영양소

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알쓸신잡

...달걀인데요 세균을 막아주는 큐티클이 존재하기 때문에 씻지 않는 게 좋다고 해요 그 다음은 버섯 물을 빨아들이는 능력이 뛰어나 영양소가 손실될 수 있다고 합니다 그 다음은 파스타! 녹말 성분이 제거되어 소스가 파스타에 덜 베일 수 있다고 합니다 마지막으로 생닭과 육류인데

요리 전 물에 씻으면 안되는 음식 3가지

think-your-health.com

msHYmpy98

23.09.26 10:18

건강

40대 이상에게 꼭 필요한 영양소는 뭘까요? 알아뒀다가 부모님께 관련된 영양제들 선물해드려도 좋아하실 듯하네용

40대 이상에게 꼭 필요한 영양소 9가지는?

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msHYmpy98

22.11.29 15:00

건강

보통 귤 먹을때 껍질은 당연하고 하얗게 붙는 실들 먹을때 질겨서 정성스럽게 다 제거하고 먹었는데 하얀 실(귤락)에도 과육 못지 않은 영양소가 듬뿍이라고 하니 앞으로는 까서 그냥 먹도록 해야겠네요 참고로 귤 껍질은 깨끗이 세척해서 귤차로... 오호

겨울에 맛있는 귤, 하얀 실과 껍질 버리지 마세요

pokemon

22.12.07 10:52

건강톡톡

...지방산이 풍부해 항염과 통증 완화에 효과가 있다 >딸기, 블루베리 베리류: 수많은 항산화제, 비타민, 미네랄이 염증을 줄인다 >녹색채소: 항산화 영양소가 풍부해 관절 손상을 예방할 수 있다 >올리브오일: 항염 작용을 하는 것은 물론 관절 부종과 연골 파괴를 크게 줄인다

관절염 막으려면 ‘이 음식’ 챙겨 드세요

health.chosun.com

rkcYkzun44

23.05.18 10:46

건강톡톡

눈 건강에 좋은 비타민A, 루테인 등의 영양소를 가득 품고 있는 식품들이 있다고 하는데요 어떤 것들이 있을까요 -시금치 -당근 -달걀 -베리류 -브로콜리 -상추 -감

비타민A, 루테인…눈에 좋은 영양소 가득한 식품 7 | 홈 : 네이트 뉴스

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KJC37

23.06.01 09:48

건강톡톡

...확 질리고 그러다 보면 다른 음식 찾게 되고 그러다보면 요요 커밍...ㅠㅠ 다이어트 중 적절하게 식단 조절하는 법 뭐가 있을까요? 1. 영양소 다양성과 균형 2. 영양균형 및 기능적 장점 3. 식욕 조절 및 만족감 4. 영양소 부족 및 과잉 예방 5. 식사 관리의 다양성

다이어트 중인데 매일 먹는 음식이 똑같아도 될까??

mki805.tistory.com

이구아나뿔

23.09.11 09:46

오늘의 건강

부정맥에 나쁜 음식

부정맥에 좋은 음식과 안좋은 음식, 혈관에 좋은 영양소 완벽 정리

healthinfo.hihenji.com

iSLgyBN58

24.07.01 19:49

리빙포인트

지금 꼬막철이죠??? 한참 통통하게 살이 올랐을 때고 영양소도 풍부하니 제철일 때 많이 먹어두자구요~! 꼬막철을 맞아 꼬막 해감 꿀팁 공유합니다! 1. 일단 꼬막을 굵은 소금에 뿌려 열심히 씻어준다 2. 식초 를 넣은 물에 꼬막을 담가 30분 기다린다 식초를 넣은 물과

꼬막 해감 '이것' 하나면!?30분이면 뚝딱!

krtiptiptip.tistory.com

981esc

23.02.07 11:56

건강

익혀서 먹는 게 더 좋은 채소 (가열했을 때 특정 영양소 흡수량이 대폭 높아지는 경우) - 당근 - 호박 - 마늘 - 콩 - 토마토 - 가지 - 시금치 - 미나리 생으로 먹는 게 더 좋은 채소 (열에 약한 영양소가 풍부한 경우) - 콜리플라워 - 양배추 - 브로콜리 -

'이 채소' 익혀 먹으면 영양 흡수량 '6배' 증가

m.health.chosun.com

넉넉한수플레

23.08.24 10:37

오늘의 건강

부정맥에 나쁜음식과 좋은 음식에 대해 한번에 완벽 정리

부정맥에 좋은 음식과 안좋은 음식, 혈관에 좋은 영양소 완벽 정리

healthinfo.hihenji.com

iSLgyBN58

24.06.28 19:12

건강

...손톱 세워서 머리 감기 3. 두피를 자주 긁는 습관 4. 가르마를 한 방향으로 오래 유지하는 것 5. 무리한 다이어트, 철분 및 다양한 영양소 부족 탈모인지 아닌지 확인하려면 하루에 빠지는 머리카락 개수로 판단! 하루 50~60개 빠지면 정상, 100개 이상 빠지면 탈모

머리숱 고민?....탈모 부르는 습관들

넉넉한수플레

23.04.10 09:55

건강

한국사람 절반이 이 영양소가 부족하다고 하네요

한국사람 절반이 이 영양소 부족하다

희망s2

23.03.01 21:20

리빙포인트

쉽게 지치고 졸리는 환절기 봄에 필요한 필수 영양소 1. 비타민 D 칼슘의 흡수를 도와 뼈 건강에 이로운 것으로 알려진 비타민 D는 면역력 유지 필수 영양소 2. 셀레늄 셀레늄이 많이 든 음식으로 산화 스트레스 관리 3. 비타민 B1 비타민 B1은 식사로 얻은 탄수화물이

쉽게 지치는 환절기…봄에 꼭 필요한 영양소? | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

구구마

23.03.30 13:33

오늘의 건강

부정맥에 나쁜음식과 좋은음식은 어떤것들이 있을까요?

부정맥에 좋은 음식과 안좋은 음식, 혈관에 좋은 영양소 완벽 정리

healthinfo.hihenji.com

iSLgyBN58

24.06.27 19:50

리빙포인트

남은 음식을 재가열하면 영양소가 파괴되거나 오히려 독이 되는 음식이 있다고 하네요 -달걀 -치킨 -시금치 -양파 -감자 -버섯

달걀, 치킨 등... 재가열 시 독이 되는 음식은? - 코메디닷컴

이구아나뿔

23.04.13 08:54

오늘의 건강

부정맥 나쁜음식

부정맥에 좋은 음식과 안좋은 음식, 혈관에 좋은 영양소 완벽 정리

healthinfo.hihenji.com

iSLgyBN58

24.06.25 19:29

오늘의 건강

부정맥 나쁜음식은 어떤것들이 있을까요? 부정맥에 좋은음식과 나쁜음식을 한번에 정리해 보았습니다

부정맥에 좋은 음식과 안좋은 음식, 혈관에 좋은 영양소 완벽 정리

healthinfo.hihenji.com

iSLgyBN58

24.06.23 20:12

건강톡톡

...가 풍부한 연어 - 혈압을 낮춰주는 콩류 ex)검은콩, 강낭콩 등 - 항산화제가 풍부한 토마토 - 불포화지방산이 풍부한 견과류 ex)아몬드, 잣, 호두, 캐슈넛 등 - 항산화제와 비타민이 풍부한 마늘 - 각종 영양소가 풍부한 달걀 - 나쁜 콜레스테롤 차단하는 다크 초콜릿

콩, 연어, 토마토…심장 건강에 좋은 식품 7 | 네이트 뉴스

김두부

23.01.27 09:59

건강

비건 좋지만 영양소도 생각하면서 먹지.. 채소도 잘못된 생식 하면 세균 감염 될 수 있는데 ㅠㅠ

생식만 하던 30대 인플루언서, 결국 사망…'아사' 의심 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

ojqs981bcv

23.08.01 16:20

알쓸신잡

섭취한 영양소가 잘 흡수되려면 서로 상성이 맞는 영양소들을 같이 먹어주는 게 좋대요~ 어떤 것들을 같이 먹으면 좋을지 참고해보세요~! 1. 철분과 비타민C 2. 아연과 황 3. 항산화성분과 지방 및 지용성비타민 4. 칼슘과 비타민D

함께하면 더 좋아!…영양 흡수 짝꿍들 | 네이트 뉴스

pokemon

23.01.26 10:35

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