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견과류
(115건)
정확도순
쩝쩝박사
음식은 우리의 스트레스를 날려주기도 하는데요 어떤 음식이 스트레스를 날려주는지 알아볼까요 -
견과류
-브로콜리 -아이스크림 -통밀빵 -연어 -다크 초콜릿 -우유 -따뜻한 코코아 -홍차 -녹차 -찬물
스트레스를 한 방에 날려주는 11가지 음식
hunter486.tistory.com
KJC37
23.11.30 08:51
건강톡톡
...도움 되는 성분이 풍부 타트체리: 수면유도제로 많이 먹는 멜라토닌의 원천 깻잎: 수면을 돕는 칼륨이 풍부 허브티: 수면 시작을 돕는 아피게닌이라는 항산화물질 포함
견과류
: 트립토판 성분이 풍부해 멜라토닌 분비를 촉진 (
견과류
중에서도 특히 아몬드, 피스타치오, 브라질넛)
바나나·상추… 불면증 물리치는 음식 6
health.chosun.com
김두부
23.07.18 12:33
꿀팁방출
...시너지가 더 좋은 슈퍼푸드 조합인데 다른 건 다 어디서 한 번씩 주워들어봤는데 양파랑 통곡물이 제일 금시초문이네요 통곡물 속 아연이랑 양파에 있는 유황 성분이 만나면 더 강한 면역 효과를 준대요 녹책새소 x
견과류
주황색 채소 x 올리브오일 양파 x 통곡물
견과류
x 베리류
[가지뉴스] 같이 먹으면 더 좋은 슈퍼푸드 조합
m.seoul.co.kr
skek1020
23.10.11 10:44
오늘의 이슈
두분 다
견과류
좀 드셔야 쓰겄넹 운동 꾸준히 하시공^^
안철수, '이준석 제명' 홈페이지 개설…李 "많은 참여 부탁" : 네이트 뉴스
news.nate.com
모나리자
23.10.25 10:17
건강톡톡
...건강한 체중을 유지하는 데도 도움이 됨 @달걀, 살코기 등 단백질 식품- 나이가 들면서 겪는 자연스러운 근육 손실을 예방하는데 도움 @
견과류
- 나이가 들면서 찾아오는 심장병, 뇌졸중, 당뇨병, 신경성 질병이나 일부 암을 예방, 지연 @오메가3 생선- 뇌에 좋은 오메가3
노화 현상 퇴치하는 최고의 식품 7 - 코메디닷컴
kormedi.com
가능수제빅맥가능
23.05.10 11:33
건강톡톡
가을에는 특히 가을타는 사람들이 많아지는데요 이런 계절성 우울증을 예방하기 위해서는 햇볕에 노출되는 시간을 늘리는 게 좋다고 해요 산책을 하고 밀가루나 설탕을 삼가고 생선, 채소와 과일,
견과류
등을 많이 먹고 술을 마시면 숙면에 방해가 되기 때문에 피해야 한다고 해요
가을 타신다구요?…이런 증상은 '계절성 우울증' 신호[몸의 경고] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.09.27 09:50
건강
...패턴을 가지고 있는 분들은 이 10가지 생활 습관을 추가해보세요 1. 매일 같은 시간에 일어나기 2. 수면 유도 식품(꿀, 유제품,
견과류
) 섭취하기 3. 침대에 눕기 전 스트레칭 해주기 4. 낮잠 자지 않기 5. 책 읽기 6. 술 마시지 않기 7. 따뜻한 물로 샤워하기
수면의 질을 높이는 확실한 방법 10가지
brunch.co.kr
skek1020
23.09.08 09:59
건강
9월 21일은 치매극복의 날이라고 하는데요 혈압을 잡고 치매도 막아주는 생활 습관을 알려드릴게요 -술 담배를 멀리한다 -기름진 음식을 피한다 -통곡물,야채,
견과류
,생선 등을 섭취한다 -신체활동을 한다
혈압 잡고 치매도 막는 생활 습관은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.09.21 08:53
운동남녀
운동하시는 분들께 가장 두려운 것 중 하나 바로 근손실이죠 근손실을 예방할 수 있는 글루타민이 풍부한 식품 소개해드릴게요 -해산물 -풀을 먹인 육류 -적양배추 -우유 -계란 -요거트 -리코타 치즈 -
견과류
-강낭콩 -파슬리
'근손실 예방' 글루타민이 풍부한 식품 10 - 네이트뷰
m.view.nate.com
xnaexUg333
23.05.10 14:00
건강톡톡
...접시의 4분의 1은 건강한 탄수화물 >>통곡물, 현미, 호박, 단호박, 무가당 요거트, 과일 나머지 4분의 1은 저지방 단백질 또는 식물성 단백질 >>닭, 칠면조, 계란, 연어, 대구, 참치, 새우, 소나 돼지 지방 없는 부위 치즈,
견과류
, 두부, 콩고기, 렌틸콩 등
당뇨에 좋다는 원플레이트 식사 - 유머/이슈 - YULDO
yul-do.com
라따뚜이
23.08.18 11:11
알쓸신잡
많고 많은
견과류
중에서도 가장 몸에 좋은
견과류
는 바로 호두와 아몬드! 역시 괜히 흔한게 아니구나!
건강에 가장 좋은
견과류
는 '이것' | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
나만없어고양이
23.04.06 16:54
건강톡톡
...좋은 음식입니다! - 미지근한 물부터 시작 - 양배추, 브로콜리 (올리브유를 뿌려 먹으면 더 좋아요!) - 삶은 달걀, 부드러운 계란찜 - 오트밀 - 호두, 아몬드 등
견과류
- 통밀빵, 사과, 공복 해소 후 커피 (밀가루빵보다 탄수화물이 적고 혈당을 적게 올리는 통밀
아침 공복에 먹어도 '위'에 부담 없는 음식 10 | 네이트 뉴스
news.nate.com
Keeouly97
23.03.03 08:53
꿀팁방출
...익숙하게 곁들여 먹는 조합도 좀 보이네요 토마토 + 설탕(이건 거의 공식 아니었나요 ㅠㅠ) 멸치 + 시금치 당근 + 오이 바나나 + 우유(바나나 밀크쉐이크를 좋아한다면 계피 가루를 약간 넣어주는 게 소화에 도움된대요!) 치즈 + 콩류 양고기 + 새우
견과류
+ 올리브오일
함께 먹으면 ‘역효과’… 피해야 할 음식 조합 7 - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
23.03.02 10:12
건강
...생선 + 유제품과 녹색 잎채소 > 칼슘과 비타민D의 조합 ◆ 황색 채소 + 올리브오일 > 베타카로틴과 지방의 조합 ◆ 통곡물 + 마늘과 양파 > 아연과 유황 성분의 조합 ◆
견과류
+ 과일 > 비타민E와 비타민C의 조합 ◆ 녹색 채소 +
견과류
> 비타민K와 지방의 조합
'이렇게' 먹으면 영양이 배로…슈퍼푸드의 조합 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.07.27 08:41
건강톡톡
심장 질환의 주범이라는 콜레스테롤 콜레스테롤 수치를 줄여주는 음식은 무엇이 있을까요 -양파 -딸기 -
견과류
-강황 -생선 기름
심장에 ‘독’, 나쁜 콜레스테롤 줄이는 음식들
lkm0148.tistory.com
honollulu
23.02.28 09:45
건강
견과류
가 건강에 좋은 건 아실텐데요 그 중에 아몬드 호두 피스타치오 이 3개는 3대장으로 꼽힌다고 해요 -식이섬유와 단백질을 한 번에, 아몬드 -뇌 건강에 좋은 호두 -칼로리 낮고 항산화제 풍부, 피스타치오 효능도 다 다르니 보고 자기에게 필요한 걸 먹으면 될 것 같네요
'영양 3총사' 아몬드, 호두, 피스타치오…내게 맞는 것은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.07.26 08:49
건강한음식
견과류
먹으면 행복해진다는데 사실일까?
견과류
먹으면 행복해진다. 사실일까?
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.03.16 00:16
쩝쩝박사
...거르는 것은 추천하지 않는데요 그렇다면 아침에는 무엇을 먹는 것이 좋을까요? 아침에는 탄수화물을 충분히 먹는 걸 추천한다고 하는데요 -바나나와
견과류
가 있는 플레인 요거트 -통곡물 씨리얼과 우유,
견과류
-삶은 달걀과 통곡물 베이글, 우유 한 컵 -오트밀과 달걀 바나나
아침 식사를 거르고 있다면?
brunch.co.kr
잔치국수b
23.07.20 11:03
건강
견과류
가 몸에 좋다는 건 다들 아실텐데요 그 중
견과류
의 종류와 간단한 효능을 알려드릴게요 -호두, 풍부한 항산화제로 염증 완화 -아몬드, 섬유질로 체중감량에 도움 -캐슈넛, '나쁜 콜레스테롤' 감소 -피칸, 심장병 당뇨병 예방 - 브라질넛, 한 알만 먹어도 셀레늄 보충
몸에 좋은 8가지
견과류
, 놀라운 건강 효과 | 네이트 뉴스
news.nate.com
근본빌라
23.03.06 08:55
건강톡톡
...- 오메가3 가 풍부한 연어 - 혈압을 낮춰주는 콩류 ex)검은콩, 강낭콩 등 - 항산화제가 풍부한 토마토 - 불포화지방산이 풍부한
견과류
ex)아몬드, 잣, 호두, 캐슈넛 등 - 항산화제와 비타민이 풍부한 마늘 - 각종 영양소가 풍부한 달걀 - 나쁜 콜레스테롤 차단하는
콩, 연어, 토마토…심장 건강에 좋은 식품 7 | 네이트 뉴스
news.nate.com
김두부
23.01.27 09:59
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