면역력을 유지하려면 면역 시스템 활성화에 꼭 필요한 에너지로 쓰일 영양이 가득한 음식이 필요해요.
비타민과 단백질이 풍부해 면역력 강화에 효과적인 식품 알아봅시다!

1.  닭고기 &gt; 철분과 아연
2. 요구르트 &gt; 프로바이오틱스
3. 콜리플라워 &gt; 콜린과 글루타티온
4. 케일 &gt; 비타민C, 아연
5. 마늘 &gt; 항산화물질



홈 뉴스: 우리 몸은 외부의 적으로부터 자신을 방어하는 효과적인 면역시스템을 갖고 있다. 이런 면역시스템은 상처에서 유래한 특정 박테리아와 병원균을 찾아 식별하고 표적으로 삼는다. 면역력을 유지하려면 면역시스템의 활성화에 꼭 필요한 에너지원으로 영양 가득한 음식... 