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견과류
(142건)
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건강
백종원이 약밥을 만들 때 밤,대추,잣,호두 외에도 크랜베리, 해바라기씨,건무화과 등 13가지의
견과류
나 과일을 섞어서 만들었다고 해요 백종원이 추가한
견과류
와 과일의 효능은 무엇일까요? ▷크랜베리-베리의 여왕이라 불리며 요로감염 예방과 방광염 예방에 효과적 ▷해바라기씨-칼륨
백종원, 달달한 약밥에 '의외의 재료' 넣어 화제… 건강에 어떤 효과 있길래?
m.health.chosun.com
honollulu
24.07.02 13:27
오늘 뭐 먹지?
...만다. ③ 김 위에 참기름을 바른 후 썬다. 요거트 바크 ① 트레이에 묽은 질감의 그릭 요거트를 얇게 편다. ② 딸기, 블루베리,
견과류
등 취향에 맞는 토핑을 올려 얼린다. ③ 충분히 언 요거트를 큼지막하게 자른다. 시금치 피자 ① 베이컨을 부드럽게 볶고, 토르티야를
장안의 화제, 최화정표 건강 레시피 3
hub.zum.com
skek1020
24.07.02 13:25
건강
뇌도 나이가 들면 노화를 하는데요 아주 쉽게 우리의 뇌를 젋게 유지하는 방법이 있습니다 ◆ 생선,
견과류
등 오메가-3 섭취하라 ◆ 근력 운동, 심혈관계 운동 하라 ◆ 명상, 스트레스 해소 운동 하라 ◆ 두가지 일, 멀티태스킹에 도전하라 ◆ 온라인보다 직접 만나고 소통하라
생선 자주 먹어? 근력 운동은?…'뇌' 젊게 유지하는 방법 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
wonnii
24.06.18 09:56
건강
운동 후 회복기에 느끼는 근육통을 줄여준다니
견과류
중에 아몬드 제일 좋아하는데 더 열심히 먹어야겠군 근데 아몬드 먹는 보람이 있으려면 운동 자체도 열심히 해서 근육을 찢어줘야겠네....ㅎ
오독오독 '이
견과류
'… 운동 후 근육통 25% 감소시켜
health.chosun.com
라따뚜이
24.03.11 12:07
작심 다이어터
...밖에 없는 식이섬유 풍부한 식단이네ㅋㅋㅋ #양배추 샐러드 재료 : 양배추, 오이, 방울토마토, 계란, 올리브오일, 발사믹 식초, 레몬즙, 알룰로스, 다진 마늘, 후추, 땅콩버터, 리코타 치즈,
견과류
#두부밥 재료 : 두부, 계란, 참깨, 검은깨, 쌈장, 참치, 양배추
"다 먹어도 살빠져요" 소이현 인교진 부부가 공개한 '5kg 감량 식단'
v.daum.net
아이테잌클래식
24.06.14 10:49
운동남녀
...수 있습니다!! 스테로이드로 만들어진 인공적인 테스토스테론 때문에 정상적인 테스토스테론이 감소하는 거죠 운동을 열심히 하면서 보조적으로 아연, 마그네슘, 셀레늄 같은 영양제를 먹고 굴, 새우, 등 푸른 생선,
견과류
, 마늘, 브로콜리, 토마토 등을 먹는 게 제일 좋습니다
잘못된 방법으로 근육 키우다 정력이 ‘뚝’...뭔 일? - 코메디닷컴
kormedi.com
아이테잌클래식
24.06.19 11:03
건강
...뼈를 위해 먹어야하는 4대 영양소와 식품을 소개해드릴게요 ◆ 비타민 D(계란노른자,오렌지,연어,참치,버섯,두부) ◆ 비타민K(케일,브로콜리,시금치,양배추,상추,아보카도,키위,닭고기,돼지고기) ◆ 칼슘(우유,치즈,
견과류
,생선,두부) ◆ 단백질(닭고기,달걀,치즈,땅콩,연어)
칼슘 영양제만 먹는다고?…'뼈 건강' 위한 4대 영양소와 식품 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.05.17 08:51
건강톡톡
...절대 치매만큼은 안 올 분이라고 생각했는데 치매 온 거 보고 와 사람 일은 정말 모르는 거구나 함 ㅜㅜ 치매에는 생선, 과일, 채소,
견과류
, 콩, 통곡물, 올리브오일 위주의 지중해 식단이 최고인데 지금부터라도 조금씩 식습관 뜯어고치던지 해야겠다 고기보단 생선류를 더 많이
치매 위험 줄이는 최고의 식품…단 한 가지만 꼽는다면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
pokemon
24.01.10 10:38
건강톡톡
...먹어야 하는 음식인데요 닭이나 돼지고기를 줄이고 생선류를 먹는 게 확실히 건강하긴 한가봐요ㅜㅜ 엽산 풍부한 시금치 등 잎채소,
견과류
, 콩류 오메가-3 지방산 많은 들기름, 등 푸른 생선 비타민B6 품은 병아리콩, 토마토, 지방이 풍부한 생선, 간 셀레늄 함유 브라질너트
이런 영양소 때문에...나이 들수록 챙겨 먹어야 하는 식품은? - 코메디닷컴
kormedi.com
kitten11
24.04.24 09:58
건강톡톡
...드레싱과 토핑때문이라고 해요 드레싱은 생각보다 높은 칼로리를 가지고 있다고 해요 ◆ 삶거나 구운 닭고기와 해산물로 단백질 보충 ◆
견과류
와 씨앗류 토핑으로 맛과 영양 추가 ◆ 드레싱은 올리브 오일과 식초, 레몬즙 이용 ◆ 양상추보단 짙은 녹색 잎채소가 더 건강해 ◆ 사우전드
샐러드가 다 좋은 건 아냐…드레싱과 토핑이 건강해야 진짜! : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.04.23 09:53
건강
...알려드릴게요 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(연어,고등어) 2. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소(오렌지, 자몽, 레몬, 파프리카, 브로콜리) 3. 아연이 풍부한
견과류
(아몬드,호두,땅콩) 4. 항산화물이 풍부한 과일과 채소 5. 발효식품 6. 따뜻한 음식과 차 7.수분
환절기에 먹으면 좋은 음식과 효능
onthesweet.com
msHYmpy98
23.09.25 11:09
건강
몸에 좋은 데 궁합도 좋아 같이 먹어주면 더 좋은 조합들!! 통곡물+마늘, 양파는 면역력에 좋고요 녹색 채소+
견과류
는 염증수치를 줄이고 혈액순환을 좋게 합니다 유제품+생선은 영양제 먹을 때도 비타민&칼슘 조합으로 먹죠 주황색 채소+올리브오일의 경우 당근이나 호박의 경우
같이 먹으면 건강 효과 높아진다는 '슈퍼푸드' 조합 4
v.daum.net
pokemon
24.04.15 11:28
건강톡톡
...먹는 거랑 관련 없는 건 없는 것 같음 유방암 예방에 효과 있는 식품은 당근, 브로콜리, 케일, 토마토, 수박, 파파야 등 진녹색 잎채소, 십자화과 채소, 황색 채소 등이 있음 그 밖에도 흰쌀밥보다는 잡곡밥 위주의 식사 콩류,
견과류
, 참깨, 들깨도 도움이 되니 참고하시길
전조 증상 없는 ‘유방암 초기’… 예방 돕는 음식은?
health.chosun.com
GXahnimH94
23.10.12 10:58
건강
...감량에 더 도움이 된다고 해요 어떻게 보면 기존의 저탄고지 같은 메커니즘 같긴 한데 식물성이라는 게 중요하네요~ 특히 55세미만/과체중이나 비만/좌식 생활을 하는 사람에게 더 효과가 두드러졌대요 고기만 먹지 말고 아보카도,
견과류
, 씨앗류, 두부 등을 곁들여야 겠네요~
살 빼려고 탄수화물 줄인 사람, ‘고기와 콩’ 중 먹어야 할 것은…
health.chosun.com
라따뚜이
24.03.15 10:35
건강톡톡
과민성장증후군때문에 고생하시는 분들?? 지중해 식단이 과민성장증후군 치료에 도움이 된다고 하네요 채소,과일 ,
견과류
, 콩 등 식물성 식품과 생선, 소량의 적색육, 닭고기로 구성되며 식용유로는 단가 불포화 지방산인 올리브유가 사용된다고 해요
매일 배 아픈 과민성장증후군, '이 식단' 도움
v.daum.net
KJC37
24.03.22 09:08
건강톡톡
간식이 먹고 싶을때 이 음식들을 먹으면 살 찌는 것을 방지하고 건강에도 도움이 된다고 하네요 -달걀 -
견과류
-콩 이 외에 바나나나 토마토 같은 음식도 추천드립니다
계속 간식 찾게 되는데… 살 안 찌려면 ‘이것’ 드세요
v.daum.net
xnaexUg333
24.03.18 13:30
건강
...단계에서 정상으로 돌아가기 위해 지켜야 하는 식습관이 있다고 합니다 -아침 식사 꼭 하기 -채소 더 많이 먹기 -전분이 많이 든 채소는 줄이기 -간식으로 과일 먹기 -정제 곡물 대신 통곡물 -
견과류
,씨앗 즐겨 먹기 -적절한 단백질 섭취 -단 음료 절제 -설탕 섭취량 제한
당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.02.15 10:46
건강톡톡
...도움 되는 성분이 풍부 타트체리: 수면유도제로 많이 먹는 멜라토닌의 원천 깻잎: 수면을 돕는 칼륨이 풍부 허브티: 수면 시작을 돕는 아피게닌이라는 항산화물질 포함
견과류
: 트립토판 성분이 풍부해 멜라토닌 분비를 촉진 (
견과류
중에서도 특히 아몬드, 피스타치오, 브라질넛)
바나나·상추… 불면증 물리치는 음식 6
health.chosun.com
김두부
23.07.18 12:33
건강
주름이나 트러블 없는 매끈한 피부를 만들기에 좋은 음식들이 있다고 하는데요 이 음식들은 꾸준히 섭취하는 걸 추천한다고 합니다 -
견과류
, 아보카도 건강한 지방 섭취하기 -기름기 적은 육류, 생선, 살코기 -아연이 풍부한 굴 -과일과 채소 많이 먹어야...블루베리, 토마토
"미녀는 아보카도를 좋아해?"…매끈 피부 만드는 식품 따로 있다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.02.14 09:45
건강
연휴동안 잘 쉬고 다시 일상으로 복귀하면 뭔가 피로감이 배로 느껴지죠ㅜㅜ 이럴 때 쌓인 피로를 풀어주는 음식이 있다고 합니다 -바나나 -닭가슴살 -마늘 -
견과류
-해산물 -브로콜리 -매실
[카드뉴스] 설 연휴 후 쌓인 피로 어떻게?…'피로해소에 좋은 음식' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.02.13 09:27
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