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운동시간
(285건)
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오늘의 이슈
유재석님이 애정어린 장난을 치시는 거지 ~ 댓글들 심보들이 왜 이렇게 꼬여있음???니들 성격 꼬인거 광고함?
안유진, 유재석 때문에 헬스장 못 다녀 "내
운동시간
단속, 트레이너보다 더 해" ('틈만 나면,') : 네이트 연예
m.news.nate.com
부자된다
24.05.08 09:53
건강톡톡
수면 사이클이 망가진 현대인들이 많은데요 수면 사이클을 회복하는 생활습관을 알려드리겠습니다 ◆ 졸려도 낮잠은 참아야 ◆
운동
, 활발하게 움직이기 ◆ 잠들기 전 블루 라이트 피하기 ◆ 밤에 하는 루틴 만들기 ◆ 저녁
시간
되도록 커피 금지
낮잠 참아야 한다?…수면 사이클 회복하려면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
24.01.10 10:11
연반인
이거 맞음.. 당연히 하기 싫지 근데 그 하기 싫다는 생각조차 안 해야 됨 그냥 '안 한다'라는 게 선택지에 없고 걍
시간
되면 음
운동
할
시간
이네 이 생각만 해야 됨 기계적으로... 그래야 성공함
'나솔' 16기 영자, 64kg→54kg 감량 고백 "
운동
하기 싫을 때? 그냥 무조건 해야" : 네이트 연예
m.news.nate.com
PslYoqk6
23.10.18 11:15
운동남녀
...제약도
시간
의 제약도 없다는 장점 (그냥 귀찮을 뿐) 적은
시간
대비 효율이 좋음 심장, 폐, 근육 등을 강화시키기 좋지만 강도 높은
운동
이니 기초 체력이 좋거나 달리기가 익숙하다면 추천 @요가/필라테스 명상, 호흡, 스트레칭이 결합 된 다소 정적인
운동
몸의 부피감이
2023년 새해목표는
운동
? 나에게 맞는
운동
찾기
blog.naver.com
pokemon
23.01.16 14:33
오늘의 이슈
역시 이쁜여자연예인 썰에는
시간
빌게이츠 쿵쾅이들이 정모하고 있구나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아줌마들 열폭할
시간
에 가서 밥이나 하세요~
시간
남음 원영이처럼
운동
이라도 해서 외모좀 가꾸고 그래요. 거울보면 현타 안오나 ㅋㅋㅋ
장원영 '넘사벽 바비인형 비율' : 네이트 연예
m.news.nate.com
블랙팬더
23.12.25 19:21
건강톡톡
...개선하는 데 도움이 된다고 하네요 1.걷는 습관 가지기 2.충분한 물 마시기 3.작은 식사를 여러 번하기 4.소화를 돕는 식재료 추가 5.식사 후 바로 눕지 않기 6.스트레스 관리 7.허브 차 마시기 8.소화 효소 복용 9.정기적인
운동
10.식사
시간
을 충분히 가지기
식사 후 소화를 개선하는 10가지 유용한 습관
allofadvertisment.tistory.com
근본빌라
23.09.26 11:06
오늘의 이슈
...기간 매스컴에 노출되지 않으며 자기사업만 하면서 자숙의
시간
을 보내왔다. 근데 문제는 신정환보다 더 악독한 인간들도 잘 활동하고 있다는 점이다. 특히 우리에게 '직접적인' 피해를 주는 음주운전자들... 그들도
시간
좀 흐르면 은근슬쩍 복귀하는데 직접적인 피해를 준적도 없는
신정환 "탁재훈, 수익 5대5 불편했을 수도…솔직히 내가 미안" [MD이슈](종합) | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
모르는개산책
23.04.13 10:04
건강
실내에 있는
시간
이 많아지는 겨울인데 겨울에도 야외활동은 필수라고 해요 야외활동이 주는 이점은 무엇이 있을까요 ◆ 뇌 기능 향상 ◆ 수면 장애와 통증 개선 ◆ 몸과 마음의 긴장감 해소 ◆ 효율적인
운동
효과 ◆ 체중 감량의 원동력
춥다고 집에만? 겨울에도 '야외활동' 조금씩 필요한 이유 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.12.20 09:38
오늘의 이슈
사실 방송에 나가고 안나가고는 상관없어 프렌차이즈가 잘 돌아가냐 안돌아가냐가 문제인거지
운동
선수들이 예능에 나가든 말든 이기기만 해봐!! 그런 소리는 안나오지
백종원, 연돈 볼카츠 점주들 만났다 "방송할
시간
에 매장 챙기라는 말에 상처 받아"[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
박복이
24.07.29 20:33
오늘의 이슈
저런 군사 독재 시절에 빨갱이 몰이 당하며
운동
하던 양반들이
시간
지나서 기득권에 앉으니 진짜 빨갱이가 되어버린 기가막힌 대한민국
"영화 보다가 화나서 울었다"…'서울의 봄'에 쏟아진 후기 : 네이트 연예
news.nate.com
이게세상이지
23.11.26 14:06
운동남녀
운동
하면서 분할
운동
많이 들어보셨을텐데요 무분할 그리고 2,3,4분할
운동
에 대한 장단점을 알려드릴게요 -무분할(근력증가에 효과적이나 근육의 동화작용을 끌어내기 어려움) -2분할(충분한 휴식으로 근육 성장을 도와주나 오버 트레이닝이 되기 쉬움) -3분할(각 부위별로 집중할
운동
방법 무분할, 2 분할, 3 분할, 4 분할
운동
장단점을 알아볼까요?
vario-y91.com
근본빌라
23.09.06 09:02
건강
오래 앉아있어야 하는 현대인들은 피할 수 없는 의자병이라고 하는데요 누워서 힙브릿지
운동
도 틈틈히 해주시구요 30~1
시간
내에 한번씩은 일어나서 2분씩 서성거리면 도움이 된다고 해요
‘의자병’을 아십니까? 오래 앉아있는 현대인들의 피하지 못할 질병 (KBS_2019.07.03)
www.youtube.com
sweetsalt
22.11.09 10:09
작심 다이어터
HIIT, 타바타 같은
운동
법 + 식사
시간
제한 이 조합이 가장 효과적인 다이어트 법이라고 합니다 낮은 강도
운동
을 하다가 빡세게 고강도로 올려서 1~4분 정도 하고 다시 낮은 강도로 돌아가는
운동
을 HIIT나 타바타라고 하죠
운동
을 이렇게 하고, 저녁 식사는 무조건 오후
건강하게 살 가장 많이 뺀 다이어트 법은?(연구) | 네이트 뉴스
news.nate.com
라따뚜이
23.02.08 09:20
건강톡톡
건강을 위해 다이어트 하시는 분들도 많죠 거창하게
운동
을 하고 식단을 하지 않고도 일상 속에서도 실천할 수 있는 이 5가지 습관을 지키면 살이 빠진다고 하네요 -7~8시간 수면
시간
지키기 -식사 30분 전 물 마시기 -쌀밥 대신 잡곡밥 먹기 -하루 1만보 걷기 -1주일에
일상 속 ‘5가지 습관’ 지키면… 살, 쭉 빠진다
ddomukk.tistory.com
honollulu
23.11.14 09:49
건강
식사와
운동
시간
을 어떻게 조절해야하는지 고민인데요 식사 후 바로
운동
하면 소화가 제대로 되지 않는다고 해요 속 쓰림, 복부 팽만, 구역질 등등 증상이 발생할 수 있기 때문에 최소한 30분 가능하면 2시간 이상 있다가
운동
을 하는게 좋다고 합니다
운동
중 무언가를 먹어야
식사 직후
운동
했다가... 식사·
운동
시간
을 어떻게? - 코메디닷컴
kormedi.com
sweetsalt
23.04.13 10:11
작심 다이어터
바쁜 일상을 보내다 보면
시간
을 내서
운동
하기 쉽지 않은데요. 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 10분 다이어트
운동
공유하니 오늘부터 시작해 보세요. ✔ 스쿼트(하체
운동
의 핵심) 발 사이 간격을 어깨너비로 벌려주고, 허리를 편 채 말리지 않도록 뒤로 엉덩이를 빼 앉아주세요
직장인도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 홈트
운동
자세 추천 (gif 첨부)
m.post.naver.com
간지의제왕
22.09.07 18:08
운동남녀
구부정하고 뻣뻣한 척추, 무조건 스트레칭이 필요해요! 장시간 앉아있는
시간
이 길어지고
운동
부족까지 겹치다보니 눈에 띄게 구부정해진 자세와 뻣뻣한 척추가 고민이라면 틈 날때마다 이 스트레칭 꼭 따라해보시길... 매트 하나만 있으면 쉽게 따라할 수 있어 좋네요 생각보다 엄청
구부정하고 뻣뻣한 척추, 이 스트레칭이 필요해요!
v.daum.net
kitten11
22.11.29 10:06
작심 다이어터
직장인이나 학생이라면 앉아 있는
시간
이 많을 텐데 앉아서 할 수 있는
운동
공유합니다. 소요
시간
이 3분밖에 안 걸리니 잠깐 쉬는
시간
에 짬짬이
시간
을 내서 해보세요/ -기본동작 ① 의자 끝에 걸터앉은 뒤, 팔을 뒤로 뻗어 의자 뒤쪽을 잡는다. ② 양쪽 다리를 번갈아 가면서
“소요
시간
3분” 의자에 앉아서 뱃살 빼는 방법
m.post.naver.com
제로콜라
22.08.26 11:16
운동남녀
...회복에도 도움이 됨 여름철
운동
시 주의사항 1. 탈수를 막기 위해 몸이 그
운동
에 적응할
시간
을 충분히 줘야 함 2. 아침이나 해가 진 오후, 저녁
시간
에
운동
을 하자 3. 목이 마르지 않더라도 15분마다 조금씩 수분을 섭취하자 4. 열과 땀을 효과적으로 흡수하고 배출하는
무더운 여름! 여름철 추천
운동
과
운동
시 주의사항
wanderlust-sunmi.tistory.com
포로리야
23.07.10 14:14
운동남녀
여름철에는 날씨 때문에
운동
을 하기가 더 힘든데요 여름철에
운동
잘할 수 있는 법 알려드릴게요 -여름철 아침
운동
하기(해가 뜨기 전 새벽) -
운동
전에 물 마시기 -면이 아닌 기능성 운동복 입기 -땀으로 잃은 수분 보충하기 -몸이
운동
에 적응할
시간
주기
아침
운동
, 수분 보충…여름철
운동
잘하는 방법 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.07.12 08:39
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