맨발 걷기의 효과를 둘러싸고 갑론을박이 펼쳐지고 있는데요
그냥 걷기와는 또 다른 맨발 걷기의 이점과 주의할 점은 어떤 게 있을까요?

맨발 걷기 효과
● 혈액순환 촉진, 근육량 증가
● 발 고유 근육 자극, 넘어짐 방지
● 심리적 안정감 향상, 우울증 감소
● 발 근육 강화, 무지외반증 예방

맨발 걷기 주의할 점
● 당뇨환자, 면역력 떨어진 사람은 금물
● 겨울철 실외 맨발 걷기도 위험 커
● 걷기 전후 발에 상처 있는지 체크
● 황톳길 잔디밭 흙길 숲길 산길 순으로



한눈에 보는 오늘 : IT/과학 - 뉴스 : ━ 지구와 몸을 연결하는 어싱&#x28;Earthing&#x29; 맨발 걷기가 대유행이다. 전국 곳곳에 맨발 걷기 황톳길이 깔렸다. 아파트 근처 야산에는 신발 신은 사람보다 맨발이 더 많다는 얘기가 나올 정도다. 공원과 학교 운동장은 물론 아파트 베란다에도 맨발 걷기 