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식단
(857건)
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슬기로운건강생활
...당뇨 관리,
식단
부터 바꿔볼까요? 혈당 조절의 핵심은 ‘무엇을 어떻게 먹느냐’예요. 무조건 적게 먹기보다는, 혈당을 천천히 올려주는 음식을 선택하는 게 중요하죠. ✅ 당뇨에 좋은 음식들 ✔ 잡곡밥 – 현미·귀리·보리가 섞인 밥은 흡수가 느려요 ✔ 채소류 – 특히 녹색잎채소
당뇨
식단
핵심! 혈당 낮추는 당뇨에 좋은 음식 TOP 5와 꼭 피해야 할 것
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.07.08 02:56
오늘의 이슈
임신 중 잘못된
식단
, 자녀의 간 건강에 '경고등'…남아에서 더 큰 대사 이상 확인
임신 중 잘못된
식단
, 자녀의 간 건강에 '경고등'…남아에서 더 큰 대사 이상 확인
www.healthlifeherald.com
소통대기자
25.07.10 17:33
오늘의 이슈
"날씬한 이유가 있었네…" 배우 손예진이 공개한 다이어트
식단
의 정석
"날씬한 이유가 있었네…" 배우 손예진이 공개한 다이어트
식단
의 정석 - 헬스코어데일리
www.healthcoredaily.co.kr
헬스코어데일리
25.07.10 15:28
건강톡톡
결국 균형잡힌
식단
이 최고의 정답이네!
“혈당아 내려와!” 당 조절에 도움 되는 음식 3가지 비밀 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.07.09 20:45
건강톡톡
혹시 장내 미생물 균형 관리로 효과 보신 분들 계신가요? 🙌 어떤 방법이 특히 도움 되었는지 꿀팁 공유해주세요!#장건강개선 #유산균효과 #
식단
관리팁
당신의 장은 안녕하신가요? 지금 관리하지 않으면 늦습니다! 요즘 뜨는 장내 미생물 균형법 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.29 20:08
건강
...익히면 당 지수가 다소 올라가니, 생으로 먹는 게 좋아요 ✔ 주스보다는 통째로 씹어 먹는 방식이 혈당 관리에 유리해요 ✔ 하루 한 개 이하 소량 섭취가 적당 당뇨라고 무조건 피하기보다, 어떻게 먹느냐가 더 중요해요. 당근은 똑똑하게 먹으면 좋은
식단
재료가 될 수 있어요
당뇨 환자 당근 먹을 수 있을까? 섭취 완벽 가이드
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.26 14:23
오늘의 이슈
...근황을 전했다. 이날 최준희는 “지금은 어떤 옷이든 XXS 사이즈가 맞는다”라며 다이어트에 대한 만족감을 드러냈다. 이어 “한식 위주로
식단
을 구성하고 있고, 하루에 3~4끼를 먹는다. 그중 한 끼는 간식”이라며 다이어트 방식을 설명했다. 다만, 방송 중 일부 시청자들이
"제발..." 최준희, 무슨 잘못 했냐 '눈물'
tenbizt.com
논현일보
25.06.25 18:59
건강톡톡
나 툭하면 붓고, 몸이 무거운 느낌인데... 😥 설마 나트륨 과다 섭취가 부종의 원인인 거였어?! 😱 #나트륨부작용 #붓기빼기 #부종관리 #
식단
관리
“짠맛의 대가, 당신의 건강이 위험합니다” 나트륨 과다가 불러오는 경고 신호 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.25 22:53
건강톡톡
👍 꿀팁! 당근은 기름에 살짝 볶아 먹으면 비타민 A 흡수율이 훨씬 높아진대요! 이 조합으로 스무디나 주스 만들어 마셔도 좋아요! #당근요리 #눈건강
식단
#건강레시피
당근, 이 음식과 먹으면 눈 건강에 더 좋습니다! 의외의 궁합 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.24 16:07
건강톡톡
식단
에 이 음식 꼭 추가해서 내 혈당을 관리해야지! 😤 내 건강은 내가 지킨다! #당뇨
식단
챌린지 #혈당조절
혈당 걱정 없는 이 음식, 당뇨도 피합니다 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.20 19:23
건강톡톡
몸이 차가우면 살이 잘 안 빠진다고 들었거든요. 뿌리채소로 몸도 따뜻하게 하고 건강하게 다이어트 다들하세요! #다이어트
식단
#체온유지 #건강한다이어트
속까지 데워주는 따뜻한 한 끼, 건강을 생각한다면 꼭 알아두세요! - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.19 23:14
건강톡톡
오늘부터 마트 가면 체리부터 찾아봐야지!!🍒 간식으로도 먹고, 요리에도 활용해서 내 몸 건강하게 지켜야지! 😤 #체리챌린지 #건강
식단
#과일사랑 #나를위한투자
“체리, 작지만 강력하다” 항산화부터 수면 개선까지! - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.14 21:27
건강톡톡
결론은 매일 먹는 작은 재료 하나하나가 내 건강에 엄청난 영향을 미친다는 거겠죠?! 오늘부터 숨겨진 건강 만능 재료들을 적극 활용해서 건강하고 활력 넘치는 식탁 만들어야겠다! 💪 #건강만능재료 #식재료의힘 #건강한
식단
모든 요리에 어울리는 ‘이 재료’, 알고 보면 건강을 움직입니다. - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.12 19:23
건강톡톡
결론은 방울토마토와 토마토 모두 건강에 좋지만, 내 목적과 취향에 맞게 선택하는 게 중요하다는 거겠죠?! 오늘부터 두 가지 토마토의 장점을 살려서 더 건강하고 맛있게 즐겨야겠다! 💪 #토마토선택 #건강한
식단
#영양만점
당도부터 영양까지! 방울토마토와 토마토, 뭐가 더 좋을까? - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.15 19:44
슬기로운건강생활
...저림이나 쥐가 자주 남 ✔ 발이 아프다기보다 ‘감각이 이상한’ 느낌 💡 어떻게 관리할 수 있을까? ✔ 혈당 조절이 가장 우선 – 꾸준한
식단
과 운동 ✔ 신경 영양제 복용이나 물리치료 병행 ✔ 발에 상처나 압박 없는지 매일 체크 작은 감각 변화도 놓치지 말고 조기에 관리해야
찌릿찌릿 당뇨 발저림, 방치하면 후회합니다
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.16 02:58
건강톡톡
결론은 콜레스테롤 걱정될 땐 약보다는 이 음식들로
식단
관리하는 게 가장 중요하다는 거겠죠?!!! 오늘부터 혈관을 살리는 건강
식단
으로 바꿔서 건강하게 오래 오래 살아야겠다! 💪 #콜레스테롤관리 #혈관건강의중요성 #
식단
개선
“콜레스테롤 걱정될 땐 꼭 드세요” 이 음식, 혈관을 살립니다. - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.12 17:16
건강톡톡
...방법을 소개합니다. - 실용적인
식단
구성: 간헐적 단식
식단
구성 원칙과 필수 영양소 배분 가이드를 제공하며, 독자들이 쉽게 따라 할 수 있도록 실용적인
식단
구성 팁과 예시를 제시합니다. - 성공을 위한 추가 팁: 실제 일주일 간헐적 단식
식단
예시를 제공하여 독자들이
간헐적 단식
식단
완벽 가이드: 건강하게 살 빼는 비법 공개! - 음식과 건강 - 푸드팁
www.foodtip.co.kr
성공열쇠
25.05.27 22:47
건강
...갑자기 올리거나 인슐린 저항성을 높이는 음식은 당뇨 관리에 큰 방해가 될 수 있어요. 먹는 즐거움도 중요하지만, 건강을 지키기 위한
식단
조절은 꼭 필요하죠. ✅ 당뇨 환자가 주의해야 할 음식 ✔ 흰쌀밥, 밀가루 음식 – 빠르게 혈당 상승 ✔ 설탕·시럽이 들어간 음료 –
당뇨에 안좋은 음식 10가지 섭취 후 혈당 치솟는 것들
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.10 01:46
건강톡톡
🩸혈관 건강에 신경 쓰고 있는데, 아보카도랑 이 조합으로 먹으면 나쁜 콜레스테롤 수치 낮추는 데 도움이 되겠네요! 오늘부터
식단
에 꼭 추가합니다! #혈관건강 #콜레스테롤관리 #심혈관질환 #건강챙기기
아보카도, 이 음식과 먹으면 “콜레스테롤이 웃습니다” - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.07 19:15
건강톡톡
결론은 혈관 건강에 특히 신경 써야 하고, 나쁜 음식은 당장 줄여야 한다는 거겠죠?! 😥 오늘부터 혈관 건강 지키는
식단
🍽️으로 바꿔서 건강하게 오래 오래 살아야겠다! 💪 #혈관건강의중요성 #중년건강관리 #식습관개선 #내몸사랑
“혈관이 막히기 시작합니다” 이 음식, 중년이라면 지금 당장 줄이세요 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.08 18:02
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