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거북목
(55건)
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헬스코어데일리
거북목
달고 산다면 무조건 필수… 하루에 한 번씩 꼭 해야 하는 '이 동작'
거북목
달고 산다면 무조건 필수… 하루에 한 번씩 꼭 해야 하는 '이 동작' - 헬스코어데일리
www.healthcoredaily.co.kr
헬스코어데일리
25.07.16 14:40
오늘의 이슈
홍상수 감독 운동이나 자세교정좀 해야것다..
거북목
도 심각해보이고 건강좀 신경써야할듯.. 둘은 뭐 말안해도 잘 살것지만
베를린으로 출국하는 홍상수-김민희 : 네이트 연예
m.news.nate.com
라우드니스
25.02.21 19:31
오늘의 이슈
거북목
할배가 뭐가 좋다고 ㅉㅉㅉ
불륜에도 당당?홍상수, 만삭 김민희 동행→"프로덕션 매니저" 언급 : 네이트 연예
m.news.nate.com
hdzjoPn81
25.02.22 11:21
오늘의 이슈
목이 계속 앞으로 기울어지는 것 같아요
거북목
이 심각하네요 교정받을 생각도 없는듯. 저러다 정말 할아버지처럼 지팡이 짚고 다니겄어요 ;; 이제 간난아기 아빠도 될텐데 건강관리 좀 하지
[SC이슈] '불륜 임신'♥김민희는 어디에?…홍상수, 베를린 기자간담회 홀로 참석 : 네이트 연예
m.news.nate.com
ZzMWqbUk62
25.02.21 10:29
오늘의 이슈
슬리피
거북목
이네ㅠㅠ
슬리피 "돈 없어서 힘들 때 태교여행 가자는 아내와 대판 싸워"('동치미') : 네이트 연예
m.news.nate.com
fdToclRN94
25.02.16 01:05
건강
폰만 잡으면 내려가는 고개와
거북목
은 기본 옵션인데 ㅠㅠ 이렇게 비유해서 말해주니 정신이 확 드네요ㅠㅠ "고개를 지탱하는 데 있어 목과 그 사이에 있는 연골 디스크가 굉장히 중요한 역할을 하는데, 망가져서 퇴행성 변화가 와 버리면 돌이키긴 굉장히 힘들어지는 거죠." 추위로
스마트폰에 빠져 무심코 숙인 고개, 27kg 아이 목말 태운 셈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
25.01.31 10:27
건강톡톡
...리버스 플랭크라고 합니다 1. 뱃살 빠져서 납작배 됨 2. 뒷태 라인 이뻐짐 3. 등살, 팔뚝살 등 상체 군살 제거 4. 라운드숄더,
거북목
탈출 5. 허리 통증 없어짐 리버스 플랭크의 효과는 어마무시하지만 개인적인 의견으론 고통도 일반 플랭크보다 더 한 것 같네요
'하루 1분' 리버스 플랭크를 매일하면 생기는 효과
brunch.co.kr
JCuDZAN24
25.01.10 10:51
건강톡톡
...굽기 시작하면
거북목
· 일자목이 생기고 복근도 약해져 상체를 꼿꼿이 세우기가 점점 어려워질 수 있는데요 요즘은 젊은 층도 굽은 등과 허리에 고민하는 분들 많다는데 미리 알아둡시다! 바른 자세를 위한 등 근육 강화 운동 3가지!! #슈퍼맨 홀드(Superman Hold)
"나이들수록 구부정한 자세" 등근육을 강화하는 운동 3
v.daum.net
sweetsalt
24.10.17 10:01
건강
현대인의 필수조건!
거북목
!! ㅠㅋㅋㅋㅋ 벽만 있으면 언제 어디서든 할 수 있다는 장점이 있는 운동 소개해드릴게요 단 몇 번만으로도
거북목
이 완화되니 급 솔깃하네요ㅠㅠ 1. 몸을 벽에 기대고 선다. 2. 선 위치에서 발만 한 발자국 앞으로 나온다. 3. 갈비뼈와 배가 너무
"8회 만에 3.4cm 들어갔다" 효과 만점 '
거북목
완화' 운동
v.daum.net
마이멜로디
24.05.14 10:19
운동남녀
...있기나 할까ㅜㅜ 하지만 대다수가 그렇다고 해서 그냥 방치만 할 수는 없는 법 올바른 자세를 위해 사무실에서도 간단하게 할 수 있는 운동 참고하시길
거북목
스트레칭, 등이랑 어깨 스트레칭, 허리 스트레칭, 손목 스트레칭까지 있으니 각자 몸 상태 보고 꾸준히 해봅시다들!!
거북목
탈출! 직장인을 위한 사무실 운동법
brunch.co.kr
PslYoqk6
24.06.21 13:31
오늘의 이슈
아 근데 저 의사샘
거북목
심하시네
'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예
news.nate.com
yfJsbvlzzz
24.08.26 11:50
오늘의 이슈
며칠전 사진봤는데 오동통 에
거북목
에 완전 관리 안한티 나서 임신했다고 생각했는데 며칠만에 이렇게 살이 빠진다고?에이~~~뽀샵일거야
현아, '혼전임신설' 일축 시킨 사진 한 장…"사실 No" [MD★스타] : 네이트 연예
m.news.nate.com
YSDDATos11
24.08.05 01:30
운동남녀
컴퓨터와 스마트폰은
거북목
증후군의 강력한 주요인이지만 컴퓨터, 스마트폰을 멀리할 수 있는 현대인이 있을까요ㅜㅜ
거북목
증후군을 막는 스트레칭 3가지 알려드릴게요 1. 손을 깍지 낀 채로 뒷머리를 지그시 앞으로 눌러줍니다. 2. 엄지손가락으로 턱을 지긋이 밀어 올려줍니다
BNP파리바 카디프생명
www.cardif.co.kr
라따뚜이
24.07.31 09:53
건강
현대인의 고질병
거북목
이거 목 건강 척추 건강에 위험한건 다 아시죠? 근데 아무리 다이어트를 해도, 혹은 마른 몸임에도 유독 돋보이는 턱살에 스트레스 받고 있다면 그 이유 또한
거북목
때문일 수 있데요ㅠㅠ
거북목
때문에 통증은 물론이고 구부정 굽은 등도 스트레스인데 턱살
맨날 취하는 '이 자세'… 턱살 늘린다
v.daum.net
마이멜로디
22.12.13 10:46
운동남녀
어느 날 갑자기 생긴
거북목
이 아닌 만큼ㅋㅋ
거북목
교정 운동도 꾸준~~~~히 해주면 나도 모르는 사이 나아짐 그리고 평소 서 있는 자세, 걷는 자세, 의자에 앉는 자세, 잠자는 자세처럼 하루 장시간 유지하는 자세에도 신경을 써주는 게 좋고
간단하게 따라할 수 있는
거북목
교정 기초운동
www.womansense.co.kr
아이테잌클래식
24.02.15 10:48
운동남녀
...틈틈이 목 관리 해봅시다 1.
거북목
증후군은 뼈 자체의 문제가 아니라 근육과 인대의 문제다. 2.
거북목
증후군을 확인할 수 있는 가장 쉬운 검사는 X-ray 검사다. 3. 자가진단 테스트를 통해
거북목
증후군을 확인해볼 수 있다. 4.
거북목
증후군 통증을 방치하면 목디스크로
거북목
증후군 환자가 꼭 알아야 할 10가지
www.mokhuri.com
Keeouly97
23.03.08 09:36
건강톡톡
침대나 쇼파에 엎드려서 핸드폰 게임하는 분들 계신가요.? 이러한 행동은 건강에 굉장히 좋지 않다고 해요 이럴 경우 일어날 수 있는 질병을 알려드릴게요 ◇녹내장 ◇
거북목
증후군 ◇척추전만증 ◇목주름
엎드려서 스마트폰 게임하면… 건조증 말고 눈에 ‘이 질환’이
v.daum.net
근본빌라
23.11.30 08:57
운동남녀
...펴줍니다. (내쉬는 호흡) - 어깨와 귀가 서로 가까워진다는 느낌으로 천천히 손으로 머리를 눌러 주고, 반대쪽도 반복해서 해줍니다. 2.
거북목
탈출 스트레칭 좌우 15회 3세트 진행 (마시는 호흡) - 오른손으로 머리 뒤를 감싸주고 반대쪽 손을 쭉 펴고 어깨가 올라가지
피로할 때 직장에서 하기 좋은 스트레칭(feat.
거북목
스트레칭)
m.post.naver.com
범고래
22.09.02 18:15
작심 다이어터
다이어트를 하시는 분들은 평소 습관들도 한 번씩 돌아봐야 할 필요가 있는데요 무의식중에 살찌기 좋은 자세들이 있다고 해요 -다리 꼬고 앉기 -양반다리 -짝다리 -
거북목
-책상에 엎드려 자기 -밥 먹고 바로 눕기
무의식중에 살찌기 좋은 자세
www.gqkorea.co.kr
sweetsalt
24.04.05 08:54
건강톡톡
현대인들 대부분이 달고 사는
거북목
그 가장 큰 원인 중 하나는 스마트폰이죠
거북목
증상을 완화하는 팁을 알려드릴게요 -1시간마다 스트레칭 -스탠딩 데스크 사용 -스마트폰 사용 줄이기 -턱 당기는 스트레칭 -사이드밴드 스트레칭 -목과 어깨 돌리기 스트레칭 -코브라 자세
스마트폰이 문제…
거북목
증상 완화하는 팁 9 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.07.19 08:47
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