건강과 다이어트를 위해
많이들 먹는 샐러드
하지만 샐러드가 다 좋은 건 아니라고 합니다
왜냐면 샐러드에 들어가는 드레싱과 토핑때문이라고 해요
드레싱은 생각보다 높은 칼로리를 가지고 있다고 해요
◆ 삶거나 구운 닭고기와 해산물로 단백질 보충
◆ 견과류와 씨앗류 토핑으로 맛과 영양 추가
◆ 드레싱은 올리브 오일과 식초, 레몬즙 이용
◆ 양상추보단 짙은 녹색 잎채소가 더 건강해
◆ 사우전드 아일랜드 드레싱은 고칼로리 주의!


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 푸릇푸릇한 야채 샐러드는 많이 먹어도 살이 안 찌는 대표 건강식이다. 신선한 채소와 견과류 토핑에는 풍부한 비타민과 미네랄, 건강한 지방과 탄수화물까지 다양한 영양성분이 담겨 있다. 하지만 샐러드라고 무조건 좋은 건 아니다. 드레싱과 토핑이 건강해야 

샐러드가 다 좋은 건 아냐…드레싱과 토핑이 건강해야 진짜! : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 푸릇푸릇한 야채 샐러드는 많이 먹어도 살이 안 찌는 대표 건강식이다. 신선한 채소와 견과류 토핑에는 풍부한 비타민과 미네랄, 건강한 지방과 탄수화물까지 다양한 영양성분이 담겨 있다. 하지만 샐러드라고 무조건 좋은 건 아니다. 드레싱과 토핑이 건강해야 