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근력
(213건)
정확도순
오늘의 이슈
2,30대에나 유산소, 걷기달리기구... 40대이후부턴
근력
운동해야해요. 잘못된상식 노인들 허구헌날 만보걷기하다가 주저앉는거임 근육이없어서
한혜진, 폭우 속 '10키로' 달렸다가…결국 발목 부상 : 네이트 연예
m.news.nate.com
힘쎈앵무새
24.05.06 16:41
운동남녀
꾸준히 운동 중인데도 살이 안 빠지시나요?? 혹시 유산소 운동만 하고 있지 않나요?? 그렇다면 한계가 있기 때문에
근력
운동을 병행해 기초대사량을 늘려줘야 합니다 또 운동강도가 약하지 않은지도 봐야하고 운동 전후 스트레칭도 필요합니다 그리고 운동 후 충분한 수면으로 근육이
나름 운동하는데 살이 전혀 안 빠진다? ‘이것’ 때문일 수도
v.daum.net
장안문지기
24.02.15 08:57
운동남녀
...비만의 경우 걷기 만한 게 없구요 체력이 약하거나 관절이 약한 사람은 자전거타기 젊고, 심폐지구력을 키우고 싶은 분들은 달리기 심폐기능이 안 좋고 퇴행정관절염이 있는 분들은 수영 그리고 체력이나
근력
둘 다 떨어지는 분들은 등산하다 다칠 수 있으니 다른 운동을 추천해요!
혈압 높을 땐 걸을까, 수영할까...몸 상태에 맞는 운동 6 - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
24.05.21 10:12
오늘의 이슈
유산소만 4시간..?? 바프 찍는 사람들 헬스장 가면 최소 유산소 1시간+
근력
1시간부터 시작할껀데 유산소만 4시간 조지면 프로 운동러 아닌 이상 요요 오기 딱 좋은 몸 만들기 아님? 힘든 운동 못 하는 사람들이 유산소만 열심히 하는데 ㅋㅋㅋ 솔직히 방송+화보촬영 땜에
이장우, 뚱보균 없앤 다이어트 비법…"유산소 하루 4시간+잠 7시간 필수"[전문] : 네이트 연예
news.nate.com
예수님의팩트주먹질
24.05.06 13:55
건강
...굉장히 중요하다고 하는데요 하체 근육을 키워야 하는 이유를 알려드릴게요 ◆ 근육량 늘면 혈관질환, 당뇨병, 고지혈증 예방 ◆ 근육량 줄면 기초대사량 감소, 내장비만 유발 ◆ 종아리 근육 부족하면 기립성 저혈압, 골절 위험 ◆ 완경기 중년여성,
근력
운동으로 심혈관질환 예방
중년 女 지금이라도 허벅지 종아리 근육 키워라 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.01.30 08:52
운동남녀
...interval training, HIIT) 30분당 400~600kcal -줄넘기: 1시간당 600~1000kcal -
근력
운동 : 1시간당 300~400kcal -맨몸운동(Calisthenics): 30분당 140~200kcal -스프린트 인터벌 트레이닝(Sprint
"1시간당 1000kcal"…칼로리 가장 많이 태우는 운동은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.01.19 11:04
오늘의 이슈
이쁜데... 발레사진은 좀 오글오글... ㅋㅋㅋ
'전라 노출' 박지현, 완벽 몸매 비결은 이 운동…
근력
에 유연성까지 : 네이트 연예
m.news.nate.com
PuTBweab99
24.11.21 19:48
건강
...중에서 운동에 관해 우리들이 하는 큰 오해들을 짚어볼게요 -유산소 운동만 해도 살이 빠진다? 유산소에만 의존하는 건 비생산적이기 때문에
근력
운동과 병행하는 게 좋다고 합니다 -운동은 많이 할수록 좋다? 운동은 양보다는 질이 중요합니다 그리고 휴식도 아주 중요해요 -중량을
"운동으로 뱃살만 뺄 수 있을까?"…운동에 관한 오해 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.01.04 10:47
작심 다이어터
...여성 중 누가 더 유리할지 궁금할 때가 있더라구요 체지방의 비율은 여성이 더 높기 때문에 남성보다 불리하다고 해요 특히 근육량이 적고
근력
이 약하다면 기초대사량이 낮을 수 밖에 없기 때문에 효과가 떨어진다고 하네요 하지만 남성도 내장지방은 빼기 힘들기 때문에 만만치 않은
다이어트, 남과 여 중 누가 더 유리할까?
v.daum.net
잔치국수b
24.04.29 09:56
오늘의 이슈
근력
운동 많이 하고 몸 좋았던 사람들은 쪄도 금방 빼는듯
홍현희 전 매니저, 40kg 감량 성공 "턱 깎은 거 아냐?" ('전참시') : 네이트 연예
m.news.nate.com
보리
23.09.03 01:24
건강
다이어트의 8할은 먹는 거라지만 규직적인 운동 루틴이 더해져야 더 성공적인데요 매주 최소 300분 이상 이런 운동들을 해줍시다 걷기 줄넘기 자전거 타기 수영
근력
운동(무산소) 필라테스 조깅 요가 계단오르기 하이킹 고강도 인터벌 트레이닝
"칼로리 쭉쭉 빠지네"...살빼는데 최고의 운동 11가지는? - 코메디닷컴
kormedi.com
김두부
24.04.19 10:43
오늘의 이슈
영화 본 사람들은 알듯....정말 아름다움
'전라 노출' 박지현, 완벽 몸매 비결은 이 운동…
근력
에 유연성까지 : 네이트 연예
m.news.nate.com
eWrmogpQ79
24.11.21 18:58
건강
먹는 것까지가 운동이다 라는 김종국의 명언이 있죠
근력
, 체력, 지구력까지 높이는 데 도움이 되는 음식이 있다고 하네요 ◆ 비트 주스 > 체력 증진 ◆ 닭가슴살 > 근육 보충 ◆ 꿀 > 지구력 증강 ◆ 연어 > 근육 촉진 ◆ 체리 > 통증 감소
'음식'도 운동의 연장선…
근력
, 체력, 지구력 높이는 음식 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.12.18 08:45
운동남녀
...없을까 오히려 살은 빼고 근육을 늘리는 방법은 없을까.. 이런 고민이 있다면 다음과 같은 수칙들을 지켜보세요 ◆ 유산소 운동에 더해
근력
운동 하라 ◆ 아침식사 꼭 챙겨라 ◆ 설탕, 흰 빵, 파스타 등은 되도록 피하라 ◆ 패스트푸드를 멀리 하라 ◆ 적정 수분을 유지하라
물렁살 빼고 탄탄 근육으로 채워라…남성 다이어트 수칙 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.04.09 09:09
운동남녀
...싶을때 많은 분들이 러닝을 추천하는데요 러닝의 8가지 효과를 알려드릴게요 -밖으로 나가게 만든다 -스트레스를 줄여준다 -뱃살이 빠진다 -
근력
이 성장된다 -다른 건강한 습관의 연결고리가 될 수 있다 -새로운 목표를 세우는 데 도움이 된다 -여러 만성 질환의 위험을 줄일 수
뱃살을 빼고 싶다면 딱 10분만 뛰어라?
www.gqkorea.co.kr
msHYmpy98
24.03.19 09:28
오늘의 이슈
...부작용이나 위험을 솔직하게 다 알려주겠냐? 또 포경수술도 할 필요가 없이 창조주가 만들어주신대로 두면 되지 왜 돈을 쓰냐? 정관수술도
근력
감소 등의 부작용이나 손해가 있을지 누가 아나? 비뇨기과에서 돈 버는 방법인데 정관수술로 인한 아까운 손실을 의사가 알려주겠어? 암
'양악수술' 임혁필 확 달라진 얼굴…"손톱 깎고 수술한 이유는" : 네이트 연예
m.news.nate.com
sghjiikngp
24.03.07 12:13
오늘의 이슈
영화 첫타임..70명이상..커플들도 많았고.. 진짜 뽀얗고 몸매가 난리난다. 그리고 중간중간 대사들이..어후 내가 봤을때 우리나라 영화 베드신있는 거 다 모아봐도 이만한 거 없다. 중간중간 전신 노출등도 작살난다. 진짜 더 위인 베드신 기억이 안난다
'전라 노출' 박지현, 완벽 몸매 비결은 이 운동…
근력
에 유연성까지 : 네이트 연예
m.news.nate.com
닉네임창정발산기슭
24.11.21 22:17
운동남녀
...들었을텐데 그렇다면 계단오르기가 어떤 효과가 있길래 그렇게들 추천을 하는 걸까요?? - 칼로리 소비 - 당뇨 예방 또는 증상 완화 -
근력
강화 - 심혈관 질환 예방 - 허벅지 근육 강화 - 뇌 건강 - 건강 지표가 증진되고 생활 습관병 위험 감소 - 체중감량 효과 -
계단오르기 운동효과 10가지
ejrmffktm.issuehothot.com
sweetsalt
24.03.08 09:48
운동남녀
운동하시는 분들은 간식도 신경을 써서 먹는데요 과연 어떤 영양소를 중심으로 먹어야 하는지 고민해본 적 있으실 거에요 ◇운동 전에는 탄수화물 ◇
근력
운동할 때는 단백질도 섭취 운동 전에는 섬유질이 적고 소화가 잘 되는 탄수화물을! 운동 후에는 단백질과 탄수화물이 풍부한 음식을
운동 효과 높이는 간식, 단백질? 탄수화물?
v.daum.net
xnaexUg333
24.03.06 09:41
운동남녀
열심히 운동한 후 운동했으니 술 조금만 마셔도 되겠지? 라고 생각하셨나요
근력
운동 후 술을 마시는 행위는 매우 좋지 않다고 해요 -
근력
운동 후 불안정한 혈당 -
근력
회복에 영향 -수분 손실과 탈수 -수면 문제
근력
운동 후 술은 NO! 왜?
jeong0124.tistory.com
msHYmpy98
23.10.26 08:49
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