몸수

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운동남녀

...하지? 많이 힘든가?? 라는 마인드로 올라갔다가… 진짜…천국보다는 지옥을 맛보고 왔어요 ㅎㅎㅎ 유산소랑, 무산소 운동을 같이하는 효과를 얻을 수 있다는데 ㅎㅎ 뭐든지… 한 개만 하는 게…. 좋은 것 같아요 두 개가 같이하는 효과….는 제 몸을 두 배로 부시더라고요 ㅎㅎ

스텝밀 머신 효과 칼로리 (매트릭스 천국의계단)

밀크티

22.07.19 13:17

운동남녀

...꼭 운동하기 전에 워밍업 운동은 필수적으로 해야 돼요 ^^ 워밍업 운동을 하고 운동을 하게 되면 운동효과가 극대화되고 무엇보다 제일 중요한 운동할 때 몸의 부상을 방지할 수 있어서 귀찮다고 생각해서 안 하고 바로 유산소운동이나, 근력운동하시다가 다치면.. 정말 후회하세요

헬스 초보자가 꼭 해야 할 운동과 하지 말아야 할 운동

머슬매니아

22.07.06 15:09

오늘의 이슈

계곡물에 담그는 수박은 껍데기를 까서 먹는데

"비위 상한다…" 기안84도 힘들어하는 김대호 먹방, 몸 담근 물에 과일 '둥둥' ('나혼산') [Oh!쎈포인트] : 네이트 연예

lGbpdpR89

23.07.22 06:08

운동남녀

집에선 홈 트로 하거나 헬스장 가서 스쿼트 많이 하시잖아요 몸 전체 밸런스도 맞춰주는 근력운동이어서 거의 모든 사람들이 기본적으로 하는 운동인데 스쿼트 자세랑, 근육에 힘이 들어가는 부위가 다를수록 허리나 허벅지 다칠 수 있어서 제대로 된 자세 알려드려요

아직도 스쿼트 그렇게 하세요? 스쿼트 할때 꼭 봐야하는 영상! | 스쿼트 하는법 고퀄 영상공개

머슬매니아

22.06.20 13:12

육아

...하는 기간엔 아빠들이 어떤 도움을 주면 좋을까요? 1. 아기 트림 시키기 담당 2. 기저귀 갈아주기 3. 아기띠로 아기 안고 노래 불러주기 4. 아기가 울 때 달래주기 5. 몸을 사용해서 아기와 놀아주기 6. 엄마의 이야기 들어주기 7. 모유 수유에 대한 유튜브/책 보기

모유수유 기간 중 아빠가 도와 줄 수 있는 일

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용이주인

23.09.14 11:12

IT트렌드

...마이크로RNA를 높은 민감도와 특이도로 다중 검출하는 데에 성공했다. 라는데 영화 엘리시움 에서 나오는것 처럼 암이나 다른 질병도 초기에 발견해서 쉽게 치료하는 기술이 생기지 않을까.. 생각도 들고 아니면 이런기술로 사람들 몸에 주입해서 범죄나 감시하는건 아닐지 생각도

“혈액·소변 존재 마이크로RNA” 암 조기진단에 쓰인다

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할미

22.07.21 11:43

운동남녀

...오는 날에는 어쩔 수 없이 홈 트로 고강도 운동을 짧은 시간할 수 있게 도와드리는데 오히려 관절이나 몸에 안 좋다고… 몰랐어요.. 확실히 50대 이상이신 분들에게는 배드민턴이나 테니스 같은 관절을 많이 사용하게 되는 운동 말고 저강도 운동이 몸에 부담 없이 건강한 운동이

50세 이후, 이런 운동 절대 하지 마세요! 인생 2막 망치는 최악의 운동법 [정라레]

쓰릴미

22.07.05 10:32

K스포츠

ㅎㅎ 이젠 단순 뚱뚱하고 몸무게 많이 나가는 사람들만 하는 씨름이 아닌 진짜 UFC처럼 몸도 좋고 기술도 섬세하게 사용하는 씨름으로 바뀌어야 옛날처럼 인기 많은 스포츠로 부상할 수 있을 것 같다고 생각해요 다른 분들은 어떻게 생각하세요 ??

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연아킴

22.06.10 10:46

핫플공유

에버랜드 데이트가면 아마존 알바 춤구경 빠질 수 없지ㅋㅋ 아마존 씹어먹던 소울리스좌 알바생들 다같이 모여서 몸 푸는 영상 진짜 너무 웃김ㅋㅋㅋㅋ 어떻게 저렇게 춤추지 애인이랑 헬이었던 5월 에버랜드 갔다왔는데 또 가고싶어진다ㅠㅠ

소울리스좌 이전에 아마존 씹어먹던 근무자들 ㅋㅋㅋㅋ

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치즈인더트랩

22.06.21 10:38

작심 다이어터

...하거나 아니면 ""단순 살찐 것 같으니 빼야지..."" 라는 식의 막연한 생각과 목표로 다이어트를 시작하게 되면 실패할 수밖에 없는 것 같아요 사람의 몸은 항상성의 동물 이어서 최대한 있는 그대로의 상태를 유지하려는 성향이 있어서 막연한 목표를 가지고 다이어트를 하면 쉽게

운동과 다이어트의 목적은 명확하게

마법사

22.08.04 17:52

IT 기기 언박싱

...비록.. 지금은 여름이긴 하지만 겨울에 집이나 사무실에서 따뜻한 상태로 음료를 마실 수 있어서 ㅎㅎ 유용하게 사용할 것 같은데 별로일까요 ?? 더위는 잘 안 타는데 추위를 엄청 잘 타서 요 ㅠㅠ 겨울 되면 손이 시리고.... 추위에 몸을 떨어서 퇴근하면 온몸이 뻐근하거든요

샤오미 가정용 사무실 스마트 전기 온열 스머그 머그 컵 인덕션 가열 받침 워머 : 하드캐리몰

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얼리어답터

22.07.20 11:24

오늘의 이슈

어쩔 수 없이 주워진 것을 있는 그대로 받아들이고 인정하는건 정상적이고 권장될만함. 근데 스스로 관리하기 귀찮아서 망가져진 걸 스스로를 사랑한다고 우기는건 안좋아보임. 그냥 떼쓰는 걸로 보임

화사·이수현, 몸 때문에 소란스럽다?…"난 내 몸을 사랑해" 당당한 고백 [엑's 이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

BuLxqIdQ21

23.09.09 12:26

작심 다이어터

...합시다! 운동할때 우리몸은 에너지원으로 탄수화물을 먼저 사용하고 이후 지방을 사용한다고 해요 그래서 근력운동으로 수분과 탄수화물을 소비한뒤 유산소 운동을 하면 지방을 빠르게 연소한다고 하니 근력운동 먼저 하고 유산소 운동 해보세요 ㅎㅎ 간단하게 할수있는 근력운동으로 계단

걷기 전, 꼭 해야 할 20분 근력운동 4...10년 묵은 뱃살 사르르 녹이는 운동

봉보로봉봉

22.08.02 16:36

작심 다이어터

... 식단의 유지성 이렇게 4가지 이유로 좋지 않다고 해요 몸은 적응력이 빨라서 평생 닭 가슴살 만 먹을 게 아니면 오히려 일반식의 작은 나트륨에도 반응해서 빨리 살찌고 붓기도 빨리 생긴다고 해요 ㅠㅠ 역시 평생 먹을 수 있는 신단으로 다이어트를 하는 게 최고인 것 같아요

닭가슴살 다이어트 하시려는 분 ⭐제발 꼭 보세요⭐

봉보로봉봉

22.07.21 10:50

반려동물

님들 반려동물 산책시키고 나면 목욕 어떻게 하시나요? 발만 닦아주시나요?? 아니면 몸 전체다 씻겨주시나요?? 가끔 산책하고 나면 발만 닦고 들어가도 될 거 같을 때 발만 닦이고 싶은데 너무 싫어 하는 거 있져ㅠㅠ 발만 닦일 수 있는 꿀팁 댓글로 공유해주세요ㅜㅜ

강아지 산책 후 발 닦기 팁

5959

22.07.19 10:24

운동남녀

이제 곧있으면 여름휴가철인데 다들 다이어트 하고 계시죠? 몇주 전까지만해도 점심시간에 샐러드 드시는 분들이 별로 없었는데 휴가철이 다가오다보니 다들 식단 많이 하시더라구요 그렇지만 식단 만으로는 몸의 탄력을 유지할수 없잖아요 그래서 효과 좋았던 운동 공유 합니다~

[ENG/ 전신 올인원 운동] 유튜브에서 다이어트 전신운동 찾았어요? 이제 딱 이거 하나만 해요! l diet workoutㅣ다노티비

쓰릴미

22.06.14 11:03

삶은여행

...의한 것으로, 그 시간은 수 초에서 수 분으로 다양하다"며 "정확한 이유는 불분명하나 탈수 혹은 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등의 미네랄 부족 등이 원인으로 알려져 있다"고 설명했다. 운동을 열심히 해 과도하게 땀을 흘리면 미네랄 성분이 빠져나가며 몸속 전해질 균형이 깨진다

[100세건강] 잠결 '종아리 쥐'..운동 많이해서가 아니다?

news.v.daum.net

부자되는매직TV

22.05.15 13:13

오늘의 이슈

서동주 몸도 마음도 이쁘드라. 좋은 사람 만나, 사랑 많이 받고 얼굴에서 여유로움이 나오길~ 뭔가 불안함속에서 힘내고 있는거 같이 보였음

서동주 "열악한 故 서세원 장례식에 무너져, 결정할 수 있는 게 없더라" ('나화나')[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

Ratm6142

23.08.23 02:19

오늘의 이슈

장애인이나 몸이 불편하신 분을 안 모시고 있는 사람들은 모를겁니다. 주호민씨의 심정을. 물론 해고까진 가지 말았어야 하는 부분도 있습니다. 그런데 그 교사는 장애아를 돌볼 자격이 있는지도 따져봐야합니다. 아무리 스트레스 받고 짜증난다고 아이에게 밉상이다. 너 정말 싫다

'말아톤' 감독 "주호민 빌런 만들기 멈춰야, 수 많은 초원이들 위하여" 소신발언[전문] : 네이트 연예

m.news.nate.com

ksqbjLO19

23.08.03 09:46

작심 다이어터

이제 여름이 다가오고 있는데 다들 다이어트 어떻게 계획하고 계시나요? 매일 마음만 먹고 내일부터 시작하는 다이어트.. 후.. 눈으로 공부하다보면 몸으로 실천 할 수 있지 않을까요? 이거 말고 편한 다이어트방법 있으신분 댓글점여..역시.. 운동밖에 없는건가여....?

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모태뚱뚱이

22.06.07 19:15