건강과 다이어트를 위해 많이들 먹는 샐러드 하지만 샐러드가 다 좋은 건 아니라고 합니다 왜냐면 샐러드에 들어가는 드레싱과 토핑때문이라고 해요 드레싱은 생각보다 높은 칼로리를 가지고 있다고 해요 ◆ 삶거나 구운 닭고기와 해산물로 단백질 보충 ◆ 견과류와 씨앗류 토핑으로 맛과 영양 추가 ◆ 드레싱은 올리브 오일과 식초, 레몬즙 이용 ◆ 양상추보단 짙은 녹색 잎채소가 더 건강해 ◆ 사우전드 아일랜드 드레싱은 고칼로리 주의!