보충

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건강

...-고통이 있어야 얻는 것이 있다? -불편함이나 통증이 있다면 올바르게 하는 운동이 아닙니다 -땀을 흘리면 칼로리가 더 많이 쓰인다? 칼로리와 땀이 반드시 상관관계가 있는 건 아니라고 합니다 -결과를 얻으려면 보충제는 필수다? 보충제는 말 그대로 보충제일 뿐 필수는 아닙니다

"운동으로 뱃살만 뺄 수 있을까?"…운동에 관한 오해 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.01.04 10:47
건강톡톡

...샐러드에 들어가는 드레싱과 토핑때문이라고 해요 드레싱은 생각보다 높은 칼로리를 가지고 있다고 해요 ◆ 삶거나 구운 닭고기와 해산물로 단백질 보충 ◆ 견과류와 씨앗류 토핑으로 맛과 영양 추가 ◆ 드레싱은 올리브 오일과 식초, 레몬즙 이용 ◆ 양상추보단 짙은 녹색 잎채소가 더

샐러드가 다 좋은 건 아냐…드레싱과 토핑이 건강해야 진짜! : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.04.23 09:53
건강

...학생들과 직장인들 주말에 몰아서 자거나 운동을 하는 경우가 있는데요 꼭 지켜야 하는 주말 건강법이 있다고 해요 ◆ 운동 > 주말 운동만 열심히 해도 평일 운동 보충 ◆ 식사 > 한 주간 전반적인 건강한 식사 패턴 유지 ◆ 수면 > 주말 낮잠, 밤에 숙면 가능 여부가 관건

주말에 몰아서 자고, 먹고, 운동한다면…꼭 지켜야 할 수칙 3 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.11.20 08:39
건강톡톡

...앞으로 하지만 기분 전환을 시켜주는 음식은 따로 있다고 해요 -스트레스 이기는데 제격 '감자' -불안감을 해소하는데 좋은 '호두' -뇌에 필요한 단백질 보충제 '아보카도' -우울할 땐 육류 피해야...포화지방산이 우울감 촉진 하지만 난 고기를 먹으면 기분이 좋아지는 걸

우울할 땐 고기 앞으로? NO!…기분 전환 음식 따로 있어 : 네이트 뉴스
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이구아나뿔
24.01.12 10:29
운동남녀

운동 후 우리를 찾아오는 근육통 시원~하게 풀 수 있는 방법은 없는지 있다면 어떻게 풀어야 하는지 알려드릴게요~ -적절한 워밍업 및 쿨다운 -마사지 및 폼 롤링 -영양 및 보충 -근육 활성 복구

운동 후 찾아오는 근육통 시원하게 풀어주는 방법
maria1025.tistory.com
JCuDZAN24
24.04.08 10:53
작심 다이어터

...거라고 하는데요 많은 다이어터들도 현미 대신 현미 혹은 잡곡밥을 먹는데요 과연 어떤 효과가 있을까요 백미를 과다 섭취 시 비만, 당뇨병이 위험하고 식이섬유, 비타민 B 등도 부족하다고 해요 백미의 총 섭취량을 줄이고 통곡물 활용해서 탄수화물을 보충해주는 것이 좋다고 합니다

배우 진서연, 몸매 관리 위해 7년간 '이것' 끊었다…뭐길래? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.04.05 09:03
오늘의 이슈

직업이 연예인이다보니 살 찌면 안되서 밥을 충분히 못 먹고 그래서 부족한 영양은 칼로리가 적은 건강식품으로 보충하고 그랬던 거 아닐까 싶은데요

'48kg' 채정안 "스스로 별로라는 생각 들어"···약 끊으려나 ('채정안TV') : 네이트 연예
news.nate.com
no2000m
24.03.27 07:55
건강톡톡

...때가 있나요?? 이러한 증상은 유루증이라고도 불리는데요 유루증은 약물 치료 혹은 수술을 통해 치료를 해야 한다고 해요 예방법으로는 장시간의 전자 기기 사용은 피하고 수시로 수분을 보충하고 외부 자극으로부터 안구 보호 청결 유지와 실내 온도 습도 유지가 필요하다고 하네요

이유없이 눈물 흘러 곤란하다면…'유루증'이란 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
24.04.01 09:59
오늘의 이슈

한달 된 디자이너가 팩트, 결론은 홍보충

"주위에서 밤일 하냐고"…29살 앵그리버드 디자이너 등장, 서장훈 "눈썹 다듬어" ('물어보살') [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예
m.news.nate.com
파키
24.02.20 04:34
건강

...등으로 근육 피로를 풀어주는 게 좋습니다 체온이 올라가면 피곤할 때 우리 몸에 쌓이는 젖산과 피로물질이 밖으로 배출돼요 과식으로 인해 속이 더부룩한 증상이 오래 간다면 일단 소화제를 먹어야 하고 만약 토나 설사까지 한다면 이온음료를 마시면서 전해질 보충을 해주는 게 좋습니다

"연휴때 너무 먹었나" 배가 더부룩…'이 증상'까지 보인다면 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
김두부
23.10.04 09:15
리빙포인트

...가장 많이 먹는 음식 중 하나가 바로 미역국인데요 이 미역국이 잘 팔리는 게 이유가 있다고 하네요 ◇땀 빼면서 잃은 미네랄, 미역 통해 보충 ◇장 기능 개선, 대사·심혈관 질환 효과도 ◇장 기능 개선 ▷당뇨·심혈관 질환 예방 ◇신장 질환 있으면 섭취 자제… 파와 같이 먹지

찜질방서 많이 먹는 '미역국'… 괜히 먹는 게 아니었다?​
v.daum.net
근본빌라
24.03.13 11:40
오늘의 이슈

옥순은 홍보충들이 많은 듯 훠훠훠훠

'리사 닮은꼴' 18기 옥순·고지용, 어떤 사이길래 "미친X 같았어?"…찰떡 케미 : 네이트 연예
news.nate.com
조조
24.02.28 15:57
패션뷰티

...아이돌들도 염색을 많이 하던데 염색을 했다면 해줘야 하는 5가지가 있다고 해요 1.모발의 명도를 체크하세요. 2.염색 후 단백질을 보충하세요. 3.pH 5 약산성 샴푸를 선택하세요. 4.물빠짐이 심하다면 보색 샴푸를 활용하세요. 5.뜨거운 바람보다는 찬 바람으로 드라이하세요

염색 후 귀찮아도 꼭 해야 하는 5가지
www.allurekorea.com
잔치국수b
24.02.21 10:07
건강

노화에 따른 근감소증을 예방하려면 류신을 많이 먹으라는 건데 류신이 골격근 합성을 돕기 때문이라고 함 류신은 유청 단백질에 많은 아미노산임 음식으로 먹는 게 제일 좋겠지만 류신이 풍부한 필수 아미노산 보충제로라도 챙길 수 있음

나이 드니 근육이 쭉쭉 빠지네…"이럴 때 OO 먹어라" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
981esc
23.08.11 09:11
건강톡톡

...위험이 커진다 2) 탄산의 톡 쏘는 인산 성분은 지속해서 섭취할 경우 체내 칼슘을 배출시켜 뼈를 약하게 만든다 3) 갈증 해소나 수분 보충에 도움이 되지 않는다. 오히려 혈당을 빠르게 높여 갈증을 더 유발한다 4) 속이 더부룩할 때 먹으면 오히려 소화 장애를 유발 할 수

밥 먹을 때마다 ‘탄산음료’ 마시는 사람 꼭 보세요
health.chosun.com
hvmgvhv7
23.05.11 09:21
건강

수분 보충은 꼭 필요한 행위지만 개인별 몸무게, 건강상태 ,식단, 활동량 등에 따라 개인차가 있다고 해요 그래서 수분 보충에 대한 오해를 풀어드릴게요! ◆ 커피가 체내 수분을 빼앗아간다? 커피 자체가 가지고 있는 수분이 이뇨작용을 보완해준다고 하네요 ◆ 물은 무조건 많이

커피가 수분을 빼앗아간다? '수분 보충'에 대한 오해 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.09.25 09:29
건강톡톡

영양제 중에서 인기 많은 프로바이오틱스 하지만 과다 섭취 또는 보충제에 의존하는 것은 장 건강에 해롭다는데요 장내 미생물 균형이 깨질 수 있어 주의를 요한다고 해요 항생제,고혈압약,한약재와 동시 복용도 피해야한다고 하네요 가장 안전하고 좋은 우수한 유산균 복용 방법은 김치를

‘인기 1위’ 프로바이오틱스, 이렇게 먹으면 위험 [식탐]
news.heraldcorp.com
sweetsalt
23.08.03 10:21
꿀팁방출

...축축 쳐지고 나른하다 9. 식은땀이 나고 울렁거린다 10. 소변이 자주 마렵고, 양은 적은데 색이 유독 노랗다 11. 갈증이 심하다 이 중 5가지 이상 해당 된다면 더위에 필수로 주의를 요하는 상태라고 합니다 시원한 곳에서 충분히 휴식을 취하고 수분 보충에 신경쓰세요!!

더위 먹었는지 30초만에 초간단 체크하는 방법!
v.daum.net
용이주인
23.08.08 10:53
건강톡톡

...근손실은 나이가 들면서 자연스럽게 오기도 하는데요 근육 감소를 막는 효과적인 방법을 알려드릴게요 ◆ 육류, 생선, 계란, 콩류… 매끼 단백질 먹어라 ◆ 허벅지, 엉덩이 운동으로 근육 강화하라 ◆ 비타민D, 햇빛 쬐고 보충제 섭취하라 ◆ 여성호르몬 에스트로겐으로 근육 지켜라

흐물흐물…탱탱했던 근육은 어디 갔지? 근육 감소 막는 법 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.24 09:27
생생정보

여름 장마철 식중독 사고가 많이 일어 날 때 구토, 설사 등으로 탈수 증상이 올 수 있어서 수분 보충 필수 개인적으로 포카리 먹는게 제일 베스트인듯

식중독 주의…구토-설사 후엔 반드시 수분 보충을 : 네이트 뉴스
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LA_JESUS
23.07.20 13:25
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