맛있는 걸 먹으면서도 충분히 소식할 수 있는 방법은 많다. 집에서도 손쉽게 소식할 수 있는 습관들. #소식할 수 있는 소소한 습관 6# 1. 식사 전 물 마시기 2. 작은 그릇 사용하기 3. 식사 시간 늘리기 - 처음에는 어렵더라도 한 입에 30초씩 식사시간은 30분 이상 갖도록 노력해보는 것이 좋다. 4. 식사 중 TV 보지 않기 5. 껌 씹기 6. 왼손으로 식사하기