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거북목
(39건)
정확도순
운동남녀
...있기나 할까ㅜㅜ 하지만 대다수가 그렇다고 해서 그냥 방치만 할 수는 없는 법 올바른 자세를 위해 사무실에서도 간단하게 할 수 있는 운동 참고하시길
거북목
스트레칭, 등이랑 어깨 스트레칭, 허리 스트레칭, 손목 스트레칭까지 있으니 각자 몸 상태 보고 꾸준히 해봅시다들!!
거북목
탈출! 직장인을 위한 사무실 운동법
brunch.co.kr
PslYoqk6
24.06.21 13:31
건강
현대인의 필수조건!
거북목
!! ㅠㅋㅋㅋㅋ 벽만 있으면 언제 어디서든 할 수 있다는 장점이 있는 운동 소개해드릴게요 단 몇 번만으로도
거북목
이 완화되니 급 솔깃하네요ㅠㅠ 1. 몸을 벽에 기대고 선다. 2. 선 위치에서 발만 한 발자국 앞으로 나온다. 3. 갈비뼈와 배가 너무
"8회 만에 3.4cm 들어갔다" 효과 만점 '
거북목
완화' 운동
v.daum.net
마이멜로디
24.05.14 10:19
작심 다이어터
다이어트를 하시는 분들은 평소 습관들도 한 번씩 돌아봐야 할 필요가 있는데요 무의식중에 살찌기 좋은 자세들이 있다고 해요 -다리 꼬고 앉기 -양반다리 -짝다리 -
거북목
-책상에 엎드려 자기 -밥 먹고 바로 눕기
무의식중에 살찌기 좋은 자세
www.gqkorea.co.kr
아라바
24.04.05 08:54
운동남녀
어느 날 갑자기 생긴
거북목
이 아닌 만큼ㅋㅋ
거북목
교정 운동도 꾸준~~~~히 해주면 나도 모르는 사이 나아짐 그리고 평소 서 있는 자세, 걷는 자세, 의자에 앉는 자세, 잠자는 자세처럼 하루 장시간 유지하는 자세에도 신경을 써주는 게 좋고
간단하게 따라할 수 있는
거북목
교정 기초운동
www.womansense.co.kr
아이테잌클래식
24.02.15 10:48
건강톡톡
침대나 쇼파에 엎드려서 핸드폰 게임하는 분들 계신가요.? 이러한 행동은 건강에 굉장히 좋지 않다고 해요 이럴 경우 일어날 수 있는 질병을 알려드릴게요 ◇녹내장 ◇
거북목
증후군 ◇척추전만증 ◇목주름
엎드려서 스마트폰 게임하면… 건조증 말고 눈에 ‘이 질환’이
v.daum.net
근본빌라
23.11.30 08:57
오늘의 이슈
신랑 목이
거북목
.. 공부를 얼마나 열심히 했는지
15기 옥순♥광수, 파경설 딛고 초고속 결혼…"왜 이제 나타났니" [엑's 투데이] : 네이트 연예
m.news.nate.com
gaia9615
24.01.14 18:22
쓸데있는 여행정보
...폰 보는 게 불법!! 솔직히 이런 강제성이 우리나라에도 좀 필요하다고 생각.. 자의로는 절대 못 고침. 어느 정도 강제성이 있어야
거북목
도 고치고 중독도 치료될 듯 여행자들 구글맵 보는 것도 멈춰서서 한쪽에서 서서 확인하고 걸어야 한다는 거 보면 진짜 진심인 듯
하와이에선 걸으면서 핸드폰 보는게 불법이래.jpg : 클리앙
www.clien.net
포로리야
24.01.03 14:01
오늘의 이슈
거북목
?
"20대의 나, 55살도 좋다"…신애라, 과거 사진첩 열었다 [MD★스타] : 네이트 연예
m.news.nate.com
커피한잔
23.12.13 06:55
건강톡톡
스위트홈 보면서 이시영 배우의 등 근육이 진짜 엄청나다... 감탄했었는데 등 근육이 중요한 이유가 있다네 -몸 뒷면 넓게 차지하는 등근육...부족하면
거북목
·라운드숄더 유발 -평소 꾸준한 스트레칭으로 등 자극해야...자세 교정에 이로워
"넘사벽 근육" 배우 이시영 '등' 공개…등근육 필요한 이유는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.12.14 08:54
오늘의 이슈
이쁜데
거북목
교정필요
고아성, '이두나!'서 수지와 함께 아이돌 멤버로…춤선 대박 : 네이트 연예
m.news.nate.com
nadoo
23.10.19 11:59
오늘의 이슈
거북목
이시네
프리지아 '명품 청바지 완벽한 핏'[엑's HD포토] : 네이트 연예
m.news.nate.com
vryBqSA48
23.09.20 23:35
건강
현대인의 고질병
거북목
이거 목 건강 척추 건강에 위험한건 다 아시죠? 근데 아무리 다이어트를 해도, 혹은 마른 몸임에도 유독 돋보이는 턱살에 스트레스 받고 있다면 그 이유 또한
거북목
때문일 수 있데요ㅠㅠ
거북목
때문에 통증은 물론이고 구부정 굽은 등도 스트레스인데 턱살
맨날 취하는 '이 자세'… 턱살 늘린다
v.daum.net
마이멜로디
22.12.13 10:46
건강톡톡
현대인들 대부분이 달고 사는
거북목
그 가장 큰 원인 중 하나는 스마트폰이죠
거북목
증상을 완화하는 팁을 알려드릴게요 -1시간마다 스트레칭 -스탠딩 데스크 사용 -스마트폰 사용 줄이기 -턱 당기는 스트레칭 -사이드밴드 스트레칭 -목과 어깨 돌리기 스트레칭 -코브라 자세
스마트폰이 문제…
거북목
증상 완화하는 팁 9 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아라바
23.07.19 08:47
오늘의 이슈
거북목
인가?
블랙핑크 제니 '빗속의 여인'[엑's HD포토] : 네이트 연예
m.news.nate.com
uxwhnXbA30
23.09.30 19:35
운동남녀
...틈틈이 목 관리 해봅시다 1.
거북목
증후군은 뼈 자체의 문제가 아니라 근육과 인대의 문제다. 2.
거북목
증후군을 확인할 수 있는 가장 쉬운 검사는 X-ray 검사다. 3. 자가진단 테스트를 통해
거북목
증후군을 확인해볼 수 있다. 4.
거북목
증후군 통증을 방치하면 목디스크로
거북목
증후군 환자가 꼭 알아야 할 10가지
www.mokhuri.com
Keeouly97
23.03.08 09:36
오늘의 이슈
얘도
거북목
증상이네. 스마트폰과 SNS는 인생의 낭비다
소녀시대 서현, 그린 듯한 미모 [스타★샷] : 네이트 연예
m.news.nate.com
iwiZAtl41
23.09.10 18:46
오늘의 이슈
맨날술마시고 음식조절안하고 운동안하는데도 저몸매인거면 각잡고 관리하면 충분히 모델뺨칠듯.
거북목
도 좀 교정하고
장도연, 연봉 10억 모델 신현지도 인정한 몸매 "모델계가 놓친 인재" : 네이트 연예
m.news.nate.com
nadoo
23.08.23 22:42
오늘의 이슈
거북목
이네
'7년 열애' 레이디제인♥임현태, 오늘(22일) 결혼…신혼여행은 스페인 [MD이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Joo
23.07.22 10:42
운동남녀
...펴줍니다. (내쉬는 호흡) - 어깨와 귀가 서로 가까워진다는 느낌으로 천천히 손으로 머리를 눌러 주고, 반대쪽도 반복해서 해줍니다. 2.
거북목
탈출 스트레칭 좌우 15회 3세트 진행 (마시는 호흡) - 오른손으로 머리 뒤를 감싸주고 반대쪽 손을 쭉 펴고 어깨가 올라가지
피로할 때 직장에서 하기 좋은 스트레칭(feat.
거북목
스트레칭)
m.post.naver.com
범고래
22.09.02 18:15
운동남녀
오랜 시간 한 자세를 유지할 수밖에 없는 직장인과 학생들의 경우 목의 근육이 경직되면서
거북목
증세가 더 심해질 수밖에 없는데요...ㅠㅠ 한 시간에 한 번이라도 틈틈이 간단한 스트레칭을 하는 게 큰 도움이 된대요 1. 목 근육 스트레칭 목과 어깨에 힘을 빼고 바로 서너
거북목
증후군 교정 자세 스트레칭 운동법 2가지
blog.naver.com
라따뚜이
23.03.03 09:09
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