컴퓨터와 스마트폰은 거북목증후군의 강력한 주요인이지만 컴퓨터, 스마트폰을 멀리할 수 있는 현대인이 있을까요ㅜㅜ 거북목 증후군을 막는 스트레칭 3가지 알려드릴게요 1. 손을 깍지 낀 채로 뒷머리를 지그시 앞으로 눌러줍니다. 2. 엄지손가락으로 턱을 지긋이 밀어 올려줍니다. 3. 반대편 어깨에 귀가 닿도록 머리를 당깁니다. 방향을 바꾸어 반대쪽도 동일하게 합니다.