모든 병은 장에서 온다
이런 말이 있을 정도로 장이 굉장히 중요한대요
장내 미생물이 뇌 건강에도 영향을 끼친다고 하네요
유익균 만드는 식습관을 실천해서 관리를 해줘야겠어요


지구가 탄생한 것은 약 45억 년 전, 미생물의 출연은 약 35억 년 전, 그리고 동식물의 원시적 형태가 출연한 것은 약 4억 년 전이다. 출연 순서에 의하면 동식물의 한참 선배인 미생물이 서식지를 찾아 인간의 장&#x28;腸&#x29;에 머물며 공생하기 시작한 것은 최소 1,500만 년 전이라고 알려졌다.상당히 오랫동안 인간과 좋은 관계를 유지해 온 장내 미생물을 어떻게 관리하는지는 단순히 장 건강뿐 아니라 뇌 건강을 좌우하는 중요한 요인이 된다.신경과학자 양현정 부원장&#x28;한국뇌과학연구원&#x29;은 “장청뇌청&#x28;腸淸腦淸&#x29;, 장이 깨끗하면 정신이 맑아진다는 뜻

장내 미생물 관리가 뇌 건강 좌우…유익균 만드는 식습관

장이 별로 안좋아서 걱정이네요
하루에도 세번씩 화장실 가는데..

모든 병은 장에서 온다 이런 말이 있을 정도로 장이 굉장히 중요한대요 장내 미생물이 뇌 건강에도 영향을 끼친다고 하네요 유익균 만드는 식습관을 실천해서 관리를 해줘야겠어요