섭취

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건강톡톡

...기침하는 분들이 많아진 것 같아요 목감기의 원인은 바이러스가 아니라고 해요 감염된 사람을 통해 전파되는 거라고 ... 또 요즘같이 기온 변화가 큰 날씨도 한 몫 한다고 하네요 -충분한 수분 섭취 -안정적인 휴식 -온도 조절 -목을 보호 -생강 꿀 레몬 등 섭취 -약물 복용

[목감기] - 목감기 이유가 뭐야? 기침 가래 때문에 죽겠네

1sangjongm1n.tistory.com

잔치국수b

23.04.06 08:59

운동남녀

...얼마나 잘못 하고 있었는지 느끼는게 많네요.. 처음부터 하나하나 배워서 다시 시작해 봐야 할 거 같아요 ㅠㅠ 그리고 음식섭취도 운동에 하나라는거.. 이 영상이 많은 도움이 된거 같아요 영양섭취와 운동 같이 되어있는 좋은 영상 알고 계시는분 있으시면 링크 공유좀 부탁드려요

퇴근 후 운동하는 사람을 위한 영양 섭취 방법과 잘못된 경우 Top3

sports.news.naver.com

밀크티

22.07.14 13:28

리빙포인트

...피해를 줄이는 법을 알려드릴게요 -공기청정기 사용 -환기(미세먼지 매우 심한 날은 상황에 따라 판단) -마스크 착용 -미세먼지 발생원 줄이기 -실외 활동 줄이기 -선글라스나 안경 착용 -수분 자주 섭취 -인공눈물 사용 -외출 후 손 씻기 미세먼지에는 또 삼겹살 기름이지

황사와 미세먼지 차이 feat 미세먼지 피해를 줄이는 방법

lifeyolo.tistory.com

honollulu

23.03.29 11:55

알쓸신잡

...먹으면 부작용이 있을 수 있다는 거 꼭 기억해두세요 미국에선 고카페인 음료 과다섭취하고 사망한 사례도 있다네요;;; 안 그래도 많이 소비하는 소비자층에 학생들 파이가 클텐데 청소년기에 카페인 과다섭취는 성장 발육에 안 좋을 수 있다니까 아이들한테도 주의 좀 주는 게 좋겠어요

"하루 3병씩 마시는 사람도 있다?" 편의점 줄서서 사는 '이 음료' 자칫 큰 병 난다 | IT : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

포로리야

23.04.04 09:24

건강톡톡

과다 섭취할 경우, 장 건강에 손상을 주는 대표 식품 6가지 1) 내장 염증 유발하는, 정제당 설탕, 옥수수시럽은 좋은 박테리아 수를 줄이고 나쁜 박테리아 수를 늘린다 2) 장 박테리아 감소시키는, 가공식품 장에 좋은 섬유질과 항산화물질은 없고 설탕, 옥수수시럽, 정제

염증 유발, 유익균 감소… ‘장 건강’ 망치는 식품 6 - 코메디닷컴

마이멜로디

23.03.24 12:11

TMI

...나왔던 송혜교의 달걀 껍질 먹방 보면서 오잉?했었는데요 껍질도 먹어도 되는 걸까요? 달걀 껍질의 93%는 칼슘이라고 해요 또 관절 통증을 완화시켜준다고 하는데요 75℃ 이상에서 1분 이상 끓이거나 구운 후 가루로 으깨 섭취하면 좋다고 하네요 처음 알았네요 껍질도 좋다니

'더 글로리' 송혜교, 달걀 껍질까지 와그작… 이게 건강에 좋다고?

health.chosun.com

장안문지기

23.03.17 09:32

건강

뭐라고? 식욕을 증가시킨디고??? 아직 검증되지 않은 게 남 많아.. ….최근 연구들은 저칼로리 감미료의 섭취가 체중 감량에 도움이 된다는 명확한 근거가 아직 없는 것으로 결론을 내리고 있다. 미국 서던캘리포니아 대학교 케크 의과대학 연구진은 제로칼로리 탄산음료에 함유된

전 세계 저칼로리 감미료 사용 증가, 건강에 미치는 영향은?

베플러

23.03.24 08:20

건강

동물성 단백질로만 단백질을 섭취하는 것보다 식물성 단백질도 골고루 섭취해주는 게 조기 사망 위험을 줄이고 장수에도 도움이 된다고 해요 샐러드에 곁들여 먹기 좋은 식물성 단백질 식품 5가지입니다 버섯 > 면역력 강화하는 산에서 나는 고기 병아리 콩 > 한 컵에 단백질 15g

장수의 비결, 고기 대신 식물성 단백질 5 - 코메디닷컴

kitten11

23.03.16 12:04

건강톡톡

우리가 무심코 한 습관들이 혈당을 높이고 있었다는 거.. 어떤 습관들이 있을까요 -아침 식사 건너뛰기 -인공감미료 섭취 -양치질 안 하기 -스트레스 쌓아두기

혈당을 높이는 주범이 되는 습관들을 주의하세요

cheerup123.tistory.com

장안문지기

23.03.22 15:32

반려동물

...구성하는 구성요소 대부분이 수분인데요 그렇기 때문에 물을 마시는 것이 중요하다고 해요 몸무게 1kg당 50ml의 물을 마시면 건강하게 잘 섭취하고 있다고 판단할 수 있다고 하는데요 물을 너무 적게 마셔도 많이 마셔도 문제가 생길 수 있다고 해요 사료에 물을 조금 타서 주면

고양이 음수량 중요한 이유! 고양이 물 먹게 하는 방법

leehope1104.tistory.com

honollulu

23.03.22 14:16

꿀팁방출

...이런 습관을 들여보세요~! - 천천히 오래오래 꼭꼭 씹어먹기: 식사는 20분 이상 20번 이상 씹기 - 반찬보다 밥 양을 줄이기 - 물 섭취: 식사 30분 전에 물 한 잔 마시기 - 작은 그릇 사용: 심리적인 포만감을 느끼면서 양도 줄일 수 있어요 - 수저 내려놓기: 먹는

[카드뉴스] 소식좌 먹방? 적게 먹는 꿀팁?! "소식이 어렵다면 이렇게 해보세요" | 네이트 뉴스

마이멜로디

23.02.08 08:57

건강

...계시는가요? 그렇다면! 변비에 도움 되는 5가지 방법 공유해요. 꼭! 변비 탈출하세요. 1. 스트레스를 조절하도록 노력하자 2. 간단한 운동이라도 시작하자 3. 수분, 섬유질 섭취를 게을리하지 말자 4. 유산균 제품을 섭취하자 5. 규칙적인 수면 습관을 들이도록 노력하자

신경성 변비에 도움되는 5가지 방법

제로콜라

22.09.16 16:51

리빙포인트

국수 삶은 면수 그대로 음식에 활용하면 안 된다고 하는데요 중금속을 섭취할 수 있기 때문이라고 해요 면수는 사용하지 않고 버리는게 좋다고 하네요 휴 다행이다 저는 면 삶으면 그냥 다 버렸는데

국수 삶은 '면수'… 음식에 활용하면 안 되는 이유

health.chosun.com

근본빌라

23.03.17 08:59

다이어트 시작

과식후😵 갑작스레 2kg 늘어난 몸무게 되돌리려면? 1. 충분한 양의 물을 섭취하고, 가볍게 공복 상태로 운동하세요! 2. 맵고 짠 야식을 많이 먹었다면, 나트륨 배출이 시급해요. 3. 탄수화물 섭취는 줄이고, 단백질 섭취를 중점적으로 드세요!

과식후, 갑작스레 2kg 늘어난 몸무게😵되돌리려면?

egxzafm32

23.03.09 09:55

쩝쩝박사

...양배추를 먹기 부담스러울 때 좋을 것 같은데요 방울양배추의 효능은 위건강, 혈관, 장 건강에 좋다고 해요 또 암 예방, 해독 작용, 뼈 건강 등등 건강한 효능을 가지고 있구요 근데 과도하게 섭취하면 소화 불량이 나타날 수 잇으니 하루 10개!정도의 양을 섭취하라고 하네요

방울양배추 ; 방을양배추 효능 ; 다이어트식품 ; 다이어트식단

89life.tistory.com

sweetsalt

23.03.23 11:45

건강톡톡

염증은 만병의 원인이라고 하는데요 몸 속에 있는 염증을 줄이는 방법 알려드릴게요 -항영즘 식품 섭취 늘리기 -활동량을 늘리기 -금연은 필수 -긴장과 스트레스 해소 시간 갖기

만병의 원인…몸속 만성 염증 줄이는 방법 4 | 네이트 뉴스

honollulu

23.03.23 10:05

건강톡톡

100세 시대인 요즘 단순히 오래 사는 것보다 건강하게 사는 게 중요하죠 기대수명 늘리는 방법은 무엇이 있을까요 -자주 움직여라 -섭취 칼로리를 줄여라 -파트너와 함께 살아라 -오래 일하라 -많이 웃어라

건강한 100세 시대, 기대수명 늘리는 방법 5 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

msHYmpy98

23.03.23 10:02

건강톡톡

운동하는 분들이 가장 신경쓰는게 바로 단백질이죠 단백질=근육 성장이라고 생각하는 분들도 대부분이더라구요 하지만 과한 단백질은 신장이 안 좋은 분에게는 좋지 못하다고 해요 특히 일반인인 경우 단백질 섭취에 너무 신경 쓰지 않아도 된다고 하네요

단백질 이렇게 먹어야 건강하다!

sharpguy36.tistory.com

honollulu

23.02.24 16:08

작심 다이어터

...처음해보시는 분이라면 내가 맞게 하고 있나 어려울 수 밖에 없죠 1.체지방 빼는 식단 탄수화물 섭취를 100g 이내로 줄인다 2.체지방 줄이는 식단 몸무게 1kg당 단백질 1g을 유지해서 섭취한다 3.키토 식단 부작용 및 탄수화물 줄이기 식단 지방 섭취량을 30%이내로

다이어트에 효과적인 식단 구성 방법

mylovetome.tistory.com

honollulu

23.03.03 10:10

알쓸신잡

평소 눈 떨림이 있으신 분들이라면 '마그네슘'을 섭취하라는 이야기를 들어보셨을 거예요. 그렇다면 마그네슘이 많은 음식은 뭐가 있을까요? 현미, 아보카도, 시금치, 호박씨, 다크 초콜릿, 검은 콩 등이 있다고 하네요

마그네슘의 재발견, 칼슘보다 소중해

good-tips.co.kr

honollulu

22.11.25 16:07