커피 없인 살 수 없는 분들~ "위염 안 걸리려면 '이렇게' 마셔야" 한다고 해요!! 커피, 건강하게 제대로 마시는 법 4가지?! #모닝커피 전 물부터 모닝 커피로 아침을 시작하기 전 물 한잔은 필수다. #커피 적정량 섭취하기 미국 식품의약국(FDA)은 하루 카페인 섭취량을 최대 400mg(커피 3~4잔)으로 제한해야 한다고 말한다 #카페인에 민감하다면 오후 3시까지만 불면증이 있거나 카페인에 민감하다면 오후 3시 이후에는 커피를 안마시는 것이 좋다. #커피 마신다면 물 더 마셔야... 커피는 이뇨작용을 촉진해 몸에서 수분이 빠져나가게 한다 커피를 많이 마시는 만큼 물을 자주 마셔 수분을 채워야 한다.
"위염 안 걸리려면 '이렇게' 마셔야" 커피 마시는 법 4
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댓글10
댓글 전체보기베플난 물 대신 커피만 마실 정도로 커피 매니아였는데 나이 드니까 진짜 몸이 못 버티겠더라고요. 물 마시기 힘들다면 따뜻한 차 마시는 습관을 들이는 게 도움이 됩니다! 우엉차 추천!
커피의 카페인은 로스팅 후 충분한 숙성시간이 필요한데 무작정 로스팅 후 금방 머신이나 드립해서 마시니까 위에 큰 부담이 되고 카페인 의 영향을 받는 것 입니다 또 위가 안 좋으신 분들 특히 너무 신맛을 나게 로스팅하는 수준의 커피는 절대 마시지 마세요ᆢ여기까지 알려 드립니다
난 물 대신 커피만 마실 정도로 커피 매니아였는데 나이 드니까 진짜 몸이 못 버티겠더라고요. 물 마시기 힘들다면 따뜻한 차 마시는 습관을 들이는 게 도움이 됩니다! 우엉차 추천!
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