아 나 요즘 눈이 피로하고 건조하다 못해 두통이 올 지경이였는데 평소에도 눈피로 덜게 하는 습관들 꼭 따라해봐야겠음 '20-20-20' 규칙은 당장 ㄱㄱ 1. 잘 때 수면 마스크를 착용한다 2. 눈 주위를 마사지해 준다 3. 안구 운동을 한다 4. 의식적으로 눈을 깜빡인다 5. 블루라이트 차단 필름을 사용한다 6. 컴퓨터 사용 시 블루라이트 필터 안경을 쓴다 7. 오메가 3를 섭취한다 8. 눈을 쉬게 한다 - 매 20분마다, 최소 20피트(약 6m) 떨어져 있는 것을 20초 이상 쳐다보자!