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운동남녀

제니는 뼈 자체가 그냥 일자로 뻗은 게 제일 크지만..ㅋㅋㅋ 운동으로도 어느 정도는 만들 수 있으니까 꾸준히 해보시길 직각 어깨의 필수 조건은 쇄골과 승모근을 바로 잡는 것!! 그래서 손을 위루 쭉 뻗어 직각 어깨를 유지하는 근육이 사용되는 운동을 해야 함

제니처럼 예쁜 어깨 되려면...소이현 부부, "이 동작 하세요" 뭐길래? - 코메디닷컴

zzub

24.05.24 10:00

리빙포인트

뻣뻣해져버린 수건 호텔 수건처럼 뽀송뽀송하게 되살리는 방법이 있습니다 -세탁기에 넣기 전 수건을 세게 턴다 -식초를 넣는다 -건조를 제대로 한다 -테니스공을 넣는다

"건조기에 '이 공' 넣으라고?"...빳빳한 수건, 뽀송하게 만들려면? - 코메디닷컴

wonnii

24.05.24 09:42

쩝쩝박사

입맛 살리고 기력 보충하는 제철 식품을 먹어야 다가오는 여름을 제대로 준비할 수 있음 심지어 올 여름도 꽤나 혹독할 것 같드만..... 부추, 양고기, 가지, 버섯, 농어, 더덕 오미자, 인삼, 영지 달인 물, 키위 이런 걸 먹어주자구

여름의 시작...더위 이기려면 지금부터 먹어둬야 할 음식 8 - 코메디닷컴

kitten11

24.05.23 10:25

패션뷰티

피부과에서나 받던 시술인데 이게 화장품으로 나온 게 신의 한 수지 다이소 리들샷 대란도 충분히 납득이 감ㅋㅋㅋ 근데 아무래도 미세침이 피부에 상처를 입혀 재생을 촉진하는 메커니즘이다 보니 100, 300, 700, 1000 중에 자극이 덜한 100부터 시작하는 게 맞는

"따끔한 맛에" 리들샷 유행인데...아무 피부에 써도 될까? - 코메디닷컴

넉넉한수플레

24.05.10 09:32

건강

갱년기 여성분들에게 좋은 성분이 가득한 음식 추천해드릴게요 에스트로겐은 혈관을 보호해주는 역할도 하고 있었는데 이제 그 도움을 받을 수 없으니 그만큼 노력해야겠죠ㅠㅠ 그래서 더더욱 고혈압, 고지혈증 같은 혈관병을 막는 게 중요해요 콩, 양파, 고등어 등을 꾸준히 먹으면서

콩·양파·고등어 자주 먹었더니... 중년 여성의 몸에 변화가? - 코메디닷컴

김두부

24.03.28 10:59

건강톡톡

불면증을 호소하는 분들!!! 혹시 굉장히 당연한 지점을 간과하고 있는 건 아닐까요? 카페인 말이에요 확실하게 섭취를 안 한 게 맞나요? 정오쯤 커피를 마셨어도 잠들 시간에는 체내에 카페인이 남아있다고 해요 아침에 먹은 거니 괜찮겠지~ 하는 생각을 버리셔야 합니다!!

눕자마자 ‘쿨쿨’ 잘 자려면...낮부터 끊어야 할 음식은? - 코메디닷컴

Keeouly97

24.05.20 10:12

건강

나이 들면서 관절이 쑤시는 건 어느 정도 당연하다고 생각하고 넘기게 되는데 평생동안 규칠적으로 자전거를 탄 사람은 무릎 관절염에 걸릴 가능성이 적대요 지금부터 무릎 건강을 생각한다면 자전거 타기를 습관화하는 게 좋겠어요

나이 들어서 무릎 안 아프려면... '이 운동' 가장 좋다 - 코메디닷컴

포로리야

24.05.17 10:20

꿀팁방출

매일 먹는 달걀 더 신선하고 건강하게 먹는 방법이 있다고 합니다 ◆ 껍질이 거칠수록 신선한 달걀 ◆ 뾰족한 부분이 아래로 향하게 냉장 보관 ◆ 오래 보관하려면 포장채로 냉장고 안쪽에 ◆ 보관 전에는 세척 금지, 조리 직전 세척 ◆ 달걀 껍질 살모넬라균, 식중독 조심

‘달걀’ 매일 먹지만, 이제껏 몰랐다… 더 신선하고 건강하게 먹으려면? - 코메디닷컴

이구아나뿔

24.05.16 13:27

건강

물만 먹어도 찐다는 게 진짜 엄살이 아닌 사람들이 있음 과잉 스트레스, 부족한 잠, 폐경기, 항우울제 복용, 갑상선 기능 저하증, 다낭성 난소증후군 등 음식이나 운동과 전혀 상관 없이 살이 찔 수밖에 없는 이유들임 폐경기나 다낭성 난소증후군을 생각하면 아무래도 여자들이

많이 안 먹는데 살이 찐다면...숨어 있는 이유 6 - 코메디닷컴

pokemon

24.05.14 10:04

건강톡톡

고혈압 당뇨 고지혈증이 흔하다고 방심하면 안 되는 게 결국 뇌졸중이나 심근경색으로도 이어질 가능성을 만들기 때문임..ㄷㄷㄷ 요즘은 가뜩이나 뇌졸중 환자들도 나이가 점점 어려지는데 고탄수화물, 고지방, 고열량이 진짜 문제는 문제인가보다ㅜㅜ 뇌졸중 증상이라도 미리 알고 있자

고지혈증·혈압에 망가지는 뇌혈관... 최악의 생활 습관은? - 코메디닷컴

zzub

24.03.04 10:25

건강톡톡

어버이날 대표적인 선물 중 하나인 영양제 약이 아닌 보조제여도 안전한 섭취량과 제품별 주의사항이 있죠 안전한 섭취를 위해 이런 부분들은 꼭 확인해보고 드세요! 원료명에서 알레르기 관련 원료나 성분 확인하기 섭취 시 주의사항 확인하기 하루 섭취량 확인하기 이상반응 발생 시

어버이날 선물로 영양제 받았다면? 먹기 전 '이것' 꼭 확인해야 - 코메디닷컴

NqtGdZRe51

24.05.08 10:25

건강톡톡

말린 나물은 햇빛에 말리는 과정에서 칼슘과 비타민D가 크게 증가하고 무청은 무 뿌리보다 칼슘이 10배는 더 많고 들기름은 콜레스테롤 낮춰 혈액 순환, 고지혈증 예방에 기여하고 잡곡밥은 앞서 말한 나물, 들기름과 시너지 효과를 내기 좋으니 싹 비빔밥으로 비벼 먹으면 최고의

시래기·나물에 들기름 넣어 먹었더니...중년의 몸에 변화가? - 코메디닷컴

pokemon

24.05.09 10:30

작심 다이어터

식단을 하는 중에도 빵만큼은 완벽하게 포기가 안 된다면? 그럴 땐 통밀빵을 드시면 됩니다 통밀은 탄수화물의 좋은 공급원으로 양질의 단백질과 지방도 고루 섭취할 수 있어요 섬유질이 풍부해 소화기능도 개선이 되고 포만감이 좋아서 자연스럽게 양 조절도 될 거에요~

"빵순이, 살 찔까 걱정돼?"... '이 빵'은 체중 감량에 도움, 뭘까? - 코메디닷컴

아이테잌클래식

24.05.03 09:55

건강톡톡

흔히 장수의 비결로 꼽는 게 소식인데요 소식 같은 칼로리 제한이 수명을 늘리는 것에 어떤 식으로든 연관이 있다고는 하지만 생식력 감소라는 부작용이 있을 수 있다고 합니다 무조건적인 소식보다는 무엇을 주로 섭취하느냐가 관건일 것 같은데 섭취하는 단백질, 즉 아미노산의 양을

"오래 살려면 적게 먹어라?"...소량보다 '이것' 균형 맞춰야 장수 - 코메디닷컴

zzub

24.02.05 10:54

건강

식사로 뭘 먹는지도 중요하지만 식사 후에 어떤 습관을 가지고 있는지도 중요하죠 식사 직후에 이런 행동은 피합시다~ 샤워/목욕하기 격렬한 운동 물 벌컥벌컥 마시기 커피/차 마시기 후식으로 과일 먹기 엎드려서 낮잠자기 식후땡하기

“밥 먹고 바로 과일 먹지 마세요!”…식후 장 망치는 습관은? - 코메디닷컴

마이멜로디

24.02.29 10:38

작심 다이어터

운동보다 음식 조절하는 게 더 힘든 것 같아요 전 잘 지키다가도 한순간 방심해서 고삐를 놓치면 바로 과식해버리네요 이렇게 과식을 했을 땐 어떻게 대처해야 할까요? 설거지하거나 걷거나 후회나 자책하지 말자 탄산보단 물 마시기 격한 운동보다는 가벼운 운동이나 산책 서너 시간

소화제 대신 설거지?...과식했을 때 잘 무마하는 법 5 - 코메디닷컴

hvmgvhv7

24.05.02 10:13

건강

혈액형에 따라 취약한 질병이 있다는 말 들어보셨나요? 수많은 질병 중 췌장암에 가장 취약한 건 B형이라고 하더라구요 O형< AB형< B형 순이래요 통계에 의한 수치라서 그냥 에이~ 하고 넘길 일은 또 아닌 것 같네요 당 분자와 결합하는 방식이 서로 다른 차이 때문이라고

췌장암 발병 위험 가장 높은 혈액형은? - 코메디닷컴

hvmgvhv7

24.02.16 11:32

건강

다이어트에 음식을 덜 먹는 게 능사는 아니지만 체지방이 쌓이는 걸 막으려면 어느 정도 식단 컨트롤이 필요하긴 하지 그럴 때 이왕이면 지방 소모량을 높이는 음식을 먹어주는 것도 좋고 저지방 요거트 사과/배 달걀 살코기 고추 계피 커피

먹기만 하면 살로 가?…체지방 안 쌓이게 돕는 음식 7 - 코메디닷컴

포로리야

24.02.27 10:36

건강

연휴 지나고 속이 여태 더부룩 하다면? 생배추로 만든 된장국을 짜지 않게 만들어 먹어보세요 배추의 식이섬유는 장청소 효과가 있기도 하고 푹 익혀 먹어도 영양소 손실이 적은 식재료입니다~ 식이섬유 그 자체인 배추에 단백질 보충을 하고 싶다면 두부를 넣어주면 되겠죠ㅎㅎ

더부룩한 속에 배추·된장국 먹었더니... 장-체중의 변화가? - 코메디닷컴

GXahnimH94

24.02.14 11:48

건강

뇌졸중도 젊은 환자들이 점점 많아지는 듯.. 말도 잘 못 하고, 대소변도 못 가리고, 몸이 마비되고.... 지금 당연하게 하는 것들을 못 하게 되는 게 뇌졸중인데 너무 무섭다 일단 평소 몸 상태를 기민하게 체크하는 게 중요할 듯 △균형 상실=똑바로 서 있기 힘들다. △시력

"두 팔 올리면 한쪽 내려가"...젊은 뇌졸중 지나치면 안될 신호들 - 코메디닷컴

hvmgvhv7

24.02.15 10:46

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