운동시간

(285건)

오늘의 이슈

유산소만 4시간..?? 바프 찍는 사람들 헬스장 가면 최소 유산소 1시간+근력 1시간부터 시작할껀데 유산소만 4시간 조지면 프로 운동러 아닌 이상 요요 오기 딱 좋은 몸 만들기 아님? 힘든 운동 못 하는 사람들이 유산소만 열심히 하는데 ㅋㅋㅋ 솔직히 방송+화보촬영 땜에

이장우, 뚱보균 없앤 다이어트 비법…"유산소 하루 4시간+잠 7시간 필수"[전문] : 네이트 연예

예수님의팩트주먹질

24.05.06 13:55

운동남녀

평일에 너무 바빠서 운동할 시간이 안나는 사람들은 주말에밖에 할 시간이 없는데요 주말에만 운동해도 살이 빠질까요? 우선 효과는 있다고 합니다 다만!집중적인 고강도 운동이 효과적이라고 해요 결국 핵심은 빈도보다는 운동량이 충족시키는게 중요하다고 하네요

주말 이틀만 운동해도 살 빠질까?

sweetsalt

24.03.18 09:15

작심 다이어터

...조절하는 게 더 힘든 것 같아요 전 잘 지키다가도 한순간 방심해서 고삐를 놓치면 바로 과식해버리네요 이렇게 과식을 했을 땐 어떻게 대처해야 할까요? 설거지하거나 걷거나 후회나 자책하지 말자 탄산보단 물 마시기 격한 운동보다는 가벼운 운동이나 산책 서너 시간 후에는 본격 운동

소화제 대신 설거지?...과식했을 때 잘 무마하는 법 5 - 코메디닷컴

hvmgvhv7

24.05.02 10:13

오늘의 이슈

...교육은 직접 현장에서 수강해야 하며, 교육에 참여하는 날에는 신분증((여권, 운전면허증, 주민등록증 등)), 교육비 7만원, 운동화 및 편안한 복장이 필요합니다. 교육 과정은 이론과 실습을 포함하며, 마지막에는 시험을 보게 됩니다.비계 작업은 위험성이 높아 고용노동부에서

비계 이수증 교육신청방법 - 1분만에 접수하고 수료하자 - Micro Business In Asia

RuiAFdou68

24.05.03 23:13

오늘의 참견

요즘 골프가 국민 체조 마냥 너도 나도 하는 운동 됐나봐... 우리 윗 집 아재도 새벽마다 그렇게 퍼팅 연습을 하시면서 자체 모닝콜 해주시던데...-_- 그래...집에서 하는 것 보다야 낫지라고 위로 삼아야 되는 건가? 하지만 아무리 봐도 아파트 입구 앞에 떡 하니 길

아파트 입구에 '대형 골프매트' 깐 남성…그러고 1시간을 : 네이트 뉴스

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이구아나뿔

24.10.15 11:05

운동남녀

이런 사람에겐 이런 운동을 추천!! 수영 전신을 사용하는 운동+물의 저항 때문에 열량 소모가 큰 운동이고 관절이 안 좋은 사람에게 추천 유산소+무산소를 한 번에 해결 할 수 있음 스쿼시 공을 맞추면서 뛰어다니기 때문에 짧은 시간에 높은 효율을 얻길 바라는 사람에게 추천

직장인 맞춤별 퇴근 후 운동 추천!

m.blog.naver.com

hvmgvhv7

23.07.24 12:16

오늘의 이슈

애 안 낳고 시간많아서 운동하면 가능한거 아닌가? 요즘 50대를 할머니로 보는건가?

윤현숙, 어떻게 50대에게 이런 몸매가…완벽한 S라인 : 네이트 연예

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유니온스퀘어

24.03.27 10:29

운동남녀

나혼산보니까 설현이 클라이밍을 5시간을 하던데 진짜 대단했었음 클라이밍 1시간만 해도 진짜 힘들던데 ㅋㅋㅋ 그만큼 거의 전신이 다 쓰이는 운동이라 근육도 많이 쓰이고 다이어트에도 효과적임

설현, ‘이 운동’ 덕분에 마음껏 먹어도 살 쑥쑥 빠져… 대체 뭘까?

honollulu

24.02.16 09:50

운동남녀

운동을 할 때 10분씩 3번 운동하는 것과 쉬지 않고 30분을 운동하는 것의 효과는 같을까 궁금했는데 쉬지 않고 운동하면 우리 몸은 힘든 상태에 적응하고 따라소 중간 중간 쉬는 것이 오히려 지방을 많이 태운다고 하네 이게 인터벌같은 느낌인건가 물론 쉬는 시간이 짧아야할

10분씩 세 번 운동 vs 30분 한 번에 운동, 효과 같을까?

장안문지기

24.02.14 09:38

건강톡톡

...추워지니까 점점 집에 있는 시간이 늘어나는데요 그러다보면 활동량은 줄어들고 쉽게 살이 찌게 되죠 비만 막는 겨울 습관을 알려드립니다 ◆ 살 덜 찌는 '단백질과 섬유질' 간식 ◆ 추운 겨울에도 꾸준히 '유산소 운동' ◆ '따뜻한 실내 식사'로 식탐 줄이기 ◆ 연말 모임에서는

춥다고 집에만? '이것'만 지켜도…비만 막는 겨울 습관 5 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

xnaexUg333

23.12.15 10:08

오늘의 이슈

핑계고+유퀴즈인가

안유진, 유재석 때문에 헬스장 못 다녀 "내 운동시간 단속, 트레이너보다 더 해" ('틈만 나면,') : 네이트 연예

m.news.nate.com

메종키츠네

24.05.08 05:27

오늘의 이슈

돈벌기 쉽네. 하는 일이라곤 몇시간 운동하면서,주사 맞고, 사진찍고, 퍼트리고, 기사 몇줄에다 원빈 팔아먹고

김희정, 섹시한 비키니 몸매…삼촌 원빈도 놀라겠어 : 네이트 연예

노안과바다

24.01.17 09:04

비혼라이프

...취미생활로 정신적 풍요에도 신경쓰자. 4. 싱글라이프라고 사람 안 만나는 히키코모리가 아니다. 교류하자. 5. 경제적, 시간적 자유를 원한다면 더더욱 운동을 해야한다. 근데 사실 따지고 보면 저 5가지는 혼자 살든 같이 살든 누구에게나 보탬이 되는 글이라고 생각함 다들

비혼, 풍요의 정원을 가꾸다

981esc

23.01.02 09:50

사는이야기

하루에 대부분을 앉아서 생활하는 현대인들 매일 20~25분씩 중 고강도 운동을 해야한다고 하는데요 앉아있는 시간이 길수록 운동으로 인한 수명 연장 효과를 더 크게 볼 수 있다고 해요

"오래 앉아있으면 일찍 죽는다" 장수 하려면 하루 20분 '이것' 하라 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sweetsalt

23.10.26 10:03

오늘의 이슈

자기 삶이 중요하면 아이는 안 낳는게 낫지.. 솔직히 아기 낳고 운동할 시간? 절대 없음.. 근데 그런걸 다 포기할만큼 예쁘고 사랑스럽긴함. 포기해야 하는 것들이 생겨서 슬픈게 아니라 아가를 위해서 기꺼이 행복하게 포기하게 됨

"출산 원해"vs"결혼 전부터 아이 싫어" 딩크 부부에 오은영 "합의 안되면 큰 문제" (결혼지옥)[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

nHbNwtP72

23.10.24 00:43

운동남녀

아침 운동 저녁 운동 언제하는게 다이어트에 더 효과적일까요 우선은 아침 공복 운동을 추천하고 그게 힘들다면 저녁 운동을 추천한다고 하네요 -아침 공복 운동은 지방 산화를 전체적으로 높여 빠른 다이어트 가능 -저녁 운동은 근성장과 체지방 감량 두 마리 토끼를 잡을 수 있음

살 빠지는 운동 시간은 따로 있다? 다이어트 효과 보려면 이렇게 [스프]

잔치국수b

24.06.17 09:56

오늘의 이슈

하루에 5시간씩 운동하니까 그러지. ㅋ 직장인들은 그렇게 시간 못내. ㅋㅋ

설현, 살 너무 빠져 고민 "클라이밍 5시간, 체지방률 계속 내려가"(나혼산) : 네이트 연예

나야양

24.02.10 13:03

운동남녀

...현대인들은 밥먹고 운동하기 전까지 소화시킬 시간이 없다고 바로 운동하는 사람들이 있어요 물론 출근 퇴근을 해야하거나 학교를 가야하니 시간이 부족하지만 밥 먹고 운동하면 안 되는 이유를 알려드릴게요 -위와 장의 소화 과정을 방해 -위액과 소화 효소의 분비를 억제 -소화불량

밥 먹고 나서 바로 운동하면 안 되는 이유(+식후 운동 시간 및 장단점, 주의사항)

sweetsalt

23.10.25 10:06

AvsB 선택고민

야외에서 운동하고 싶은데 아침저녁 혹은 낮 언제 공기가 더 깨끗할까요?? 가장 오염물질 흡입 가능성이 낮은 시간은 오후 1시라고 해요 이른 아침과 저녁 시간대에는 공기가 정체돼 공기 속 오염물질 농도가 높다고 하네요

아침·저녁 vs 낮… 도심 속 공기, 언제 더 깨끗할까?

xnaexUg333

24.03.13 11:36

건강톡톡

...절대 금물이라는 행동들!! 1. 침대에 누워 스마트폰 보기 2. 잠들기 전에 야식 먹기 3. 세수와 양치 미루기 4. 보일러 세게 틀기 5. 밤늦게 운동하기 6. 저녁에 커피 마시기 7. 늦은 시간에 술 마시기 8. 스트레스 받는 일 생각하기 1,7번 어떻게 참는데요 ㅠㅜ

"건강 망친다" 밤에 절대 해서는 안되는 행동 8

근본빌라

24.03.08 09:55

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