걷기

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운동남녀

...체력이 부족해서 운동을 시작하기 어려운 경우가 있는데요 그런 경우에 할 수 있는 운동법이 있습니다 ◆ "달리기 힘들어" > 분당 100걸음, 매일 30분 걷기 ◆ "근력 운동 힘들어" > 적은 횟수라도 정확한 동작 익히기 ◆ "수영 힘들어" > 물 안에서 걷기, 아쿠아

"뚱뚱하지만 약골이라 살 빼기 힘들다?"…맞춤 운동법 3가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.15 09:03
핫플공유

대구에서 가보기 좋은 한옥 숙소부터 맛집, 카페까지 추천해드릴게요 선선해진 날씨에 기분 좋게 걷기 좋은 곳들입니다~ 부킹닷컴에서도 추천하는 곳들이라고 해요 - 도마29 - 구삼커피 - 신라식당 - 애가한옥 - 대새목장

여행 플랫폼도 추천한 걷기 좋은 대구 핫플레이스 5
www.allurekorea.com
kitten11
23.10.30 10:55
운동남녀

남녀노소 모두 쉽게 할 수 있는 걷기운동 '걷기운동의 효과 12가지'를 정리 해드립니다 -스트레스 해소 -심장마비예방 -면역력 심화 -폐 기능 향상 -혈액순환 개선 효과 -당뇨 예방 -체중조절 효과 -뼈 건강 -하체 근육 발달 -녹내장 예방 -소화기관 개선

걷기운동 효과 12가지 총정리
a.seoseelook.com
sweetsalt
23.05.24 14:12
알쓸신잡

...메리트 @지니어트 하루 1만 보 기준 100원 적립 걷기 포인트 적립뿐 아니라 체중 및 식단관리를 더욱 습관적으로 할 수 있게 보조역할도 함 @모니모 하루 5천 보 기준 젤리 1개(젤리 1개=10~50원의 가치) 걷기 챌린지 뿐 아니라 기상, 앱테크, 투자공부왕 챌린지

걸으면서 돈버는 걷기&만보기 앱테크 어플 모음! : 더 케이커
www.the-caker.co.kr
pokemon
23.05.19 10:06
공연·전시 산책

4년 만에 다시 열리는 제주올레 걷기축제 11/2~11/4일까지 진행되는데요 11,12,13코스에서 열린다고 하네요 캬 저 때 제주가서 올레길 걸으면 진짜 좋겠다

“걷, 길 바람”… 제주올레 걷기축제 내달 2일 열린다
m.hankookilbo.com
honollulu
23.10.27 09:33
건강

...들어서 맨발 걷기가 다시 유행하고 있다고 하는데요 맨발 걷기가 건강에 주는 효과들은? -발 근육 및 인대 발달 -신체 균형 감각 발달 -수면장애 개선, 스트레스 완화 -혈액순환 증진 -뇌기능 및 인지 능력 향상 이러한 점들이 있다고 해요 하지만 맨발 걷기 시 주의해야 할

요즘 다시 유행하는 맨발걷기 효과와 주의할점을 알아보자!
sharpguy36.tistory.com
이구아나뿔
23.10.18 10:29
공연·전시 산책

...우영우 등 k콘텐츠 캐릭터 대형 조형물 전시!) - 드론라이트쇼 (1000대의 드론이 밤하늘을 수놓을 예정) - 숨은공간 시간여행 (40년 만에 열린 서울광장 아래 비밀 공간을 탐험하기) - 월드컵공원 '하루만보, 노르딕과 맨발걷기' (기름진 음식으로 몸이 무겁다면 추천)

황금 추석 연휴, 서울 ‘집콕족’들을 위한 취향별 공연 및 프로그램 풍성
www.asiatoday.co.kr
마이멜로디
23.09.25 11:44
건강톡톡

...팔자걸음 없는 분들이 찾기 더 힘들긴 하지만 팔자걸음이 심하다면 고칠 필요가 있다고 해요 척추 관절에 염증이 생길 위험이 있고 디스크 위험도 있다고 하네요 팔자걸음 교정을 위해서는 적정체중을 유지하고 꾸준한 운동을 해야 한다고 합니다 그리고 올바른 자세로 걷기 위한 연습!!

지금껏 ‘팔자걸음’으로 잘 돌아다녔는데… 이제 와서 고쳐야 할까?
v.daum.net
msHYmpy98
24.01.09 10:17
오늘의 이슈

산에서 맨발 걷기 한번 해보세요

항암 거부한 윤석화, 한달만에 앞니 다 빠졌다…"기도로 치유 중" : 네이트 연예
m.news.nate.com
sjjenfkg
23.11.23 15:28
건강

걷기운동은 최고의 운동이라는 거 모두들 아실텐데요 근력 운동과 병행하면 더욱 최고의 효과를 볼 수 있다고 해요 관절 부상을 예방하고 통증이 생기지 않도록 플랭크 응용동작으로 엉덩이 관절을 자극시키면 더 많은 효과를 볼 수 있다고 하네요

이런 운동하면 걷기 효과 '훌쩍' 커진다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.09.22 08:48
오늘의 이슈

쥬*스 단골 고객님 ^^ 건깅을 위해서라도 걷기 운동하세요

신동, 체중 100㎏ 넘었다 "내과에서 걷기 운동 권해"(아는 형님) : 네이트 연예
m.news.nate.com
저높은곳을향하여
23.07.01 22:08
운동남녀

이렇게 보니 새삼 깨닫게 되는 걷기의 중요성 예전에 비하면 좀 덜 걸어도 되는 환경에 익숙해지다보니 인간이 꼭 해야하는 운동이란걸 잊고 살았음 1년 지났는데 2년 젊어지는 운동 걷기 신체와 뇌를 최적화시키기 위해 오늘부터 일상 속에서부터 걷기 활동 늘려보쟛!

인간이 꼭 해야하는 운동.jpg
www.fmkorea.com
skek1020
22.12.15 10:22
건강톡톡

...호르몬 감소는 체지방 수치를 늘리고 특히 복부비만을 야기해요 거기에 노화로 인한 기초대사량 감소도 한 몫 거들죠 이런 나잇살은 적게 먹고 걷기, 산책하기 같은 정도로는 해결이 안 되구요 몸의 근육을 자극하고 키울 수 있는 무산소운동을 하시는 게 중요해요 집에서도 할 수

나이 드니 출렁이는 아랫배…태우는 운동 3 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥
mobile.hidoc.co.kr
NqtGdZRe51
23.08.02 11:45
해외여행

여름에도 습하지 않아서 해가 지면 선선해 관광하며 걷기 좋은 부다페스트 여행 코스 추천해드릴게요~ 1. 어부의 요새 - 부다페스트 여행 필수 코스로 다뉴브 강과 국회의사당 등 시내를 조망하기 좋음. 입장료도 없음! 2. 세체니 다리 - 부다페스트 최초의 다리로, 밤에 오면

여름 해외여행 추천 :: 여름에도 걷기 좋은 헝가리, 부다페스트 여행코스
hub.zum.com
rkcYkzun44
23.08.22 11:31
오늘의 이슈

걷기운동 좋아하는데 조심하세요!! 무조건 많이 걷는 것이 좋은건 아니라네요~~

걷기 운동 좋아하는 중년 여성, 엉덩이 근육통증 주의보!
m.blog.naver.com
은돌이
22.11.28 21:33
오늘의 이슈

산에 가서 맨발 걷기 해보세요

'50세' 김창옥, 치매 증상 고백 "강의 못 하겠다, 사람 얼굴도 기억 못 해" [SC이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
sjjenfkg
23.11.27 17:58
운동남녀

겨울철 춥다고 운동 가기 귀찮다고 안 하시는 분들이 많은데요 날이 추울수록 겨울철에도 운동은 쭈욱 계속되어야 합니다!! 겨울철에 하기 좋은 실내운동 추천드릴게요 1.런닝머신 또는 걷기 2.계단 오르기 3.실내자전거 4.수영 5.스트레칭

[건강관리 16] 겨울철 실내운동
bluecola.tistory.com
sweetsalt
23.11.23 08:56
쓸데있는 여행정보

저는 평소에 걷는 걸 좋아하는데 음악들으면서 걸어가면 뭔가 기분이 좋더라구요 근데 요즘 날씨는 아무리 해가 진 후여도 도저히 걸을 수 없는 날씨...ㅜㅜ 산림청이 최근 제2차 걷기 좋은 명품숲길 20곳을 발표했다고 하는데 날 좀 선선해지면 가봐야겠어요

[하루만보 하루천자]걷기좋은 명품숲길 20곳은 어디? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.08.09 08:42
오늘의 이슈

산에 가서 맨발 걷기 해보세요

'50세' 김창옥, 치매 증상 고백 "강의 못 하겠다, 사람 얼굴도 기억 못 해" [SC이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
sjjenfkg
23.11.27 17:58
건강톡톡

...하시는 분들도 많죠 거창하게 운동을 하고 식단을 하지 않고도 일상 속에서도 실천할 수 있는 이 5가지 습관을 지키면 살이 빠진다고 하네요 -7~8시간 수면 시간 지키기 -식사 30분 전 물 마시기 -쌀밥 대신 잡곡밥 먹기 -하루 1만보 걷기 -1주일에 한 번 체중 측정하기

일상 속 ‘5가지 습관’ 지키면… 살, 쭉 빠진다
ddomukk.tistory.com
honollulu
23.11.14 09:49
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