동작

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오늘의 이슈

근데 진짜 궁금해서 그런데 도대체 왜한거야..? 혀로 손가락을 핥은 뒤 특정 신체 부위에 갖다 대는 동작을 했다. 이 행동을 도대체 왜한거야..? 진짜 궁금해서 그래

마마무 화사, '외설 퍼포먼스' 논란으로 경찰 소환 조사 : 네이트 연예
m.news.nate.com
jungsi819
23.09.10 10:49
운동남녀

운동하다 다리가 쥐가난 적 다들 한번쯤은 있으실텐데요 종아리에 쥐가 나는 이유는 날씨, 과도한 땀과 미네랄 손실 등이 있다고 해요 쥐가 났을 때 푸는 법은 힘을 빼고 긴장을 풀어주고 근육 이완 동작을 한 후 마사지를 해주는 게 좋다고 해요

다리 쥐 났을 때 종아리 쥐 푸는법 과 쥐나는 원인
caremarket.tistory.com
장안문지기
23.10.12 10:04
오늘의 이슈

댄스동작,순서부터 암기해야할듯

원밀리언 리아킴 탈락? 링거투혼에 눈물까지 "아무것도 증명 못해"(스우파2) : 네이트 연예
m.news.nate.com
연예인최저시급제도입
23.09.12 13:12
IT트렌드

요가 동작까지 수행할 수 있는 수준이구나 이제ㄷㄷ 근데 늘 로봇 보며 궁금했는데 굳이 인간의 형상을 할 필요가 있나..?

'어려운 요가도 척척'…머스크, 진화한 '테슬라 로봇' 영상 공개 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
ChillGuy
23.09.26 15:17
궁금해요

여자는 되는데 남자는 안된다는 동작이 있다?!😲

여자는 되는데 남자는 안된다는 동작이 있다?!😲
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.03.05 20:49
육아

...얼마 밥 달라고 울지 모르는 아이를 위해 적정 온도의 분유 물을 유지해주는 분유포트는 필수 3. 기저귀 교환대 출산 후 엄마의 몸은 관절이 약해지고 다양한 통증이 발생해서 기저귀를 가는 동작조차 부담이 가죠 허리 높이의 기저귀 교환대가 있으면 편하게 서서 교체 가능해요

[육아꿀템 다있소] 초보 엄마아빠를 위한 육아 꿀템
post.naver.com
마이멜로디
23.01.16 10:58
오늘의 이슈

박진영 콘서트처럼 19금 딱지 붙인 콘서트라면 몰라도 대학 축제에서 보여주기엔 너무 외설적인 동작은 맞죠. 너무 심한 악플에 상처받았다고 표현하기보단 논란에 대해서 깔끔하게 인정하고 사과하고 앞으로 주의하겠다고 얘기하는 게 좋았을텐데. 내가 한 말과 행동이 아닌데 오해받는게

"악플 수위 높아 오열" 화사, 외설 논란 당시 심경 고백 ('만날텐데')[종합] : 네이트 연예
news.nate.com
YGmPASS50
23.09.05 00:49
건강

걷기운동은 최고의 운동이라는 거 모두들 아실텐데요 근력 운동과 병행하면 더욱 최고의 효과를 볼 수 있다고 해요 관절 부상을 예방하고 통증이 생기지 않도록 플랭크 응용동작으로 엉덩이 관절을 자극시키면 더 많은 효과를 볼 수 있다고 하네요

이런 운동하면 걷기 효과 '훌쩍' 커진다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.09.22 08:48
오늘의 참견

밖에선 맘대로 화장실도 못 가, 출근도 못 해, 운동도 못 가 당연히 자기 몸 지키려는 사람들이 많아질 수밖에 거창한 무술은 배워봤자 위급할 때 제대로 써먹기도 어려우니까 저렇게 실용적으로 상대로부터 빠져나가는 동작 같은 거 배우는 게 좋긴 하겠다

"휴가 내고 왔어요"…흉흉한 세상 호신술 찾는 사람들 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
Keeouly97
23.08.25 08:49
운동남녀

...높아짐 *반사신경 요구하는 운동 탁구, 배드민턴 등 반사신경을 요하는 운동도 평소 허리통증이 있는 사람들은 피하는 게 좋음 갑작스러운 동작으로 경직된 근육이나 인대가 다칠 수 있음 *한쪽으로만 허리를 비트는 운동 골프, 볼링도 허리 통증이 있다면 조심해야 할 운동 척추

[가지뉴스] 잘못 하다간 허리 망가지는 운동 4
m.seoul.co.kr
981esc
23.09.04 11:53
오늘의 이슈

영상 보고 왔는데 이건 정도를 넘었다 침으로 자기 성ㄱ 애무하는 동작있던데

"과감" VS "과했다"…화사, 대학축제 19금 퍼포먼스 '갑론을박' | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
닉네임
23.05.16 08:48
운동남녀

...복근 운동에 대해 말씀드리려고 해요 복근 운동을 바른 동작으로 하지 않으면 허리 통증 심하면 디스크까지 올 수 있다고 해요 초보자가 복근 운동을 할 때 특히 주의해야 할 동작들이 있다. 최근 복부 운동은 ‘크런치’ 동작이 기본인데 상체를 무릎에 닿을 정도로 일으키지 않고

잘못된 복근 운동, 디스크 부른다…초보자가 조심해야 할 동작들[핫피플의 운동처방] | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
크러쉬
22.08.05 19:48
운동남녀

신수지가 1년 반 정도 열심히 운동해서 만들어 낸 결과물이라 가장 자랑스럽다는 힙 이 동작들을 매일 20회씩 3세트~5세트 따라해봅시다..... @힙 옆면 볼륨 만들기 (헬스장에선 힙 어브덕션이라는 기구를 쓰면 됨) 1) 운동용 탄력 밴드로 무릎 바로 위를 묶어 고정한다

신수지의 화난 HIP 만드는 운동법
www.harpersbazaar.co.kr
Keeouly97
23.08.18 14:58
운동남녀

복부운동에는 버티는 동작이 좋다고들 많이 말하더라구요 그럼 버티기 운동은 뭐가 있을지 알아보고 다같이 운동해봐요 +플랭크도 굉장히 도움됩니다

이 동작은 무조건 자주 하세요! 버티기만 해도 똥배 전부 빠집니다
www.youtube.com
sweetsalt
22.11.30 09:04
운동남녀

...이용하기 다리의 혈액 순환을 도와 다리 스트레칭에 도움이 됩니다. 3. L자 다리 하기 앉아 있는 시간이 많은 직장인, 학생들에게 추천하는 동작으로 앉아 있는 동안 뭉쳐있던 엉덩이와 허벅지 근육을 풀어줄 수 있다. 4. 다리 마사지하기 가만히 앉아 있을 때 수시로 마사지

[스트레칭] 예쁜 다리를 위한 스트레칭 방법
m.post.naver.com
노잼인간
22.09.01 17:41
오늘의 이슈

퍼포먼스보면 스트립쇼에서 하는 동작 따라했던데..단체가 미친게 아니고..진심 토나옴

[단독] 마마무 화사, '외설 논란'에 공연음란죄로 고발당했다 : 네이트 연예
m.news.nate.com
BroSwFk98
23.07.10 16:32
운동남녀

...내전근은 다리로 가는 혈액순환에 많은 영향을 끼친다고 해요. 그래서 다리가 자주 붓고, 혈액순환이 안되는 분들에게 내전근 스트레칭 및 강화 동작 2가지 알려드려요. ✔ 내전근 스트레칭 STEP 1. 오른쪽 무릎을 뒤로 접고, 왼 다리는 옆으로 길게 뻗어주고 양손으로 매트

내전근 스트레칭 및 강화 동작 BEST 3
m.post.naver.com
오후의홍차
22.09.14 12:01
운동남녀

...운동으로 알고 있지만 사실은 허리를 악화시킨다는 의외의 운동 3가지 알려드려요 1. 줄넘기, 농구 등 강한 점프를 요구하는 운동 점프가 큰 동작의 운동은 자신의 체중을 고스란히 떠안고 뛰는 것이기 때문에 관절, 디스크 등에 무리를 준다고 해요 2. 훌라후프, 골프 등 허리를

“허리에 좋은 운동이 아니라고?” 허리디스크 증상 악화시키는 의외의 운동 3가지
m.post.naver.com
머슬매니아
22.08.29 11:06
운동남녀

엉덩이 근육 운동 3가지 추천합니다. 운동 초심자들은 엉덩이 근육 운동은 아직 낯설테니까요. 1. 트러스트 / 브릿지 - 벤치를 이용해서 동작을 할 수 있게 준비합니다. - 발 간격은 골반 너비로 무릎과 발목이 수직이 되도록 엉덩이를 올리면서 자세를 유지합니다. 2. 힌지

엉덩이 근육 운동 4가지만 할 수 있으면 끝납니다
m.post.naver.com
시네마천국
22.09.13 18:10
운동남녀

...및 근력운동 추천해 드릴게요. 1. 유산소 운동 - 걷기 또는 가벼운 조깅 - 수영 2. 근력 운동 - 누워서 자전거 타기 - 바닥에 앉아서 다리를 쭉 펴고 발목을 90도로 구부리고 유지다 하가 힘 빼는 동작 가을 날씨 선선한 바람을 맞으며 걷기 운동부터 시작해 보세요

50대 중장년 일상 유산소 근력운동 추천│중장년운동추천│중장년부모님운동법│
post.naver.com
회전문도는사람
22.09.28 12:14
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