면역력

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나만 몰랐어요?

365일 면역력! 면역력 "크게" 떨어뜨리는 습관 5 1. 아침에 일어나 물을 마시지 않는다. 2. 저녁 시간에 스트레스받는다. 3. 밤에 탄수화물 섭취한다. 4. 한 시간 이상 오래 앉아 있는다. 5. TV나 등을 켜둔 채 잔다

아침에 일어나 물 마시나요? 면역력 크게 떨어뜨리는 습관 5가지
m.post.naver.com
eunzanka
22.12.02 23:00
아무말대잔치

미국 건강정보 매체 에브리데이헬스에서 소개한 면역력을 높이는 식품!! 1. 터메릭(Turmeric) 강황의 뿌리 부분을 건조한 다음 빻아 만든 노란색 향신료인 터메릭안에 들어있는 커큐민은 강력한 항염증, 항산화작용을 한다. 2. 생강 생강에 들어있는화합물은 항산화, 항염증

'지금 필요해..,' 면역력 높이는 자연 식품 7 - 코메디닷컴
kormedi.com
나무아비
22.12.16 11:25
운동남녀

남녀노소 모두 쉽게 할 수 있는 걷기운동 '걷기운동의 효과 12가지'를 정리 해드립니다 -스트레스 해소 -심장마비예방 -면역력 심화 -폐 기능 향상 -혈액순환 개선 효과 -당뇨 예방 -체중조절 효과 -뼈 건강 -하체 근육 발달 -녹내장 예방 -소화기관 개선

걷기운동 효과 12가지 총정리
a.seoseelook.com
sweetsalt
23.05.24 14:12
오늘 뭐 먹지?

따뜻한 음식으로 체온을 올려주면서 면역력을 유지하는 것이 중요한 가을. 타트체리는 몸을 따뜻하게 해주고 면역력을 길러준다고 하는데요. 활용할 수 있는 음식 무엇이 있을까요? 🍒 타트체리 닭볶음 베이컨과 닭고기를 타트체리 주스로 졸여낸 요리. 현미밥, 김치, 스리라차 소스

몸을 따뜻하게~면역력 높여주는 메인메뉴와 티
hub.zum.com
고든램지
22.10.28 11:52
건강

...자주 마시면 체내 노폐물을 배출하고 신진대사를 원활하게 할 수 있습니다. 적절한 운동: 봄철에는 적절한 운동을 통해 체력을 유지하고 면역력을 강화할 수 있습니다. 하지만 미세먼지나 황사가 심한 날에는 야외 운동을 자제하고, 실내 운동을 하는 것이 좋습니다. 영양 균형 잡힌

봄 건강 관리 방법
kin.naver.com
나타샤v
24.01.31 00:07
건강

저번 주 주말까지는 날씨가 선선하고 좋았는데 갑자기 일교차가 커지면서 추워지고 있는데요. 이럴 때 면역력이 떨어져서 질병에 걸리기 쉬운데요. 그래서 환절기 면역력 키우는 방법 알려드려요. 1. 규칙적인 운동과 충분한 휴식 취해라 2. 손을 잘 씻고, 개인위생을 철저히 하자

환절기 면역력 키우는 방법 5가지
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노잼인간
22.10.19 09:28
건강

한 여름에도 손발이 차갑다면 건강에 이상이 있지는 않은지 살펴봐야할 것 같아요 -과음과 배꼽티, 복부냉증 부른다 -체온 떨어지면 면역력도 '뚝'

한 여름에도 손발은 얼음장, 면역력 적신호? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.08.10 08:52
건강

환절기 면역력 향상을 위해서 1. 잠을 충분히 잔다 (7-8시간) 2. 물을 충분히 마신다 3. 스트레스 관리 위해 명상, 가벼운 운동하고 고구마나 단호박 등을 먹는다. 면역력 떨어질 때 설사 복통 있다던데, 요즘 그래서일까??

‘이 증상’ 흔하지만 면역력 떨어졌단 신호
m.health.chosun.com
미켈란젤리슈즈
22.10.23 00:33
건강톡톡

...예방, 지연 @오메가3 생선- 뇌에 좋은 오메가3 지방산이 풍부한 생선은 일주일에 2번은 먹을 것 @유제품- 유제품에 함유된 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해줌 @십자화과 채소- 십자화과 채소는 면역력을 높이는데 도움이 됨 @블루베리- 체내 염증을 줄여주는 성분인 폴리페놀을 함유

노화 현상 퇴치하는 최고의 식품 7 - 코메디닷컴
kormedi.com
가능수제빅맥가능
23.05.10 11:33
알쓸신잡

겨울철 면역력도 높이고 건강까지 책임지는 생활 속 수칙을 알려드립니다 1.외출 후 손 씻기 2.적정 실내 온도는 18~20˚C 3.온도보다 중요한 습도 4.가글, 습관처럼! 5.땀 흘리는 운동

겨울철, 모르면 후회할 생활 속 수칙 5
www.allurekorea.com
KJC37
24.01.25 09:09
건강

환절기에는 일교차가 커서 면역력이 떨어지기 쉬운데요. 환절기 면역력을 높여주는 식품이 어떻게 있는지 소개해드릴게요. 다들 건강한 가을 보내길 바라요. - 귤 비타민C 가 풍부해 면역력을 높여준다. - 고구마 비타민A로 전환되는 베타카로틴이 많이 들어 있다. - 석류 항산화

[환절기건강] 가을 면역력 높이는 방법
m.post.naver.com
김사장
22.09.22 12:42
건강

...독감이 제일 먼저 돌고 B형 독감은 3~4월 봄이 다가올 쯤에 유행하는데 최근 유행세는 B형 독감 환자도 크게 늘고 있다고 해요... 매해 겨울이 쉽지 않았지만.. 이상하게 올겨울이 더 하드코어인 느낌... 면역력 약한 분들은 지금이라도 예방접종 해보는 거 생각해보세요

"수액 맞고도 열 39도"…A형 독감 2주뒤, B형 독감 또 덮쳤다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
hvmgvhv7
23.12.20 09:34
오늘의 이슈

겨울 면역력을 올려주는 12월 제철 음식 추천합니다

면역력 '쑥' 높이는 12월 제철 음식
naver.me
NinNDcb39
22.12.04 14:23
건강톡톡

찬 바람이 불고 면역력이 떨어지면 치아 건강에도 주의가 필요한데요 치아 건강을 위협하는 행동들은 어떤게 있을까요 -후루룩! 뜨거운 국물 먹기 -송년회 시즌 연속된 음주 -피할 수 없는 마스크 착용 -추워서 이를 꽉 무는 습관

찬 바람 불면 치아 건강도 휘청! 치아 건강을 위협하는 행동은?
www.cosmopolitan.co.kr
잔치국수b
23.12.14 10:08
별별이야기

코로나는 후유증 때문에 쉽게 볼게 아니더라구요. 면역력 회복을 위해 참고해야겠어요

면역력 회복을 위한 한국, 영국, 프랑스 <보그>의 솔루션
www.vogue.co.kr
킹오브밥
22.12.17 03:07
겨울철 면역력푸드

이 음식들먹고 겨울철 면역력 올려봐요

겨울철 면역력 올려주는 화이트 푸드 5
n.news.naver.com
파란코딱지
22.12.07 12:36
건강한생활

환절기에는 여러가지 건강을 해칠 수 있는 요소가 많은데요..! 면역력이 급격하게 떨어지는 시기이니 환절기에 자주걸리는 질환들을 체크하여 건강하게 지내시길 바랍니다~!!

환절기 건강관리! 이것만은 꼭! 알아두면 좋은 가을철 건강 관리법
soboroko.tistory.com
노력하면
23.11.28 22:19
건강

면역력을 유지하려면 면역 시스템 활성화에 꼭 필요한 에너지로 쓰일 영양이 가득한 음식이 필요해요. 비타민과 단백질이 풍부해 면역력 강화에 효과적인 식품 알아봅시다! 1. 닭고기 > 철분과 아연 2. 요구르트 > 프로바이오틱스 3. 콜리플라워 > 콜린과 글루타티온 4. 케일

비타민, 단백질 듬뿍…'면역력' 올려주는 식품 5 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
hvmgvhv7
23.03.17 14:43
건강

...피부염이나 피부 알러지 있으신 분들은 익숙하시죠..? 표고버섯 속 렌티난이라는 성분은 항암효과가 있기도 하지만 평소 알러지 반응이 심하거나 면역력이 떨어진 사람에겐 민감하게 작용할 수도 있대요 근데 렌티난은 열을 충분히 가하면 파괴된다고 하니 고온에서 잘 익혀 먹으면 괜찮겠네요

“누가 채찍질 했나?"...끔찍한 피부염, 덜익은 '이것' 먹고? - 코메디닷컴
kormedi.com
GXahnimH94
23.10.19 11:07
생활꿀팁

2월을 맞아 단백질과 비타민이 풍부한 제철음식 알아봅시다! 제철음식은 면역력 증진에도 도움이 된다고 하죠? - 아귀: 저지방 고단백 식품으로 필수아미노산 보충에 좋고, 콜라겐도 피부건강에 좋음 - 꼬막: 꼬막이 통통할 시기. 단백질, 비타민, 철분 등 각종 무기질 다량

단백질과 비타민 듬뿍, 2월 제철 음식 | 네이트 뉴스
news.nate.com
라따뚜이
23.02.01 08:57
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