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근육
(1,341건)
정확도순
꿀팁방출
오래 앉아있으면 허리랑 등이 너무 아프죠 테니스공 두개를 양말에 넣으면 장거리 비행 시 뭉친 등
근육
을 풀어줄 수 있다네요
장거리 비행 시 테니스공 두 개가 주는 효과 화제 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.03.21 17:38
건강톡톡
한방 의료 진짜 내과 진료 이런 부분은 못미더워도 운동하다가 인대나
근육
등 손상 있을때 침맞고 부항뜨면 천국임!!
가장 많이 받는 한방 치료는 '침'…2위는? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
햄부기온앤온
23.03.31 13:24
건강
...맨발로 걸으면 발바닥에 분포한 신경반사구, 림프체계, 신경말단을 자극하며
근육
을 더 많이 사용! 3. 종아리
근육
을 매끈하게 만들고 싶을 때는 뒤로 걸으면 좋다 앞으로 걸을 때는 종아리 앞쪽
근육
을 주로 쓰는데 뒤쪽으로 걸으면 종아리 뒤쪽 가자미근을 많이 움직여 스트레칭
날씨 풀린 요즘… ‘살 빠지는 걷기법’ 실천해보세요
health.chosun.com
GXahnimH94
23.03.30 09:49
작심 다이어터
체력 증진이나
근육
만들기가 아니라 다이어트가 목적이라면 운동보다 더 주력으로 밀어야 할 건 바로 '식단 관리' 입니다ㅜㅜ 5대 영양소를 챙겨가면서 건강한 식단 짜는 법 알아봐요...! 1. 일반식의 양을 조절하는 다이어트 식단, 밥보단 반찬, 국의 건더기, 고기를 많이
2023 다이어트 식단 추천 ( 건강한 다이어트 식단 짜기) - 장비빨
itembbal.com
skek1020
23.02.09 11:17
오늘의 이슈
걍 빨리 지우던가.. 배우까지 하려나본데 문신때문에 발목 잡힐듯
덱스,
근육
뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예
news.nate.com
두두허허7
24.11.05 17:48
운동남녀
...하체 근력을 단련하는 게 중요합니다 집에서 쉽게 따라할 수 있는 동작들이니 잘 익혀두시는 걸 추천해요^^ 1. 의자 잡고 구부리기(허벅지
근육
) 2. 뒤꿈치 들기(발목, 종아리
근육
) 3. 고관절 펴기(엉덩이, 등
근육
) 4. 다리 옆으로 올리기(허벅지, 엉덩이
근육
)
노인 낙상 예방 위한 '하체 운동법' 4가지
m.health.chosun.com
김두부
23.03.02 15:12
오늘의 이슈
부럽다.. 난 체지방량인지 체지방률인지 23이던데..
근육
은 표준이고.. 160cm 69kg 남자.. ㅠㅠ 3개월간 음주를 즐겼더니.. 5kg 쪘음.. 진짜 술과 음식이 이렇게 무섭다니.. 흑흑.. 64에서 59가 되었어야했는데.. 오히려 쪄버리다니.. 울고싶다.. 글서
설현, 3달 만에 체지방률 8%↓-체지방량 4.7kg↓…'입간판 여신'이 돌아왔다 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
pineapple0
23.04.02 12:45
건강
...몸에서 에너지로 변환하고 필요하지 않은 걸 내보내는 화학작용인데요 신진대사가 높으면 살이 잘 찌지 않는 체질이 된다고 해요 신진대사율을 높이는 방법은 -
근육
키우기 -유산소 운동 -자주 먹기(조금씩 자주) -매운 음식 먹기 -한 입씩 먹기 -커피 마시기 등이 있다고 하네요
신진대사율 높은 몸 만들기 - DogDrip.Net 개드립
www.dogdrip.net
KJC37
23.04.13 13:16
오늘의 이슈
문신도 천박한걸 해서 더 그럼 징그러움 ㅠㅠ
덱스,
근육
뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예
m.news.nate.com
힘쎈앵무새
24.11.05 18:13
오늘의 이슈
사람이 달리 보이는건 어쩔수 없음
덱스,
근육
뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예
m.news.nate.com
tGqcpbhm71
24.11.05 19:09
오늘의 이슈
보기 좋은것들만 보고 살기에도 짧은인생이다
"광배 무슨 일?" '49kg' 박나래,
근육
펌핑 중…우람한 팔뚝 '감탄' [N샷] : 네이트 연예
m.news.nate.com
rhtmxm81
24.05.24 10:46
운동남녀
어깨
근육
인 삼각근은 입체적이라 전면, 측면, 후면으로 나뉩니다 그래서 어깨
근육
을 키우고 싶다면 부위 별로 골고루 해주는 게 효율적이구요 가장 필수적인 어깨 운동 4가지 소개해드려요 자세 설명도 상세하게 나와있어요 오버헤드 프레스 사이드 래터럴 레이즈 덤벨 숄더 프레스
어좁이 탈출 어깨깡패 되는 비법 공개
blog.naver.com
Keeouly97
23.02.27 10:03
오늘의 이슈
난 문신은 에르메스는 쓰레기봉투로 롤스로이스는 소달구지로 만드는 마법같은거라고 본다 아주 나쁜 마법 ㅋ 난 남자라 여자는 모르겠지만 여자문신은 성적매력을 거의 0으로 만든다 본능적으로 남자로 보임
덱스,
근육
뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예
news.nate.com
팩트폭행
24.11.06 00:13
건강톡톡
운동하는 분들이 가장 신경쓰는게 바로 단백질이죠 단백질=
근육
성장이라고 생각하는 분들도 대부분이더라구요 하지만 과한 단백질은 신장이 안 좋은 분에게는 좋지 못하다고 해요 특히 일반인인 경우 단백질 섭취에 너무 신경 쓰지 않아도 된다고 하네요
단백질 이렇게 먹어야 건강하다!
sharpguy36.tistory.com
honollulu
23.02.24 16:08
오늘의 이슈
민재
근육
부상으로 몸도 정상이 아닌데 경기력 좋지 않아서 자책하는거 같네 어떻게 흥민이랑 ㄷ민재 에이스 둘이 다 부상달고 뛰냐 타이밍이 안좋다
"냉정하게 말해달라" 김민재 자책 문자…구자철 "너무 슬펐다"
sports.news.nate.com
포더리움
22.12.01 04:00
오늘의 이슈
이걸 하지 말고 연기력을 올려라…연기력이 안 좋아서 말아 먹은게 몇개줄 아냐…연기 안되면 때려쳐..투자자들 망하게 하지 말고
이시영 몸에 김종국 합성한 줄…CG급 우람한
근육
: 네이트 연예
news.nate.com
hypnXMe51
24.07.24 10:46
오늘의 이슈
달리기해서 무릎나간다는 말은 거짓임. 더 좋아짐
'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "
근육
·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
sGwQBUa52
24.08.26 10:19
오늘의 이슈
건달문신같지만 UDT를 몸에 새긴것과 마찬가지라함 하나하나 총알모양임 등에는 UDT라고 써져있고 고로 UDT가 덱스 몸을 지배하고있음
덱스,
근육
뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예
m.news.nate.com
bbo1208
24.11.05 15:28
건강
...말고 '정제' 탄수 줄이기.. 어렵게 생각하지말고 걍 가공식품 안 먹으면 됨 2. 식이섬유 섭취: 과일 채소 챙기기 3. 단백질 섭취:
근육
이 충분히 있어야 기초대사량도 올라감, 포만감이 오래 가는 것도 탄수<<<<단백질 4. 스트레스 관리: 코르티솔 호르몬은 과당 섭취를
내장지방 빼는법 5가지
blog.naver.com
pokemon
23.01.16 10:46
운동남녀
...목 스트레칭, 목 구부림, 텅 당기기 등 고개를 앞으로 구부리는 동작 - 도움이 되는 동작 머리를 뒤쪽으로 보내는 모든 동작. 신전
근육
강화에 좋음 - 목 디스크 치료에 도움 되는 운동법 1. 양손 머리 위로 올려 깍지 끼고 2. 팔꿈치는 열고, 머리로 손바닥을 강하게
목디스크 치료방법 올바른 운동 및 목운동 주의사항
blog.naver.com
김두부
23.02.24 11:32
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