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운동효과
(285건)
정확도순
운동남녀
운동
을 할 때 10분씩 3번
운동
하는 것과 쉬지 않고 30분을
운동
하는 것의
효과
는 같을까 궁금했는데 쉬지 않고
운동
하면 우리 몸은 힘든 상태에 적응하고 따라소 중간 중간 쉬는 것이 오히려 지방을 많이 태운다고 하네 이게 인터벌같은 느낌인건가 물론 쉬는 시간이 짧아야할
10분씩 세 번
운동
vs 30분 한 번에
운동
,
효과
같을까?
v.daum.net
장안문지기
24.02.14 09:38
건강톡톡
...음료들을 마시는 것이 좋다고 합니다 -생강차는 각종 소화 효소 풍부...진저롤 성분은 면역 증진에도 이로워 -발효식초는 소화 돕고 식후 혈당 감소
효과
...물에 식초 희석해 마시면 좋아 -수정과는 탄수화물 대사 이끌고 식혜는 장
운동
촉진...당 함량 살펴보고 과다 섭취
[건강먹방] 식후 소화 시키려면 탄산음료?…대신 '이 음료들' 마셔라 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.04.01 09:07
알쓸신잡
흔히
운동
하는 사람들 보면 커피를 마시면서 하는 사람들이 많은데요 정말 커피를 마시며
운동
하면
효과
가 있을까요? -통증을 완화한다 -회복력이 빨라진다 -집중력을 높여준다 -지구력을 향상시킨다 -더 오래
운동
할 수 있다 약간의 각성제 역할을 해서
운동
전이나 하면서 커피를
커피를 마시고
운동
하면 고통을 못 느낀다?
www.gqkorea.co.kr
장안문지기
24.03.06 09:03
운동남녀
아까 알려드린 운동전 스트레칭 말고 이번에는
운동
후 근육을 풀어주면서
운동
효과
를 배로 만들어 주는 스트레칭 영상 가지고 와봤어요ㅎㅎ 저도
운동
후에 은근히 스트레칭 잘 안하는데 이제 해봐야 겠어요 도움이 되셨다면 업 부탁드려요~~
운동
후 스트레칭 모음, 이거 하나면
운동효과
2배! 쿨다운 끝!
youtu.be
쓰릴미
22.06.10 11:32
건강
이
운동
하면 10년 더 산다? 3위 축구 2위 배드민턴 그리고 1위는 바로 테니스라고 하네요 아무래도 팀으로 하는 스포츠들이 사회적 소속감도 갖게 하고 그런
효과
가 있다고 하는데 테니스도 관절 조심해서
“이
운동
하면 10년 더 산다” 3위 축구, 2위 배드민턴, 1위는?
www.chosun.com
honollulu
24.02.26 13:17
운동남녀
...볼을 사용하자. 7. 플로어
운동
과 서서하는
운동
을 교체하라. 8. 두가지의
운동
을 한번에 하라. 9. 격렬한
운동
과 충격이 적은
운동
을 번갈아 가며 하라. 10. 당신이 가장 좋아하는 플레이리스트를 들어라. 11. 유산소
운동
과 근력
운동
을 교대로 해라. 12. 얼음물로
짧은 시간 안에 큰
효과
를 볼 수 있는
운동
쇼트컷 18가지 - BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집
www.cosmopolitan.co.kr
넉넉한수플레
24.06.20 10:42
건강
운동
을 할 때에도 우리는 스트레칭의 중요성을 많이 강죠하죠 또한 일상 생활에서도 틈틈히 스트레칭을 해줘야 한다고 하는데 스트레칭에 놀라운
효과
가 있다고 합니다 ◇사망 위험 감소 ◇근력 강화 ◇혈관 건강 ◇부상 방지
사망 위험 줄어들어… 몰랐던 ‘스트레칭’
효과
4
v.daum.net
장안문지기
24.02.29 09:36
운동남녀
축구선수들 보면 단단한 식스팩을 자랑하는데요 나혼산에서 최근에 조규성선수편을 봤는데 어우 조규성선수도 복근이 장난 아니더라구요 그런 복근을 가지고 싶다면 이 두가지
운동
이
효과
적이라고 하네요 ◇축구 스타 복근 비결, 왕성한 활동량 ◇스텝레더, 인터벌 트레이닝
효과
적
축구선수 '복근', 나도 가지고 싶다면? 2가지
운동
효과
적
v.daum.net
honollulu
24.01.18 09:49
운동남녀
살을 빼고 싶거나
운동
을 하고 싶을때 많은 분들이 러닝을 추천하는데요 러닝의 8가지
효과
를 알려드릴게요 -밖으로 나가게 만든다 -스트레스를 줄여준다 -뱃살이 빠진다 -근력이 성장된다 -다른 건강한 습관의 연결고리가 될 수 있다 -새로운 목표를 세우는 데 도움이 된다 -여러
뱃살을 빼고 싶다면 딱 10분만 뛰어라?
www.gqkorea.co.kr
msHYmpy98
24.03.19 09:28
운동남녀
슬슬 추웠던 날씨도 풀리고
운동
하기 좋아졌더라구요 겨울동안 춥다는 핑계로 방치했던 내 살들... 없애는 최고의
운동
법은 무엇이 있을까요 유산소
운동
을 추천하는데 특히 걷기를 추천한다고 해요 달리기와 걷기를 합친 파워 워킹도
효과
가 좋다고 하네요
슬슬 풀리는 날씨…겨울 군살 없애는 최고
운동
은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.02.13 09:11
운동남녀
흔히 골프라고 하면
운동
이 되지 않을 거라고 생각하는 분들이 많은데요 골프는 사실 운동량이 많은 스포츠라고 해요 특히 스윙은 전신
운동
에 속하고 골프와 홀 사이를 걸어 다니는 것 또한
운동
이라고 하네요 또 골프장에서 보는 초록색 잔디와 나무 등은 정신건강에 도움을 준다고
골프도
운동
이 될까?...골프의
운동효과
post.naver.com
sweetsalt
23.10.23 10:24
건강톡톡
일단 우리 피티쌤은 술 먹은 다음날 격하게
운동
하는 건 좋지 않다고 했었는데 술 먹고 다음날
운동
하는 건 간에 무리를 주고 근육 강화
효과
도 떨어진다고 하네요 최소 다음날까지는 휴식을 갖는 것이 좋다고 해요 그리고
운동
을 한다면 근력
운동
보다는 가벼운 유산소
운동
을 하라네요
술 마신 다음날 '죄책감' 줄이려 하는
운동
…독일까 약일까? [헬스톡] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.02.07 09:02
충격실화
두둥 누가봐도 선거
운동
인데 정작
효과
는 없는ㅋㅋㅋㅋ 몇 백조 뿌리는데 정작 지지율은 떨어지고 있는 아이러니죠?
대통령실 "민생토론회, 정치적 고려 없다…尹, 다양한 지역 방문"[용산실록] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
24.03.18 08:53
운동남녀
나혼산보니까 설현이 클라이밍을 5시간을 하던데 진짜 대단했었음 클라이밍 1시간만 해도 진짜 힘들던데 ㅋㅋㅋ 그만큼 거의 전신이 다 쓰이는
운동
이라 근육도 많이 쓰이고 다이어트에도
효과
적임
설현, ‘이
운동
’ 덕분에 마음껏 먹어도 살 쑥쑥 빠져… 대체 뭘까?
v.daum.net
honollulu
24.02.16 09:50
건강
다이어트를 위해
운동
중 반복되는
운동
에 지겨우신 분들! 케틀벨을 이용한
운동
을 추천드려요 케틀벨
운동
은 1 코어 근육 키우는 데 탁월 2 안 쓰던 근육 자극해 정체기 극복 위와 같은
효과
가 있어요 하지만 전신을 쓰기 때문에 잘못된 자세로 하면 허리에 부담이 가므로 올바른
살빼기 지루해질 때 딱…케틀벨 초보, 남자는 이 무게부터 | 중앙일보
www.joongang.co.kr
honollulu
24.03.14 08:52
알쓸신잡
...스트레스와 만성피로에 시달려 몸이 축나고 있을 땐 밥 잘 먹고
운동
좀 다닌다고 해결이 되지 않죠 피로회복에 직빵이라는 카테고리별 꿀템 추천해드릴게요 앰플> 글루콤, 마그비스피드백, 오쏘몰 이뮨, 라라올라, 포텐시에이터 사탕> 에너지바이탈, 엠오이칼, 부스터정, 알프스스트롱
피로 회복에
효과
좋은 영양제, 음료, 차, 캔디, 음식 총정리
blog.naver.com
skek1020
24.06.17 10:52
운동남녀
운동
할 의지를 꺾어버리는 추운 날씨죠 그런 날은 실내에서
운동
을 하는 게 좋은데요 실내에서 할 수 있는
효과
좋은
운동
을 알려드릴게요 -맨몸 하체
운동
(스쿼트, 런지) -실내 자전거 -플랭크
겨울철
효과
뛰어난 실내
운동
3가지
emt69.tistory.com
KJC37
23.11.24 10:17
운동남녀
누구나 흔히 접해봤고 쉽게 하기 쉬운
운동
중 하나가 바로 줄넘기인데요 줄넘기를 해서 볼 수 있는
운동
효과
는 1.유산소
운동
효과
2.근력 강화 3.코어 근육 강화 이 3가지가 대표적이라고 하는데요 또 줄넘기만 있으면 어디서든 할 수 있기 때문에 편리하고 유연성과 적응성도
줄넘기
운동
의 열량 소모량과
운동
효과
0606jo.tistory.com
KJC37
23.11.22 09:38
사는이야기
하루에 대부분을 앉아서 생활하는 현대인들 매일 20~25분씩 중 고강도
운동
을 해야한다고 하는데요 앉아있는 시간이 길수록
운동
으로 인한 수명 연장
효과
를 더 크게 볼 수 있다고 해요
"오래 앉아있으면 일찍 죽는다" 장수 하려면 하루 20분 '이것' 하라 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.10.26 10:03
건강톡톡
운동
하는 분들이 가장 두려워하는 것 바로 근손실이죠 근손실은 나이가 들면서 자연스럽게 오기도 하는데요 근육 감소를 막는
효과
적인 방법을 알려드릴게요 ◆ 육류, 생선, 계란, 콩류… 매끼 단백질 먹어라 ◆ 허벅지, 엉덩이
운동
으로 근육 강화하라 ◆ 비타민D, 햇빛 쬐고 보충제
흐물흐물…탱탱했던 근육은 어디 갔지? 근육 감소 막는 법 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.24 09:27
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