섭취

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건강톡톡

...위한 꿀팁 10가지 알아가세요 ㅠ 1. 충분한 물 2. 심부 체온을 높이는 음식 3. 오메가-3 지방산 섭취 4. 운동 5. 온찜질과 냉찜질 6. 마그네슘과 철분 섭취 7. 잘못된 자세 8. 일어나서 움직이기 9. 스트레칭 10.금연과 금주 안그래도 추운 겨울 되면 더

수족냉증 살려줘! 손발이 차가운 사람들을 위한 꿀팁 10

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DfsnrxV91

24.11.25 10:02

건강

...40대 중반, 60대 초반에 나타난다고 합니다.... 노화에 따른 분자 변화에 대응하려면 규칙적인 근력 운동.. 매일 꾸준한 신체 활동 반복.. 영양가 높은 건강한 식단 섭취... 다 아는 소리지만 맞는 소리....ㅜㅜ 이걸 꿀 달달하게 들어간 송편 먹으면서 보고 있네

"44세~60세가 가장 빨리 늙는다고?"···노후 늦추려면 '이렇게' : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

넉넉한수플레

24.09.23 09:34

건강

...불가능해요..ㅎㅎ 다만 좀 더 효율적으로 운동을 할 순 있겠죠 뱃살을 빼고 싶다면 이 3가지를 기억하세요 1. 약간의 칼로리 결핍을 유지하는 게 좋다 (극도로 식단 제한은 금물!) 2. 단백질 섭취량은 오히려 늘리기 3. 무작정 유산소를 할 게 아니라 웨이트부터 신경써서

"뱃살 왜 이렇게 안빠져?"...무조건 '이 3가지'만 신경써라! - 코메디닷컴

NqtGdZRe51

24.09.27 09:38

꿀팁방출

치아씨드 포만감은 오래 가고 영양소 풍부하고 식이섬유 때문에 화장실도 잘 가게 하고 유명하지 중요한 건 꼭 물에 불린 뒤 섭취 할 것 요거트에 넣어 먹어도 되고 샐러드에 뿌려 먹어도 좋고 어디든 활용하기 좋긴 한데 식이섬유가 너무 많아서 아무 생각없이 많이 먹으면

"5일만에 4kg 빠졌다"…MZ세대 유혹하는 '올챙이물' 다이어트가 뭐길래 [헬스톡] : 네이트 뉴스

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hvmgvhv7

24.10.23 08:41

건강톡톡

콜레스테롤을 증가시키는 음식 1위가 계란, 2위 치킨, 3위 소고기......?? 아니 언제는 계란 아니라며ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먹어도 된대놓고 하 혼란스럽다 계란도 이제 커피 같은 그런 롤이구나 계란이 단백질 간단하게 섭취하기 제일인데 에휴

"고지혈증에 가장 나쁜 건…계란, 치킨, 소고기" : 네이트 뉴스

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pokemon

24.10.18 09:24

건강

...어김없이 찾아온 목감기... 그래서 내가 보려고 찾는 인후염 예방 습관 6가지 ㅠㅠ 감기가 목부터 오는 사람 주목하세요~ 목이 칼칼하고 아프다면, 인후염 예방 습관 6 #충분한 수분 섭취 #실내 습도 유지 #손 씻기 #과도한 음주 피하기 #면역력 강화 #차가운 음식 피하기

목이 칼칼하고 아프다면, 인후염 예방 습관 6

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honollulu

24.11.19 09:50

건강

...트립토판이 풍부한 고기, 생선, 계란, 우유, 치즈와 같은 단백질이 풍부한 식품에 많이 함유 #카페인과 알코올의 함정 #균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관 #소화 부담을 줄여주는 식습관 늦은 밤에 과식하거나 기름진 음식을 섭취하는 것은 소화 불량을 유발해 숙면을 방해할 수

잠을 잘 자려면 식단을 바꿔야 하는 이유

근본빌라

24.10.11 09:57

알쓸신잡

...제철 식품 중 자연 독소가 있어 섭취시 주의를 요하는 것들이 있는데요 은행, 늙은 호박, 토란, 감자, 고사리는 식물성 독소가 있으니 조리법 참고해서 다루세요 은행> 날 것으로 먹으면 매우 위험. 하루 섭취량은 어른 10알 미만, 어린이 3알 늙은 호박> 오래 보관하면

독소를 가진 가을 제철 채소 5

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rkcYkzun44

24.11.13 09:48

건강톡톡

...약한 분들, 단순히 꼭꼭 씹어서 천천히 먹는 것보다는 먹는 음식부터 잘 고려해서 섭취해보세요 소화가 잘 되는 게 따로 있고, 소화가 잘 안 되는 식품이 따로 있으니까요 @소화 잘 되는 식품 - 생강 - 과일, 채소 (특히 바나나) - 통곡물 - 물 - 생균제 음식(요거트

"자꾸 소화불량? 뭘 먹어야 돼?"...소화 잘 되는 식품 vs 안 되는 식품 - 코메디닷컴

김두부

24.11.13 09:56

건강

...통곡물 추천(빵, 면보다는 잡곡을 먹는 게 좋음) @비계가 많은 삼겹살보다는 살코기 위주로 먹는 등 식습관 @식이 섬유 많은 채소 과일 섭취(단 즙 주스 형태로 마시면 식이 섬유 파괴될 수 있음) @불포화 지방산이 많은 생선-견과류-들기름-올리브유 추천 **음식 조절부터

심장 혈관 막히는 과정 보니…"고지혈증 너무 많아" 최악 식습관은? : 네이트 뉴스

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유리와리얼소꿉놀이

24.11.07 11:50

오늘의 이슈

...단백질과 필수 영양소가 풍부하여 건강에 매우 유익한 식품입니다. 병어는 그 고소하고 담백한 맛으로 다양한 요리에 활용될 수 있으며, 특히 찜이나 구이로 많이 소비됩니다. 이번 글에서는 병어 효능, 부작용, 장단점, 섭취 방법, 적정 섭취량, 보관법에 대해 알아보겠습니다

병어 효능 부작용 장단점 섭취 방법 섭취량 보관법 6 알아보기 - 병원정보

gjhRavR85

24.10.09 11:17

알쓸신잡

...음식들 8가지 알아두세요 입 냄새 완화에 도움이 되는 음식들 8 물 물은 가장 기본적인 구취 예방 식품 요구르트 식후에 섭취 설탕이 첨가되지 않은 것을 섭취하는 것이 좋음 사과 구취의 원인인 스트레스 해소에 효과가 있음 김 장에 독소가 있어도 입 냄새가 날 수 있는데,

입 냄새 완화에 도움이 되는 음식들 8

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kTsDcgO9

24.11.07 10:01

오늘의 이슈

몸에 나쁜 것 말고 좋은것만 섭취하시길

지드래곤, 보자기 뒤집어쓰고 테슬라 사이버트럭에서 하차 : 네이트 연예

nXgCLGd94

24.11.04 19:34

건강톡톡

...등의 방법으로 가스를 내보낸다고 합니다 수시로 복부팽만이 느껴지거나 더부룩함이 느껴지는 분들은 이런 방법을 시도해보세요 1. 식용 숯 먹기 2. 따뜻한 물 수시로 마시기 3. 프로바이오틱스 섭취 4. 허브차, 허브씨앗 섭취 5. 자신에게 맞는 천연 소화 효소 찾아서 섭취

방귀만 붕붕 뀌지 말고...뱃속 가스 제거에 좋은 5가지 방법 - 코메디닷컴

NqtGdZRe51

24.10.02 09:41

생활꿀팁

...케첩들...혹시 그냥 버리시나요? 이제부턴 버리지 말고 알뜰하게 사용해 봅시다! #케첩 활용 꿀팁 4가지! 1. 세면대 물 때 제거 2. 김치찌개 끓일 때 3. 녹 제거 4. 소세지 야채볶음 만들기 (케첩은 유통기한이 지난 3개월 ~ 6개월 까지는 섭취해도 된다고 해요)

남아있는 케첩을 칫솔에 사용해봤더니 이렇게 유용해졌죠

honollulu

24.10.30 10:50

건강톡톡

...슈퍼푸드로 잘 알려져 있으며, 항산화 성분이 풍부해 다양한 건강 효과를 제공합니다. 블루베리는 신선한 상태로 먹기도 하지만, 냉동하거나 즙으로 만들어 섭취하면 더 간편하게 즐길 수 있습니다. https://www.foodtip.co.kr/2024/09/blueberry

블루베리의 놀라운 효능과 섭취 방법: 냉동, 즙 활용법 - 음식과 건강 - 푸드팁

www.foodtip.co.kr

성공열쇠

24.09.24 16:57

오늘의 건강

구운 아몬드 효능 칼로리 하루 권장 섭취량

구운 아몬드 효능 칼로리 하루 권장 섭취량 부작용

healthinfo.hihenji.com

후니12342

24.09.15 14:34

건강

‘건강식’이라고 알려진 음식이지만, 이러한 음식들이 반드시 다이어트에 좋다고는 할 수 없다네요ㅠㅠ 몸에 좋은 성분이 풍부하지만 과도하게 섭취할 경우 체중 증가를 초래할 수 있는 음식들이 있으니 알아두세요 ㅠㅠ 방심하면 살찌기 쉬운 몸에 좋은 음식 5가지 ㅠㅠ 아보카도 요거트

방심하면 살찌는 몸에 좋은 식품 5가지

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잔치국수b

24.10.22 09:49

건강

...같이 먹냐에 따라 흡수나 작용에 영향을 미칠 수 있는데요 약을 드실 때도 서로의 상호 작용을 파악하고 드시는 게 약의 효율을 최대치로 끌어올릴 수 있으니 참고하세요!! 1. 철분 2. 구리 3. 칼슘 4. 마그네슘 (+) 최적의 아연 섭취 시기는 '식전' 공복 상태입니다

아연과 함께 먹으면 상극인 영양제는 이것! | 맞춤영양제 필리

skek1020

24.10.24 09:44

오늘의 이슈

고기 먹고 건강하게 다이어트 하셨다면 더 젊게 보이셨을텐데...건강을 위해서라면 육류를 통한 단백질 섭취는 필수임. 물론 과하지 않은 선에서

배종옥 "몸무게 48㎏ 유지, 8년 동안 고기 안 먹어" (미우새) : 네이트 연예

ldjGrwx45

24.09.15 23:45

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