식사

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슬기로운건강생활

📌 당뇨가 있어도 간식은 먹고 싶을 때 무조건 참기보다는 혈당에 덜 부담되는 간식을 똑똑하게 고르는 게 좋아요. 적절한 간식은 오히려 식사 사이 혈당 유지에 도움되기도 해요. ✅ 당뇨환자에게 좋은 간식 ✔ 삶은 달걀 – 단백질 풍부, 포만감 높음 ✔ 견과류 한 줌 –

당뇨환자 간식 포기해야 할까? 혈당 걱정 없는 7가지
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슬기로운생활사전
25.03.27 02:18
슬기로운건강생활

...오메가-3로 염증 완화 및 심혈관 건강 도움 ✔ 콩류 – 단백질과 섬유소 동시에 공급 ✔ 블루베리 – 당은 적고 항산화 성분 가득 💡 식사 팁 ✔ GI(혈당지수)가 낮은 음식 위주로 선택 ✔ 가공식품 대신 신선한 재료 사용 ✔ 정제된 탄수화물은 줄이고 단백질·채소 비중

당뇨에 좋은 음식, 이렇게 먹으면 효과 2배! 혈당 관리법 공개
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슬기로운생활사전
25.03.27 02:10
슬기로운건강생활

...두통 유발 ✔ 당뇨약 복용 변화 – 갑작스런 용량 변경도 원인이 될 수 있음 💡 두통 관리 방법 ✔ 수분 충분히 섭취하기 ✔ 식사 거르지 않기, 규칙적인 식단 유지 ✔ 혈당 체크로 원인 파악 후 조절 반복되는 두통, 혈당과 관련된 신호일 수 있으니 한 번쯤 체크해보는

당뇨 두통 원인 5가지, 혈당 관리 안 하면 뇌까지 위험합니다!
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슬기로운생활사전
25.03.27 02:14
오늘의 이슈

...편안하게 해주는 곳이에요. 낮에는 햇빛이 은은하게 들어오고, 저녁에는 조명이 부드럽게 감싸주어 식사 시간이 더욱 특별해져요. 부모님을 모시고 와도 부담스럽지 않도록 좌석 간 간격이 넉넉하게 배치되어 있어요. 덕분에 주변 시선이나 소음 없이 오롯이 식사에 집중할 수 있어요

경주 야경 완전정복, 월정교부터 교촌 한옥마을까지 - 여행 다이어리
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mytravel
25.03.15 03:49
건강

...느껴지나. 그렇다면 당신이 매일 하는 이런 행동들이 원인일 수 있다. 당신의 에너지를 갉아먹는 행동 7가지는? 1. 과도한 콘텐츠 시청 2. 너무 긴 식사 간 간격 3. 지저분한 책상 4. 너무 앞선 계획 5. 처리하지 못한 일 6. 구부정한 자세 7. 밝은 곳에서 수면

"쉬어도 쉬어도 피곤"…에너지 갉아먹는 행동 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아코스띠
25.02.17 11:27
오늘의 썰

...정도 됐다”라며 “지금은 개그맨을 그만두고 하이엔드 오마카세를 운영하고 있다. 운영한 지는 15년 정도 됐다”라고 밝혔다. 최고의 식사를 대접하기 위해 매일 새벽 3시 노량진 수산시장을 직접 찾는다는 이진환은 “물도 되게 중요하다고 생각해 세계에서 인정받은 3대 광천수

유명 개그맨, 월 2천 버는 오마카세 셰프된 근황
tenbizt.com
논현일보
25.03.11 17:23
오늘의 이슈

한우 육회가 듬뿍 올라간 매콤한 비빔국수와 고소함이 살아 있는 소고기 된장국수. 경북 안동에 위치한 한 국숫집에서 이 두 가지 별미를 동시에 즐길 수 있습니다. 맛과 풍성함, 따뜻한 정까지 느낄 수 있어 어느 때나 든든한 식사를 원하는 이들에게 제격입니다

오늘n 국수먹는날 경북 안동 육회비빔국수 차돌된장국수 식당 주소 위치 - 여행 다이어리
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mytravel
25.03.17 18:44
건강톡톡

...때 먹는다고 함.. 현미, 콩, 보리, 찹쌀, 검정콩 등등 뭐 다양한 곡물 섞어서 만든다고 해도 그걸 다 갈아서 가루 형태로 먹으면 큰 이점이 없다고 봐야 함 거기에 얼마나 달달하냐.. 설탕에 꿀에ㅋㅋㅋㅋㅋ 혹시라도 미숫가루를 건강한 한끼식사 대용쯤으로 생각한다면 큰일임

왠지 ‘건강식’ 같은 미숫가루, 자칫 살찌우고 혈당 높일 수도
health.chosun.com
GXahnimH94
25.02.10 09:55
오늘의 이슈

...설치된 무제한 키즈카페형 캠핑식당을 추천해요. 캠핑 의자와 테이블이 배치되어, 마치 캠핑장에 온 듯한 정취를 만끽하면서도, 별도의 준비물 없이 편리하게 식사할 수 있어요. 고기 굽는 소리와 은은한 조명, 그리고 아이들의 웃음소리가 어우러져 여유로운 시간을 보낼 수 있답니다

파주 대형 카페 ‘모쿠슈라’ – 프렌치 감성 가득, 키즈존까지 완벽한 가족 카페 - 여행 다이어리
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mytravel
25.03.15 06:21
오늘의 이슈

또 증거는 없이 그랬어 이랬어 혼내줭 ㅜㅜㅜㅜㅜ 그리고 특정 기자가 아닌 여러 언론사 기자들 다 불러서 기자회견 중간에 식사 대접 하는건 김영란법에 안걸린다는데 ㅜㅜㅜ

[공식]뉴진스 멤버들 "방시혁이 공연 못하도록 방해, 할 말 있음 직접 전화주길" : 네이트 연예
news.nate.com
oMXVILuk5
25.02.19 20:02
오늘의 썰

...공개됐다. 이번 영상에서 안성재는 넷플릭스 ‘흑백요리사: 요리 계급 전쟁’ 시즌1 우승자인 나폴리맛피아 권성준 셰프와 만남을 가졌다. 식사 중 권성재는 “제가 듣기로는 안성재 셰프님이 ‘모수’에 갈 때마다 직원을 혼내고 있다는 소문이 돌고 있다”며 안성재 셰프의 평소 일하는

잘 나가던 유명 셰프, '욕설 논란'..."손님들께 죄송"
tenbizt.com
논현일보
25.03.10 18:15
오늘의 이슈

...팥죽하고 칼국수만 파는 가게가 있었거든요~ 근데 장사 진짜 잘되었던게 팥죽이 진짜 맛있었고<여태먹은것중 최고> 칼국수랑 공기밥으로 식사도 가능해서 사람들이 작은가게에서 먹기도하고 포장도 많이 해갔었어요~ 겨울에 팥빙수가 안될때는 주력메뉴를 팥죽으로 바꿔보셔요~~ 팥칼국수도

"하나가 죽어야 끝나" 오은영, 제작진 미팅 중 이혼 서류 건넨 '따끔 남편'에 당황 (결혼지옥) : 네이트 연예
m.news.nate.com
아카시아
24.12.09 18:05
생생정보

식사 간격은 생체리듬과 신진 대사에 큰 영향을 미치기 때문에 자연스레 다이어트와도 밀접한 관련이 있는데요! 다이어트를 위한 최적의 식사 간격은 4~5시간이라고 합니다 근데 요즘 하루에 3끼 다 드시는 분들이 잘 없기도 해서 아마 4~5시간 정도의 간격을 지키는 건 어렵지

아침 먹고 최소 ‘O시간’ 지난 후 점심 먹어야, 살 안 찐다
health.chosun.com
pokemon
25.02.07 10:17
건강톡톡

...황제처럼은 이제 그만 아침 식사는 우리 몸이 밤 사이 공복 상태를 유지하다가 먹는 첫 끼로 다른 식사보다 더욱 흡수율이 높으니 혈당 쭉쭉 올리는 정제 탕수화물이나 당분은 금물.... @채소 먼저! 거꾸로 식사법 채소를 5분 이상 먹은 뒤 다른 반찬을 먹고 식사를 시작한 뒤

식사 전 올리브 오일 한 스푼을 먹으면 생기는 변화
www.allurekorea.com
msHYmpy98
24.12.23 10:04
오늘의 이슈

...고생많다고 에어컨 있는 사무실에서 쉬다가라하시고 음료도 챙겨주시고 아직도 생각나네요 박보영님도 교회식당에서 본것도 생각나고요 자리없어서 우물쭈물하고 있었는데 박보영님이 간부 가족들 식사자리쪽에 자리 있다고 여기서 드시라고 해서 마주앉아서 먹었었는데 귀여운 여동생같았어요ㅋㅋ

박보영 "회사 분쟁으로 공백기…父, 시골 내려와서 공장다니라고" ('요정재형') : 네이트 연예
m.news.nate.com
라작
25.02.09 18:47
알쓸신잡

...B군 (B1, B2, B6, B12 등) #함유 식품 : 닭고기, 돼지고기, 계란, 우유, 시금치 등. #섭취 방법 : 비타민 B군은 식사와 함께 섭취하는 것이 흡수율이 높다. 채식주의자의 경우 B12 보충제를 먹자. 4. 칼슘 #함유 식품 : 우유 및 유제품, 시금치,

어떻게 먹는 게 좋아요? 비타민과 미네랄 쉽게 섭취하는 법 6
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honollulu
25.02.04 09:59
건강톡톡

...#소식할 수 있는 소소한 습관 6# 1. 식사 전 물 마시기 2. 작은 그릇 사용하기 3. 식사 시간 늘리기 - 처음에는 어렵더라도 한 입에 30초씩 식사시간은 30분 이상 갖도록 노력해보는 것이 좋다. 4. 식사 중 TV 보지 않기 5. 껌 씹기 6. 왼손으로 식사하기

소식할 수 있는 소소한 습관 6
www.gqkorea.co.kr
파랑은블루
25.02.25 09:58
오늘의 이슈

식사보다 술을 많이 드시는 세입자님 60대중반인데 돌아가셨어요 ㅠ ㅠ건강 챙기셔야돼요 술 좋지않아요

'절망 부부' 남편, 산소호흡기 신세인데…알코올 중독 "하루도 안 쉬고 마셔"(결혼지옥)[순간포착] : 네이트 연예
m.news.nate.com
BfuzUAyj24
25.02.11 00:45
오늘의 이슈

...뒤 대만으로 돌아왔다. 보도에 따르면 구준엽은 서희원이 세상을 떠난 지 한 달이 지났음에도, 매일 슬픔에 잠겨있는 상태다. 그러면서 “식사도 제대로 하지 못해 체중이 6kg 정도 감소했다”라고 전했다. 한 측근은 구준엽이 서희원의 이야기가 나올 때마다 눈물을 보여 눈이

서희원 잃은 구준엽, 오열하다 눈 부종 생겨...치료 어려운 상황
tvreport.co.kr
TV리포트
25.02.27 18:12
노포맛집

노포들은 싸고 맛있는 안주가 주력이며 퇴근 후에 간단히 식사나 술을 한 잔 할 수 있는 것이 특징이다 *오래 지켜운 세월의 맛, 노포 맛집 BEST5* 1. 담백하게 지켜온 세월의 맛, 약수 ‘약수동춘천막국수’ 2. 담백한 돼지수육과 국수, 부산 ‘평산옥’ 3. 노포 정취

오래 지켜운 세월의 맛, 노포 맛집 BEST5
hotplacehunter.co.kr
honollulu
25.02.24 09:35
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