맨발 걷기의 효과를 둘러싸고 갑론을박이 펼쳐지고 있는데요 그냥 걷기와는 또 다른 맨발 걷기의 이점과 주의할 점은 어떤 게 있을까요? 맨발 걷기 효과 ● 혈액순환 촉진, 근육량 증가 ● 발 고유 근육 자극, 넘어짐 방지 ● 심리적 안정감 향상, 우울증 감소 ● 발 근육 강화, 무지외반증 예방 맨발 걷기 주의할 점 ● 당뇨환자, 면역력 떨어진 사람은 금물 ● 겨울철 실외 맨발 걷기도 위험 커 ● 걷기 전후 발에 상처 있는지 체크 ● 황톳길 잔디밭 흙길 숲길 산길 순으로