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식습관
(168건)
정확도순
건강톡톡
고지혈증은 지나친 포화지방 섭취 혹은 과도한 탄수화물 섭취가 원인인데요 식사량을 조절하고 흰 쌀밥 대신 잡곡, 통밀 등을 섭취하는 것이 좋다고 해요 그리고 육류 대신 생선이나 채소, 콩류 등을 충분히 먹어주면 지방 수치를 낮춰준다고 합니다
"오늘도 삼겹살 실컷 먹고 공깃밥 추가"…고지혈증 피하는
식습관
은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.06.05 09:46
작심 다이어터
...위함이죠 그러기 위해선 현실적인 목표를 설정하는 것이 중요해요 -작은것부터 시작하기 -구체적 목표 설정 -점진적인 진행 -영양이 풍부한 식품 섭취 -현실적인 시간대 설정 -자신에게 보상하기 이 정도를 목표로 규칙적인 운동과
식습관
을 가져간다면 성공적인 다이어트가 되겠죠
건강한 다이어트: 체지방 감소와 건강 개선을 동시에 잡는 다이어트 방법
2uras.5yuk.com
이구아나뿔
23.05.30 14:17
오늘의 이슈
맨날 나오는 방송마다 죽을뻔했다 아프다 꼴갑떨지말고 살이나빼
식습관
도 못고쳐서 병키운인간이 공황장애 들먹거리고 맨날 아프다고 난리여
"정형돈, 경찰 체험 중 '목숨' 위태로운 상황 있었다" ('시골경찰 리턴즈') | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Duo
23.04.19 15:12
건강톡톡
...자제한다 2. 탈수에 의한 증상을 예방하기 위해 염분과 수분을 충분히 섭취한다 3. 과도한 스트레스 및 불규칙한 생활패턴, 건강하지 못한
식습관
은 자율신경을 무너뜨릴 수 있다 4. 술은 혈관 확장을 유발하니 금주한다 5. 뜨거운 물로 장시간 씻지 않는다 6. 장시간 서 있는
기립성 저혈압 증상 및 원인, 치료
m.post.naver.com
pokemon
23.04.25 09:50
건강톡톡
일상 속에 적용할 수 있는 우리의 건강한 생활을 위한 팁들 알려드릴게요 -매일 충분한 수면을 취한다 -규칙적인 운동을 한다 -균형 잡힌
식습관
유지 -습관적인 음주와 담배는 피하자 -스트레스를 관리하자
건강한 생활을 위한 꿀팁 일상 속 적용하기 좋은 생활정보 모음
gys9466.tistory.com
장안문지기
23.05.11 11:03
건강
건강에 직접적인 영향을 미치는 음식 조절을 위한 건강한
식습관
갖고 계신가요? 건강한
식습관
을 가진 사람들의 특징 △골고루 먹는다 △정도를 넘지 않는다 △군것질거리를 집에 두지 않는다 △너무 엄격한 규칙을 세우지 않는다 군것질 거리를 집에 두지 않는다..ㅠㅠ 넘나 힘든
건강한
식습관
가진 사람들 특징 4 | 네이트 뉴스
news.nate.com
hvmgvhv7
22.11.03 14:10
건강
...올바른 물 섭취 방법에 대해서는 정확히 모르는 경우가 많죠. 물에 관련된 정보 알려드리니 올바른 물 마시기 습관 가져보세요. ◆ 나이와
식습관
따라 섭취해야 하는 물양이 달라진다. ◆ 한꺼번에 많은 물도 좋지 않다. ◆ 첨가물 없는 ‘순수한 물’ 섭취가 가장 중요하다. ◆
하루 2ℓ 물 마셔야? 차가운 물을 해롭다?… 현명한 ‘물마시기’ 요령
hub.zum.com
워렌버핏
22.09.15 17:31
건강톡톡
...소리가 있는데요 생활습관을 개선해서 정상혈압을 유지할 수 있다면 약은 끊어도 된다고 합니다 혈압약에도 종류가 많고 사람마다 나타나는 부작용이 있을 수 있기 때문이라고 해요 규칙적인 운동, 건강한
식습관
, 금연 절주, 스트레스 줄이기 등등을 통해 혈압을 유지해보라고 하네요
'소리 없는 살인자' 고혈압…"한번 약 먹으면 평생 먹어야?"
mobile.newsis.com
장안문지기
23.05.08 14:04
작심 다이어터
...했는데.. 요요 지름길이라니 갈등되네 이거... 케토 다이어트 = 지속 어렵고 요요 위험 앳킨스 다이어트(일명 황제 다이어트) = 영양결핍 우려 옵타비아 다이어트 = 비용이 많이 듬 슬림패스트 다이어트 =
식습관
망가뜨릴 위험 생식 다이어트 = 날 것 등 안전 문제와 고비용
2023년 최악의 다이어트 5가지는? - 코메디닷컴
kormedi.com
잔치국수b
23.02.10 09:53
건강
우리가 건강한 삶을 위해 일상생활에서 들여야 하는 습관들이 있는데요 이러한 행동들이 건강에 큰 도움이 된다고 해요 -충분한 수면 -규칙적인 운동 -건강한
식습관
-스트레스 관리 -규칙적인 건강 검진
건강한 삶을 위한 5가지 습관
hahah0.tistory.com
xnaexUg333
23.05.03 13:19
작심 다이어터
...운동이 병행되어야하는데요 어떠한 운동과 건강한 습관이 있는지 알아볼게요 -유산소운동(달리기,수영,자전거 등) -근력운동 -신축성운동(요가,필라테스 등) -균형감각 운동(요가,필라테스, 플랭크 등) -걷기 -건강한
식습관
(채소와 과일 섭취) -단식(오랜 기간x) -물 섭취
다양한 종류의 운동과 건강한 생활습관
hahah0.tistory.com
msHYmpy98
23.05.03 11:34
작심 다이어터
매번 다이어트에 실패하는 이유는 다양하지만,
식습관
에서도 예상하지 못했던 부분이 있을 수 있다. 다이어트를 방해하는
식습관
에 대해 알려드리니 참고해서 내
식습관
은 어떤지 돌아보자. 1. 단백질을 제대로 먹지 않는다. 단백질 섭취는 근육량을 증가시켜 기초대사량을 높이는 데
다이어트를 방해하는
식습관
들
hub.zum.com
그린티
22.09.06 18:27
꿀팁방출
... 말릴 때는 드라이기의 차가운 바람이나 선풍기 바람, 자연 건조가 좋음 6. 헤어 제품은 최소화하기 7. 두피 마사지 꾸준히 해주기 8. 건강한
식습관
+콩, 두유 먹기 9. 혈액 순환 촉진을 위한 족욕, 반신욕 하기 10. 하루 7시간의 일정하고 충분한 수면 리듬 유지
[두피열 내리는 법] 탈모와 두피염을 예방하는 건강한 생활 습관 10가지
mamasajang.tistory.com
NqtGdZRe51
23.04.14 14:38
건강
...지나치게 잦은 양치질 입냄새가 고민이라면? 입냄새 고민이 없는 일반인은 혀클리너와 치실 모두 추천하지만 입냄새가 고민이라면 치실만 쓰고 혀클리너는 쓰지 말기 입냄새 완화에 도움 되는 식품/
식습관
? - 식사 시, 오래 꼭꼭 씹기 - 한식 위주의 식사 - 섬유소 풍부한 샐러드
"입 냄새 고민? 생활 습관만 바꾸면 완화" [헬스조선 명의]
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.04.10 14:34
육아
...감사함 알려주기 6. 먹은 음식은 가족이 함께 정리까지 -밥상머리 교육의 효과 1. 아이들이 이 시간을 통해 언어를 습득해요 2. 아이들이 소속감을 느껴요 3. 식사예절, 나눔, 배려 등 매너를 자연스레 익혀요 4. 균형잡힌
식습관
을 형성해요 5. 가족간 유대감이 강화돼요
우리 아이 밥상머리 습관을 꼭 키워주세요
www.chaisplay.com
Keeouly97
23.02.20 08:51
건강톡톡
...화장실 신호가 오시는 분들이 있는데요( 헉 나야나) 먹자마자 신호가 오는 것은 일종의 부작용이 생기는 것이라고 해요!! 그렇다고 바로 과민성대장증후군같은 질환이 있는 건 아니구요
식습관
과 꾸준한 운동을 통하면 장에 이상이 없는 경우는 충분히 치료할 수 있다고 하네요(휴)
밥만 먹으면 찾아오는 대변 신호… ‘장’에 이상 있는 걸까?
health.chosun.com
honollulu
23.04.05 09:39
건강톡톡
편두통은 머리의 혈관 이상으로 인해 발작적으로 나타나는 두통인데 남성보다 여성에게 3배 정도 많이 발생
식습관
, 호르몬 변화, 스트레스, 수면습관 등 다양한 원인이 복합적으로 섞여있지만 섭취하는 음식이라도 조절해서 편두통 유발을 줄이는 노력을 해보자 - 화학조미료 - 소시지
소시지, 와인… ‘편두통’ 일으키는 뜻밖의 식품 7 - 코메디닷컴
kormedi.com
zzub
23.04.04 10:13
판레전드
사람이 만나면 가장 많이 하는 게 밥 먹는 것일텐데 밥 먹는 모습이 안 좋아보이거나
식습관
이 안 좋으면 계속 거슬리고 결국 스트레스 받을 게 당연함
밥을 흡입하는 소개팅남 (끝) | 네이트 판
m.pann.nate.com
honollulu
23.03.29 11:50
건강톡톡
...건조하고 먼지가 많아서 피부 트러블이 일어나기 쉬운대요 피부관리하는 10가지 방법 알려드릴게요 1.적절한 수분 공급 2.올바른 세안 3.보습크림 사용 4.스크럽 사용 5.선크림 사용 6.적절한 옷차림 7.
식습관
조절 8.수면 관리 9.스트레스 관리 10.피부 전문가 상담
환절기 봄철 야외활동 전후 피부관리 방법 10가지
estory.kr
honollulu
23.03.22 14:43
인생 뭐 있나
의외로 땅콩버터를 꼽네요. 하지만 우린 모두 알죠. 뱃살 빼는 가장 좋은
식습관
은 단식이라는 걸ㅋ
뱃살 빼는 데 좋은 식품 - 코메디닷컴
kormedi.com
eunzanka
22.12.06 13:18
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