과일주스

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슬기로운건강생활

...비타민 C 풍부, GI 수치 낮은 과일 ✔ 딸기 – 수분 많고 당 함량 낮아 부담 없이 섭취 가능 💡 과일 섭취 팁 ✔ 과일주스보다 생과일로 섭취 ✔ 한 번에 과하게 먹기보다 소량씩 나눠 섭취 ✔ 식사와 함께 먹으면 혈당 상승 속도 완화 과일도 똑똑하게 고르면 당뇨 관리에

혈당을 조절하는 당뇨에 좋은 과일 10가지 & 섭취법

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:13

슬기로운건강생활

...유지와 혈당 조절 도움 ✔ 냉동 블루베리도 영양 보존되어 활용도 높음 💡 섭취 팁 ✔ 하루 30~50g 정도 소량 섭취 ✔ 요거트나 오트밀에 곁들여 간식으로 ✔ 과일주스 대신 생과일로 즐기기 작지만 강한 과일, 블루베리는 당뇨 식단에서도 똑똑한 선택이 될 수 있어요

당뇨 블루베리 먹어도 될까? 혈당 관리 안전한 섭취법

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:20

생생정보

건강하게 면역력을 기르려고 챙겨 먹었던 음식이 의외로 독이 될 수 있다. 의외로 면역력에 도움 안되는 음식 7가지 미리 체크해두자 ❶ 과일주스 ❷ 스프레이 오일 ❸ 옥수수유, 카놀라유 ❹ 스포츠 음료 ❺ 가공 견과류 ❻ 녹차 ❼ 디톡스 주스

주스 마시면 면역력 저하? 의외로 면역력에 도움 안되는 음식 7

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kTsDcgO9

25.01.15 12:43

슬기로운건강생활

...보호에 긍정적 ✔ 껍질째 먹으면 영양 손실 줄이고 섬유질 보완 💡 섭취 팁 ✔ 하루 반 개~한 개 정도 적당 ✔ 즙이나 주스보다 생으로 섭취 ✔ 다른 음식과 함께 먹어 혈당 안정 유도 사과는 적절한 양과 방법만 지킨다면, 당뇨 관리에도 충분히 도움이 되는 과일이에요

당뇨 사과 먹어도 괜찮을까? 혈당 관리 꿀팁 5가지

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:17

슬기로운건강생활

...식이섬유 포함 – 포만감 유지에 도움 ✔ 칼로리 낮고 수분 많아 부담 없이 섭취 가능 💡 섭취 팁 ✔ 생으로 먹거나 살짝 익혀 먹기 ✔ 주스로 마실 땐 무가당 제품 선택 ✔ 하루 1~2개 정도 소량 섭취가 적당 토마토는 가볍게 곁들이기 좋은 식재료로, 당뇨 식단에 자주

당뇨 토마토, 혈당에 미치는 영향은?

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:20

슬기로운건강생활

...익은 게 혈당 부담 적음 ✔ 아침 대용이나 운동 전후 에너지원으로 활용 가능 💡 섭취 팁 ✔ 하루 반 개~한 개 이내로 제한 ✔ 단독보다는 견과류, 요거트 등과 함께 ✔ 주스 형태보다는 통째로 먹는 게 좋아요 중요한 건 ‘무조건 금지’가 아니라, ‘어떻게 먹느냐’예요

당뇨 환자 바나나를 즐길 수 있다! 혈당 안정 꿀팁 공개

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:19

건강

...음식을 떠올리는 것이 일반적이다. 그러나 과일과 채소 등 건강에 좋을 것만 같은 음식들도 섭취 방법에 따라 충치의 원인이 되기도 한다 채소·과일 '이렇게' 먹다간 치아 다 망가진다 조심하자! #말린 과일 수분이 없는 말린 과일은 치아에 잘 달라 붙을 뿐더러 당분도 높다

채소·과일 '이렇게' 먹다간 치아 다 망가진다

honollulu

25.02.20 09:50

건강톡톡

착즙 과채 주스는 식이섬유가 없어서 오히려 건강에 안 좋다고 함. 과채는 그대로 먹는게 제일 좋고, 그나마 갈아서 먹는게 나음

과일 착즙 주스만 마셨더니…3일 만에 장 건강 나빠져 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

햄부기온앤온

25.03.04 16:21

알쓸신잡

"단맛 잘 못느꼈는데" 의외로 '설탕 폭탄'인 음식 5가지는? #과일 주스 -실제로 설탕이 첨가된 과일 주스에는 콜라와 같은 탄산음료만큼이나 많은 양의 설탕이 들어 있기도 하다. #스포츠 음료 -스포츠 음료는 빠르게 몸에 흡수돼 에너지로 사용될 수 있는 다량의 첨가 당을

"단맛 잘 못느꼈는데" 의외로 '설탕 폭탄'인 음식 5

파랑은블루

25.02.10 13:14

건강톡톡

...습관 및 식생활을 개선해 증상을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있어요! 편두통이 심한 분들에게 도움 되는 음식과 피해야 할 음식입니다 유발 식품 - 소시지, 술, 화학조미료, 초콜릿 완화 식품 - 디카페인 커피, 녹차, 생강차, 물, 마그네슘이 많은 과일 주스, 저지방우유

편두통 환자 왜 이리 많아?...피해야 할 유발 식품 vs 완화에 좋은 음료 - 코메디닷컴

가능수제빅맥가능

24.12.13 10:20

알쓸신잡

...좋은 줄 알고 먹는 음식 4가지?! 1️⃣ 흰쌀밥 – 한국인의 밥상 필수템, 하지만...? 2️⃣ 닭가슴살 샐러드 – 무조건 건강한 다이어트 음식? 3️⃣ 잦은 고등어조림 – 맛있지만 조심해야 할 나트륨 함량 4️⃣ 건강 음료로 믿는 과일 주스 – 생각보다 설탕 폭탄!

"한국인 절반이" 좋은 줄 알고 먹는 음식 4가지

lylilalla7

25.01.02 09:48

쩝쩝박사

어떤 음식을 먹느냐에 따라서 과식 여부가 결정되기도 하는데요 먹을수록 식욕을 자극하거나 배가 고파지는 음식들이 있다고 해요 ◆ 무지방 우유 ◆ 김치, 피클 ◆ 달걀 흰자 ◆ 과일주스 ◆ 야채주스

먹을수록 더 배고파…포만감 적은 '이 음식' 식욕 자극한다 : 네이트 뉴스

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이구아나뿔

24.07.09 08:53

건강

의사가 꼽은 최악의 음식! 가정의학과 의사가 환자에게 절대 권하지 않는 4가지는 뭘까요? 새해 목표가 다이어트나 건강이라면 꼭 지켜봐요 ㅠ 1. 시리얼 2. 감자튀김 3. 아이스크림 4. 과일주스

[가지뉴스] “공짜로 줘도 싫다” 비만전문가가 절대 먹지 않는 음식 4가지

rkcYkzun44

24.01.02 11:43

건강

...식사를 원한다면 설탕과 밀가루를 피하고 섬유질과 단백질이 포함된 균형 잡힌 음식을 섭취하도록 하자. 첫 끼가 제일 중요! 살찌는 최악의 아침 식사 메뉴 5가지는? ❶ 설탕 폭탄, 시리얼 ❷ 달콤한 맛의 요구르트 ❸ 프랜차이즈 스무디 ❹ 베이글과 크림치즈 ❺ 착즙 과일 주스

첫 끼가 제일 중요! 살찌는 최악의 아침 식사 메뉴 5

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가능수제빅맥가능

24.12.30 10:12

건강톡톡

...아침에 데우면 OK! # 채소-과일은 아침 필수 식품... 공복에 먹으면 더욱 좋아! # 공장에서 만든 가공육, 가공 주스... 혈당 치솟고 살찔 수 있어 뭐가 됐든 공복 상태로 민감해진 위장엔 자연 그대로의 음식이 최고고 가공육 가공 주스 같은 건 혈당 치솟고 살찔 수

아침에 된장국·밥 vs 가공육·빵…가장 나쁜 식단은? : 네이트 뉴스

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DfsnrxV91

24.11.15 10:49

오늘의 이슈

개도 쥬스만 먹으면 안좋것다 별 ㄱㅈ같은 기사네

과일 착즙 주스만 마셨더니…3일 만에 장 건강 나빠져 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

용화대

25.03.04 16:33

건강

‘우울증’에 빠졌을 때 이런 음식 먹으면 더 해로워요! # 과일주스- ‘영양가만 있는 설탕물’…우울증·불안감 더 높일 수도 # 탄산음료- 과도한 설탕으로 ‘혈당 급상승’…카페인으로 증상 ‘심화’ # 커피·에너지드링크- ‘카페인·설탕·감미료’ 등 신경 불안 물질 함유 #

‘우울증’에 빠졌을 때 이런 음식 먹으면 더 해로워요!

981esc

22.12.08 12:07

건강톡톡

...스파이크 식단 설마 설마 누룽지도 있을 줄은 몰랐다ㅠㅠㅠ 혈당을 무섭게 올리고 떨어뜨리는 아침 메뉴 5가지 과일 누룽지 선식 & 미숫가루 죽 잼 바른 토스트 + 오렌지 주스 누룽지랑 죽은 왠지 속도 편하고 배부르지도 않아서 오히려 건강에 좋을 거라 생각했는데 그놈의 혈당

한의사가 직접 먹어보고 검증한 혈당 스파이크 올리는 아침 식사 5

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파랑은블루

24.09.06 09:48

건강

...추천(빵, 면보다는 잡곡을 먹는 게 좋음) @비계가 많은 삼겹살보다는 살코기 위주로 먹는 등 식습관 @식이 섬유 많은 채소 과일 섭취(단 즙 주스 형태로 마시면 식이 섬유 파괴될 수 있음) @불포화 지방산이 많은 생선-견과류-들기름-올리브유 추천 **음식 조절부터 먼저

심장 혈관 막히는 과정 보니…"고지혈증 너무 많아" 최악 식습관은? : 네이트 뉴스

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유리와리얼소꿉놀이

24.11.07 11:50

건강

...먹으면 안 되고, 피하는 게 좋은 음식이래요 근데 리스트 보니까 당뇨가 아닌 분들도 이런 음식들은 웬만하면 조절하는 게 몸에 좋을 것 같아요^^;; 기본적으로 다 달고, 가공을 거친 것들이니까요 - 시리얼 - 믹스커피 - 건과일 - 과일주스 - 패스트 푸드 - 정제 탄수화물

'당뇨병'이 무서운 당신…멀리해야 하는 음식? | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.02.02 09:09

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