아 나 요즘 눈이 피로하고 건조하다 못해 두통이 올 지경이였는데
평소에도 눈피로 덜게 하는 습관들 꼭 따라해봐야겠음
 '20-20-20' 규칙은 당장 ㄱㄱ

1. 잘 때 수면 마스크를 착용한다
2. 눈 주위를 마사지해 준다
3. 안구 운동을 한다
4. 의식적으로 눈을 깜빡인다
5. 블루라이트 차단 필름을 사용한다
6. 컴퓨터 사용 시 블루라이트 필터 안경을 쓴다
7. 오메가 3를 섭취한다
8. 눈을 쉬게 한다
   - 매 20분마다, 최소 20피트(약 6m) 떨어져 있는 것을 20초 이상 쳐다보자!

최신뉴스&gt;전체 뉴스: 하루에 몇 시간씩 컴퓨터를 사용한다면 눈이 피로하고 건조한 느낌이 어떤 건지 잘 알고 있을 것이다. 더 나아가 눈 뒤쪽으로 두통이 있거나 시야가 흐릿해질 수도 있다. 눈이 피로하고 아픈 데에는 다양한 이유가 있을 수 있지만, 심한 경우가 아니라면 몇 ...

눈피로 덜게 하는 &apos;20-20-20&apos; 규칙 아세요? | 네이트 뉴스

쉽지만 생각보다 잘 까먹는 것들

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 하루에 몇 시간씩 컴퓨터를 사용한다면 눈이 피로하고 건조한 느낌이 어떤 건지 잘 알고 있을 것이다. 더 나아가 눈 뒤쪽으로 두통이 있거나 시야가 흐릿해질 수도 있다. 눈이 피로하고 아픈 데에는 다양한 이유가 있을 수 있지만, 심한 경우가 아니라면 몇 