걷기

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쓸데있는 여행정보

9월은 습한 공기가 맑고 신선한 공기로 뒤바뀌게 되고, 더웠던 오후는 선선한 바람이 불어오기 시작하여 걷기 좋은 날씨로 변모하죠 알록달록하게 물드는 장소부터, 탁 트인 비경 속에서 자연의 낭만을 느껴볼 수 있는 국내 초가을 명소를 소개합니당 무조건 인생샷을 남길 수 있는

"핑크뮬리의 계절이 돌아온다" 무조건 인생샷을 남길 수 있는 9월 국내 여행지
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msHYmpy98
24.09.05 09:54
운동남녀

혹시 조금만 걸어도 헥헥거리고 숨이 차지 않나요?? 그렇다면 호흡근이 부족한 탓이라고 해요 호흡근을 단련하는 방법에는 걷기 운동이나 계단 오르기 같은 유산소가 도움이 되고 하모니카를 부는 취미도 도움이 된다고 하네요

조금만 걸어도 '헥헥'…쉽게 숨차는 이유, '이 근육' 부족한 탓? : 네이트 뉴스
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이구아나뿔
24.06.05 08:52
핫플공유

여름하면 떠오르는 곳 바로 바다인데요 바닷바람을 맞으며 바다를 걸을 수 있는 초여름 걷기 좋은 섬을 소개합니다 -거문도 동백꽃섬길 -행남해안산책로(경북 울릉도) -매물도 해품길(경남 통영) -강화나들길 13코스 불음도길(인천 강화도)

"바다를 걸으면 스트레스가 싸악!" 초여름의 걷기 좋은 섬 4선
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xnaexUg333
24.06.12 09:33
운동남녀

아주 훌륭한 운동중 하나인 걷기! 살을 빼기 위해 걷기 운동을 한다면 이러한 것들은 조심해야한다고 합니다 1. 충분히 걷지 않는다 2. 강도를 높이지 않는다 3. 준비운동과 마무리운동을 건너뛴다 4. 영양을 신경 쓰지 않는다 5. 물을 충분히 마시지 않는다 6. 잘못된

"살 빼는 걷기법 따로 있다?"…흔히 하는 걷는 법 실수는? : 네이트 뉴스
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honollulu
24.06.07 13:29
오늘의 이슈

“푸릇푸릇한 풍경을 보면서 걷기 좋네”... 6~8월에 방문하기 좋은 국내 여행지

“푸릇푸릇한 풍경을 보면서 걷기 좋네”... 6~8월에 방문하기 좋은 국내 여행지
www.telltrip.com
히말라야
24.06.13 14:15
오늘의 이슈

장신영 정도면 더 좋은자리가 있을텐데... 아쉽지만 당신의 결정을 존중하고 응원합니다. 아이들과 남편과 앞으로 꽃길만 걷기를 바랍니다

장신영, 불륜 소송 ♥강경준 용서했다 "오직 아이들 위해" [전문] : 네이트 연예
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나를위한나
24.08.19 15:24
오늘의 이슈

따스한 햇살이 스며드는 봄날, 제주의 숲길에서 자연과 함께 힐링을 즐겨보세요. 울창한 나무 사이를 거닐며 맑은 공기와 독특한 지질 풍광을 동시에 만끽할 수 있는 삼다수숲길, 한라생태숲, 그리고 무릉곶자왈을 소개합니다. 각각 다른 매력을 지닌 세 곳을 골라 산책코스로 삼아보는

제주도 걷기 좋은 봄 산책길 추천 TOP 3 - 여행 다이어리
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mytravel
25.03.19 14:46
작심 다이어터

바쁜 현대인들을 위해 최소한의 시간으로 최고의 효과를 얻을 수 있는 운동법을 알려드립니다 ◆ 10분만 하이니즈, 마운틴 클라이머 ◆ 규칙적인 계단 오르기 ◆ 경사도 있는 러닝머신 걷기 ◆ '뒤로 걷기'로 언덕 오르기

딱 10분만 운동해도…최고의 운동효과 '걷기 운동법' 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.05.28 13:44
오늘의 이슈

“걷기만 해도 자연이 그대로 느껴진다”... 자연의 순수함을 만끽할 수 있는 국내 여행지

“걷기만 해도 자연이 그대로 느껴진다”... 자연의 순수함을 만끽할 수 있는 국내 여행지
www.telltrip.com
히말라야
24.06.11 10:09
건강

언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 걷기 그런데 여러분은 걷기 전에 워밍업 스트레칭 하시나요?? 걷기 운동의 효과를 배로 높일 수 있는 방법이 있습니다 ◆ 30초 빨리, 3분 천천히, 인터벌 걷기 ◆ 워밍업으로 시작, 스트레칭으로 마무리 ◆ 경사진 곳은 허벅지와 종아리 근육

워밍업, 스트레칭만 추가해도…'걷기' 효과 배로 높이려면? : 네이트 뉴스
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장안문지기
24.05.13 08:57
쓸데있는 여행정보

월간산이 추천하는 지금 이 계절에 걷기 좋은 길이래요 6월로 넘어가면 지금이랑 확연히 달라서 야외활동 하는 게 귀찮아질텐데 지금 부지런히 나들이 다니는 게 좋겠어요ㅋㅋㅋㅋ 경주 보문호반길 서울 한성백제왕도길 창녕 남지 개비리길

월간산 추천, 5월에 걷기 좋은 길 4선
hub.zum.com
아이테잌클래식
24.05.13 10:37
건강

...내 걸음걸이가 이렇게 변한다면 노화가 빠르다는 증거라고 해요 #느려진 속도 #팔자걸음 #구부정한 자세 올바른 걷기를 위해서는 -등을 똑바로 세우고 턱을 당긴다 -어깨를 펴고 팔은 내린다 -발뒤꿈치가 바닥에 먼저 닿게 발바닥 ,발가락 순으로 걷는다 -팔은 자연스레 흔들며

걸음걸이 '이렇게' 변했다면 노화가 빠르다는 증거
v.daum.net
xnaexUg333
24.04.17 10:48
핫플공유

...분위기도 좋고 걷기도 좋아서 자주 가는데 소품샵 이렇게 많은 줄 몰랐네? 사실 구경하며 힐링하기 딱 좋은게 소품샵인데 요즘 어딜 가나 소품샵 구경 어렵지 않아 너무 좋음.. 이젠 북촌 곳곳에 숨겨있는 소품샵들 구경하는 재미로 올 여름 보낼 계획 인아워맨션 노란벽 작업실

[서울 종로] <북촌 소품샵 - 인아워맨션, 노란벽 작업실, 모어비쥬>, 북촌 근처 소품샵, 북촌한옥마을 소품샵 추천
paper-dory.tistory.com
xnaexUg333
24.08.05 10:15
오늘의 이슈

세계에서 여섯 번째로 걷기 좋은 도시인 도쿄에서 산책하기 좋은 곳 BEST 7

세계에서 여섯 번째로 걷기 좋은 도시인 도쿄에서 산책하기 좋은 곳 BEST 7
www.ardentnews.co.kr
밀도
24.05.10 16:16
건강톡톡

그냥 걷기보다 훨씬 좋은 러킹 미국서 유행하는 운동이라고 하는데요 러킹은 등에 체중을 싣고 걷는 운동이에요 군인들이 하는 행군과 비슷하죠 근육 강화에 효과적일 뿐 아니라심장과 폐 기능을 향상시키고 지구력을 높이며 코어 근육까지 강화시킨다고 합니다

그냥 걷기보다 훨씬 좋다...미국서 유행하는 '러킹'하는법
v.daum.net
kTsDcgO9
24.04.26 10:39
운동남녀

운동하는 사람들이 가장 두려워하는 단어 바로 근손실이 아닐까 싶은데요 근육을 지키면서 유산소 운동을 하는 방법이 있다고 합니다 ❶ 공복에 유산소 운동을 피한다 ❷ 달리기보단 걷기 ❸ 고강도 유산소 운동 피하기 ❹ 유산소 운동을 피하지 않기

달리면 근손실 난다고? 근육 지키는 유산소 운동법 4
www.gqkorea.co.kr
honollulu
24.07.29 08:52
핫플공유

충북에서 아름다운 자연을 만끽하면서 걷기 좋은 도보 여행길이 있다고 하는데요 가장 인기 있는 코스 몇 군데를 알려드릴게요 1. 충주풍경길 종댕이길 길이 : 7.5km / 소요시간 : 3시간 / 난이도 : 보통 2. 괴산 산막이옛길 길이 : 3.6km / 소요시간 : 1시간

충청북도 아름다운 걷기 도보 여행길 BEST 7
sjaksu.tistory.com
파랑은블루
24.04.08 10:54
운동남녀

한국인들이 가장 많이 하는 운동 TOP10이라는데 여러분은 몇 개나 해보셧나요? 1.걷기 2.헬스 3.등산 4.수영 5.축구/풋살 6.골프 7.요가/필라테스 8.체조 9.자전거/사이클 10.배드민턴 수영 골프빼고는 다 해본 것 같네요 ㅋㅋ 지금도 꾸준히 하는 건 3개정도

한국인이 많이 하는 운동 TOP10
aabc9618.tistory.com
xnaexUg333
24.07.15 09:48
작심 다이어터

...쉽죠 그래서 뱃살이 항상 고민이실텐데요 중년 뱃살을 줄여주는 확실한 방법은 무엇이 있을까요 ◆ 유산소와 근력 운동 병행은 필수! ◆ 걷기와 달리기 병행, 인터벌트레이닝 ◆ 아침식사는 반드시 고단백으로 ◆ 식사는 저지방 고단백이 필수! ◆ 간식은 호두, 아몬드 등 견과류

나이 들수록 배만 볼록…'중년 뱃살' 줄이는 확실한 방법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.04.01 10:03
여행꿀팁

춥지도 덥지도 않으면서 알록달록 물든 풍경도 볼 수 있어서 산행 가기 좋은 계절이 왔네요 이맘때 걷기 좋은 코스 추천해드릴게요~ 산동-주천 지리산 둘레길 21코스 진주 에나길 2코스 김포 문수산 숲길 부산 회동호 치유숲길

3월에 걷기 좋은 길 4선
hub.zum.com
아이테잌클래식
24.03.29 11:02
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