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식단
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오늘의 이슈
유제품의 혈당 조절 효능, 비건
식단
보다 효과적
유제품의 혈당 조절 효능, 비건
식단
보다 효과적
www.healthlifeherald.com
소통대기자
25.05.15 10:32
오늘의 이슈
장내 미생물 다양성, 서구식
식단
으로는 회복 어려워
장내 미생물 다양성, 서구식
식단
으로는 회복 어려워
www.healthlifeherald.com
소통대기자
25.05.07 11:25
오늘의 이슈
식단
과 뇌 기능, 당분·지방 섭취 많으면 공간 기억력 떨어져
식단
과 뇌 기능, 당분·지방 섭취 많으면 공간 기억력 떨어져
www.healthlifeherald.com
소통대기자
25.04.30 15:38
육아
건강도 중요하지만 애가 행복하게 키워라.. 차라리 잘 먹이고 운동을 시키면 되지, 유치원에
식단
리스트까지 보낼거면 집에서 다 케어하던가 뭐하는 짓이야
"6세 아들 탄수화물 금지…유치원
식단
까지 간섭하는 아내, 이게 맞나" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
햄부기온앤온
25.04.16 10:29
건강톡톡
솔직히 라면만큼 맛있고 간편한 게 없긴 하지만...ㅎㅎㅎ😭 우리 몸 생각해서 자제해야겠죠? 혹시 라면 대체할 만한 야식 추천 좀 해주세요! 🙏 #야식추천 #건강한
식단
#라면끊기챌린지
“라면, 매일 먹어도 될까?”…몸이 보내는 위험 신호 4가지 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.05.04 14:07
건강톡톡
저속노화
식단
저당 곡물 '파로' 밥 지을 때 3:7 또는 5:5의 비율로 파로를 백미에 섞어 먹으면 된다
'저속노화
식단
'으로 주목 받는 '이것'…한가인, 홍진경도 먹는다는데 뭐길래? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
ChillGuy
25.04.04 14:32
이게 진짜?(건강)
‘생물도 아닌 냉동이 더 좋다?’ 배종옥이 3년 넘게 먹는 이것의 정체 눈 좋아지고, 기억력 오르고, 살까지 빠진다는 과일. 꾸준함이 만든 결과에 전문가들도 놀랐다. #배종옥 #노안 #
식단
#건강
61세 배종옥, 노안 극복한 비결 '이것' 꾸준히 먹어
www.radiancereport.kr
메밀이
25.04.13 18:40
이게 진짜?(건강)
70대 맞아? 20대도 울고 갈 ‘탄탄 몸매’ 비결은 이것부터 끊기 비키니 자태로 전 세계를 놀라게 한 그녀, 그가 절대 안 먹는 단 하나의 음식은 무엇일까? #다이어트 #
식단
#음식 #건강
“20대보다 탄탄해”… 70대 모델, 몸매 유지 비결은 ‘이것’ 안 먹어
www.radiancereport.kr
메밀이
25.04.13 18:37
이게 진짜?(건강)
"먹어도 배고프고, 자도 피곤한 당신… 혹시 이 독소 때문?" 이경규의 건강 적신호, 알고 보니 ‘몸속에 쌓인 이것’ 때문이었다. 운동해도 살 안 빠진다면, 당장
식단
부터 점검해야 할지도. #이경규 #
식단
#건강
'건강 적신호' 이경규, 먹어도 배고프고 피곤한 이유... '이 독소' 때문?
www.radiancereport.kr
메밀이
25.04.13 18:43
이게 진짜?(건강)
“운동해도 안 빠진다?” 여성 다이어트 실패, 의외의 ‘이것’ 때문이라는 분석 전 세계 영양 전문가들이 주목한 한국 음식은 다름 아닌… #다이어트 #체중조절 #
식단
#김치 #음식
“한국 김치가 해답?” 해외 영양 전문가, 체중 안 빠지는 원인은 '이것'
www.radiancereport.kr
메밀이
25.04.15 17:08
이게 진짜?(건강)
"장수 유전자 깨우는
식단
…" OO 줄이고 OO 늘려야 하는 이유? 30년간 10만 명을 추적한 연구, 놀라운 결론이 나왔다. 건강하게 나이 드는 사람들,
식단
에 공통점이 있었다는데…? #노화방지 #
식단
#장수 #건강
장수 유전자 깨우는
식단
, OO 줄이고 OO 늘려라!?
www.radiancereport.kr
메밀이
25.04.01 23:36
이게 진짜?(건강)
밀가루만 먹으면 배가 아픈 이유… "단순 소화 문제일까?” 한가인이 밝힌 의외의
식단
고백, 그 뒤엔 많은 사람이 몰랐던 몸의 신호가 있었다. #한가인 #건강 #밀가루
"밀가루만 먹으면 배 아파"... '이것' 의심해 봐야 해
www.radiancereport.kr
메밀이
25.04.08 11:45
이게 진짜?(건강)
"매일 칼로리 줄이는 것보다… 오히려 평소처럼 먹는 게 낫다?" ‘그냥 먹고 쉬는 날’을 만든 간헐적 단식 방식이 다이어트는 물론 건강 지표까지 바꿨다는 연구 결과가 나왔다. #다이어트 #
식단
조절 #건강 #단식
매일 참는 건 이제 그만! ‘4:3 단식’이 뜨는 이유
www.radiancereport.kr
메밀이
25.04.07 12:31
오늘의 이슈
쥬비스 해봤는데 ㅎㅎ 저기서 짜주는
식단
대로 먹으면 저 비싼관리 안받아도됨 .. 결국 먹는거 조절하는거임 찬물 안마시고 ㅋㅋ
김예린 '살 안 빼냐' 지적에 쥬비스와 18kg 다이어트 후 연프 재출연으로 화제 : 네이트 연예
news.nate.com
hDkRnnxq24
25.02.05 10:43
이게 진짜?(건강)
“분명 제로만 먹었는데…” 살이 빠지긴커녕 더 찌는 이상한 현상, 혹시 당신도 모르고 있던 이 신호 때문일까? 다이어트
식단
, 어딘가부터 잘못됐을 수도 있다… #다이어트 #제로 #제로식품 #칼로리
제로·다이어트 식품만 먹었는데 살 더 쪘다면? 이것 때문
www.radiancereport.kr
메밀이
25.03.27 22:04
슬기로운건강생활
...유지와 혈당 조절 도움 ✔ 냉동 블루베리도 영양 보존되어 활용도 높음 💡 섭취 팁 ✔ 하루 30~50g 정도 소량 섭취 ✔ 요거트나 오트밀에 곁들여 간식으로 ✔ 과일주스 대신 생과일로 즐기기 작지만 강한 과일, 블루베리는 당뇨
식단
에서도 똑똑한 선택이 될 수 있어요
당뇨 블루베리 먹어도 될까? 혈당 관리 안전한 섭취법
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:20
슬기로운건강생활
...연어 – 오메가-3 지방산으로 염증 완화 ✔ 계피 – 혈당 안정 효과로 잘 알려진 향신료 ✔ 콩류 – 단백질과 섬유소 동시에 제공 💡
식단
팁 ✔ 흰쌀밥보단 잡곡밥 ✔ 채소 먼저 먹고, 탄수화물은 뒤에 ✔ GI(혈당지수) 낮은 식품 위주로 구성 작은 습관의 변화만으로도
혈당 낮추는 음식 14가지 이글로 완벽!종결!
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:23
슬기로운건강생활
📌 사과, 당뇨가 있어도 괜찮을까? 사과는 당이 있을 것 같아 꺼려지지만, 실제로는 당뇨
식단
에 잘 어울리는 과일 중 하나예요. 식이섬유가 풍부해 혈당 상승을 완만하게 해주고 포만감도 높여줘요. ✅ 당뇨에 좋은 사과의 특징 ✔ 수용성 식이섬유(펙틴) – 혈당 조절에 도움
당뇨 사과 먹어도 괜찮을까? 혈당 관리 꿀팁 5가지
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:17
슬기로운건강생활
...– 군것질이나 과식 예방에 효과적 💡 섭취 시 주의할 점 ✔ 과하게 먹지 않기 (한 끼에 100~150g 적당) ✔ 튀기거나 설탕 추가 없이 간단하게 조리 ✔ 흰 쌀밥 대신 대체 식품으로 활용 고구마는 양만 잘 조절하면 당뇨
식단
에서도 든든한 동반자가 될 수 있어요
당뇨 환자가 고구마 먹으면 혈당이 급상승? 진실 vs. 오해
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:15
슬기로운건강생활
...동시에 공급 ✔ 블루베리 – 당은 적고 항산화 성분 가득 💡 식사 팁 ✔ GI(혈당지수)가 낮은 음식 위주로 선택 ✔ 가공식품 대신 신선한 재료 사용 ✔ 정제된 탄수화물은 줄이고 단백질·채소 비중 늘리기 꾸준한
식단
관리만으로도 혈당 안정에 큰 도움이 될 수 있어요
당뇨에 좋은 음식, 이렇게 먹으면 효과 2배! 혈당 관리법 공개
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:10
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