폰만 잡으면 내려가는 고개와 거북목은 기본 옵션인데 ㅠㅠ 이렇게 비유해서 말해주니 정신이 확 드네요ㅠㅠ "고개를 지탱하는 데 있어 목과 그 사이에 있는 연골 디스크가 굉장히 중요한 역할을 하는데, 망가져서 퇴행성 변화가 와 버리면 돌이키긴 굉장히 힘들어지는 거죠." 추위로 몸이 움츠러드는 겨울철에는 목과 어깨가 경직돼 거북목 증후군은 더 악화될 수 있다고 해요 바른 자세와 스트레칭이 유일한 예방법이자 치료법이고 얼마나 의지를 갖고 실천하느냐에 크게 달라진다고 하니 당장 스마트폰 내려 놓으시길...ㅠㅠ