블루라이트

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건강톡톡

나 자기 전에 스마트폰📱이랑 노트북💻 달고 사는데... 😥 설마 블루라이트가 수면 호르몬인 멜라토닌분비를 방해하는 거였어?! 😱 이제부터 자기 전에는 폰 안 봐야겠다! #블루라이트 #멜라토닌 #수면방해 #스마트폰중독

자려고 누우면 더 또렷해진다면? 밤잠을 방해하는 진짜 원인 4가지 - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.06.26 23:22

건강톡톡

📱 하루 종일 스마트폰이랑 컴퓨터 보느라 눈이 너무 혹사당하고 있거든요. ㅠㅠ 이제 이 음식 먹고 눈 좀 쉬게 해줘야겠어요! #스마트폰 #블루라이트 #눈피로 #눈운동 #건강관리

“눈이 침침하다면? 이 음식 매일 드세요! 눈 건강 지키는 자연 처방” - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.06.23 17:45

오늘의 이슈

디지털 기기 사용 시 눈 건강, 다크 모드와 블루라이트 차단의 진실

디지털 기기 사용 시 눈 건강, 다크 모드와 블루라이트 차단의 진실

www.healthlifeherald.com

소통대기자

25.05.02 12:16

오늘의 참견

어느 정도 마케팅이라는 건 감안하고 있지 않았나? 다크모드도 눈이 덜 피로하다는 느낌 들지만 사실은 다크모드가 더 눈에 안 좋다던데 그래도 안경에는 블루라이트 차단 유리 하긴 함

눈 건강 해치는 '블루라이트'…차단필름 과연 도움될까 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

23.08.16 10:52

건강

아무래도 폰 사용이 잦다보니 일부러 블루라이트 차단 효과있는 필름이나 안경으로 바꾸고 했는데 블루라이트 차단, 과학적 근거는 없다?? 눈 건강을 위해 필요한 습관들부터 잘 챙겨보자 1.스마트폰을 사용하고서 충분한 휴식을 취하자 2.스마트폰 사용 시 최소 30cm 정도는

블루라이트 차단, 과학적 근거는 없다... 스마트폰 사용 시 눈은 어떻게 보호해야 하나?

981esc

22.12.09 10:13

건강

...있다면 이미 근거리 초첨을 맞추기 어려운 상태일텐데 다크모드를 하고 어두운 화면을 근거리로 주시한다면 안구 주변의 근육이 긴장 상태를 유지하느라 눈의 피로감이 심해질 수 있고요... 다크모드니 블루라이트차단이니 뭐니 그냥 폰은 어두운 곳에선 최대한 안 보는 게 제일 좋습니다

‘노안’ 온 사람이 스마트폰 ‘다크모드’ 설정하면 벌어지는 일

health.chosun.com

GXahnimH94

25.02.21 09:48

건강톡톡

자기 전 핸드폰 사용이 불면으로 이어지는 이유는 블루라이트보다 전달되는 정보를 받아들이기 때문이라고 해요 코르티솔이라는 것이 분비되며 체내 포도당 수치를 높이고 잠에 빠지기 어려운 몸 상태가 된다고 하네요 참 어려운 건 알지만 자기 전 휴대폰은 내려놓는 습관을.. 들여봐요

자기 전에 휴대폰 사용, 눈과 정신 건강을 해친다. 숙면을 취하기 위해 주의해야 할 점들

newdawn1994.tistory.com

msHYmpy98

23.04.17 10:15

건강

...모여있는 중요한 기관인데 황반에 이상이 생기면 시력이 나빠진다고 생각하면 됩니다 황반을 구성하는 성분인 루테인과 지아잔틴은 자외선, 블루라이트 등을 차단해주니 평소 스마트폰 사용이 많다면 루테인, 지아잔틴을 섭취해주는 게 좋아요! 백내장의 경우는 수정체가 혼탁해져 시야가

간단한데? 눈 건강 살리는 '이것들'…꾸준히 드셔보세요 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

kitten11

23.06.07 09:13

건강

...마스크를 착용한다 2. 눈 주위를 마사지해 준다 3. 안구 운동을 한다 4. 의식적으로 눈을 깜빡인다 5. 블루라이트 차단 필름을 사용한다 6. 컴퓨터 사용 시 블루라이트 필터 안경을 쓴다 7. 오메가 3를 섭취한다 8. 눈을 쉬게 한다 - 매 20분마다, 최소 20피트(약

눈피로 덜게 하는 '20-20-20' 규칙 아세요? | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

22.12.21 14:00

오늘의 참견

블루라이트 차단 안경도 좋음

삶의 질 결정하는 눈, 백세까지 건강하게 지키는 법 | IT : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

바비빈

22.12.18 10:05

스타일의모든것

...향수! 인생 첫 향수로 선물하기 좋은 향수 추천해드릴게요 향수 좋아하시는 분들은 다 알 만한 스테디셀러고요 호불호가 덜하고 무난하면서 꾸준히 찾는 사람들이 많은 제품들이네요ㅎㅎ 돌체 앤 가바나 라이트 블루 조말론 런던 잉글리쉬 페어 앤 프리지아 딥티크 오 로즈 이솝 테싯

어른의 향기, 카톡 향수 선물 추천 4종 - 디에디트

kitten11

24.05.13 10:33

패션뷰티

...아이보리 셔츠> 카키, 데님, 브라운, 베이지 핑크 셔츠> 화이트, 연청, 그레이, 고동색 블루 셔츠> 베이지, 차콜, 연회색, 화이트 카키 셔츠> 생지데님, 화이트, 블랙, 라이트베이지 베이지 셔츠> 블랙, 진청, 카키베이지, 아이보리 화이트 셔츠> 청색계열, 블랙,

봄에 걸칠 셔츠 색상별 찰떡 바지색 알려드림!

마이멜로디

24.02.22 09:50

건강톡톡

수면 사이클이 망가진 현대인들이 많은데요 수면 사이클을 회복하는 생활습관을 알려드리겠습니다 ◆ 졸려도 낮잠은 참아야 ◆ 운동, 활발하게 움직이기 ◆ 잠들기 전 블루 라이트 피하기 ◆ 밤에 하는 루틴 만들기 ◆ 저녁 시간 되도록 커피 금지

낮잠 참아야 한다?…수면 사이클 회복하려면? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

근본빌라

24.01.10 10:11

건강톡톡

...장기간 화면을 들여다 볼 일이 있다면 가급적 큰 화면 사용! 2. 어두운 방+엎드린 자세는 최악 어두운 곳에선 동공이 커져 스마트폰의 블루라이트를 더 많이 받고 엎드린 자세도 서서히 안압을 상승시켜 녹내장을 유발할 수도 있음 누워서 본다면 스마트폰과 눈 사이에 40~50cm

스마트폰으로부터 스마트하게 '눈 건강' 지키는 법

www.mkhealth.co.kr

skek1020

23.08.18 11:43

패션뷰티

...바질 그랜드 베르트, 클로브 - 미들노트: 로즈마리, 민트 펜넬 - 베이스노트: 시더우드, 베티버 하트, 앰버 5.돌체 앤 가바나, 라이트 블루 - 탑노트: 베르가못, 만다린, 오렌지, 레몬, 로즈마리, 버미르 - 미들노트: 오렌지플라워, 재스민, 네롤리 - 베이스노트:

청량한 남자 여름 향수 베스트 5

www.gqkorea.co.kr

김두부

23.04.19 12:01

쩝쩝박사

맛있는 거 + 맛있는 거 = 더 맛있는 거 이 공식을 몸소 증명하는 편의점 음료수 꿀조합 6가지 1. 블루레몬밀키스 블루레몬에이드 파우치형 + 밀키스 1:1 비율이 달다 싶으면 탄산수를 더 넣는 걸 추천 2. 모구피치에이드 모구모구 피치맛 + 사이다 모구모구의 쫄깃한 젤리가

"2배 맛있어" 요즘 MZ들이 꽂힌 편의점 음료수 꿀조합

salimbrother.tistory.com

hvmgvhv7

23.04.06 12:17

알쓸신잡

늦게 자고 늦게 일어나는 수면 사이클 한 번 취침시간이 뒤바뀌면 다시 돌려놓기 너무 힘들죠.. 이 취침시간 제시간으로 돌려놓는 방법 알려드릴게요 -운동 -블루 라이트 -낮잠 -커피 -루틴

뒤바뀐 취침시간, 제시간으로 돌려놓는 방법 5 | 네이트 뉴스

장안문지기

23.01.13 13:06

오늘의 이슈

눈이 요새 너무 피곤하더라구요ㅠㅠ보호하기 참 힘든것 같아요

블루라이트 차단, 과학적 근거는 없다... 스마트폰 사용 시 눈은 어떻게 보호해야 하나?

디기다가

22.12.09 18:54

오늘의 이슈

스마트폰은이제안할수없는존재이니 요부분들숙지하면서신경써야겠어요

블루라이트 차단, 과학적 근거는 없다... 스마트폰 사용 시 눈은 어떻게 보호해야 하나?

프시케

22.12.10 06:51

구매각 쇼핑템!

커피를 좋아 하기도 하고 때되면 카페인 수혈도해야되는데 커피값이… 안되겠더라고요 그래서 집에서는 커피 머신기 구매해서 내려먹을까 하고 고민하고 있는데 일리 커피 머신기 괜찮은가요 ?? 캡슐 커피에서 나오는 커피가 향이랑 맛이 약한 것 같아서.요 일주일 정도 고민하고 있거든요

일리 프란시스 Y3.3 라이트블루

shopping.naver.com

내일은코인왕

22.07.14 14:47

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