몸수

(739건)
운동남녀

건강해지려고 하는 운동인데 무작정 했다가는 몸을 망칠 수 있습니다. 오늘은 상황별 안 좋은 운동 알려드려요. 1. 허리 통증이 있다면 윗몸 일으키기는 금물 윗몸 일으키기는 허리가 아픈 사람이 한다면 디스크에 압박을 가해 손상을 초래할 수 있다 2. 허리를 구부리는 스트레칭

건강해지려고 운동하다가 내 몸 망치는 경우
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밀크티
22.09.16 17:16
운동남녀

여름철에는 날씨 때문에 운동을 하기가 더 힘든데요 여름철에 운동 잘할 수 있는 법 알려드릴게요 -여름철 아침 운동하기(해가 뜨기 전 새벽) -운동 전에 물 마시기 -면이 아닌 기능성 운동복 입기 -땀으로 잃은 수분 보충하기 -몸이 운동에 적응할 시간 주기

아침 운동, 수분 보충…여름철 운동 잘하는 방법 5 : 네이트 뉴스
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xnaexUg333
23.07.12 08:39
운동남녀

아침과 저녁, 각각 효과적인 운동이 다르대요 시간대별 운동 루틴 알아봅시다 아침 추천: 스트레칭, 유산소 위주 -> 자는 동안 굳은 몸을 깨우는 일환으로 혈액 순환을 돕는 유산소 위주 추천 아침 비추천: 근력운동 -> 밤새 굳은 근육에 무리를 줘 부상 위험이 높음 당뇨

아침 vs 저녁 효과적인 운동 다르다! 시간대별 운동 루틴 추천
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kitten11
23.01.17 09:31
알쓸신잡

날씨 더울 때 손부채질하면 과연 시원해질까요? 아니면 팔을 흔들면서 몸을 움직이니까 더워질까요 인공적으로 바람을 만들어내 아주 짧은 순간 시원함을 느낄 수는 있는데 습도가 높은 경우에는 손 부채질을 해도 큰 의미가 없다고 하네요

날씨가 더울 때 하는 손부채질 효과가 있을까요
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msHYmpy98
23.07.11 13:35
리빙포인트

...혹시 모르니 주의하셔야겠어요~ 일단 산에서 곰을 마주치면 음식을 주거나, 사진을 찍지 말고 등을 보이며 도망가지도 말고, **시선을 마주하면서 뒷걸음질**로 움직이라고 하네요 아니면 아예 몸에 방울을 달아서 반달가슴곰에게 사람의 위치를 알리는 것도 좋은 방법이라고 하구요!

"등 보인 채 도망, 큰일 납니다"…지리산 곰 주의보 떴다 | 사회 : 네이트 뉴스
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마이멜로디
23.06.05 09:20
건강

...거스러미 솔직히 전부 다 우리가 쉽게 생각하는 것들인데 함부로 뜯으면 안 된대요 탈모, 구순염, 뇌막염, 패혈증, 조갑주위염 같은 무서운 질환으로 이어질 수 있으니 최대한 자제하고, 뜯게 되더라도 막무가내로 뜯지 말고 되도록 집에서 청결한 상태로 도구를 이용해서 정리합시다

몸에서 함부로 뜯지 말아야 할 것 4가지.jpg - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리
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라따뚜이
24.01.30 09:37
건강톡톡

...개인의 선호도와 상황에 맞게 활용합시다 뜨거운 물 샤워는 긴장된 근육을 풀어주면서 통증을 줄일 수 있기도 하고 잠자리에 들기 직전에 뜨거운 물로 샤워를 하면 더 잘 잘 수 있는 몸 상태를 만들어 주기도 한대요 그리고 뜨거운 물에서 나오는 수증기가 콧속을 깨끗하게 하고 가래를

찬물 샤워하면 건강에 좋은 놀라운 이점 : 네이트 뉴스
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Keeouly97
23.06.15 12:56
부동산소식

이러니 저러니해도 그동안 전세로만 잘 살아왔는데 딴 동네는 몰라도 서울은 확실히 품귀가 맞는 듯 전에는 마음에 드는 매물 10곳은 봤으면 지금은 4곳 봤나

"더 떨어질 수도" 내집 마련 보류…서울 아파트 전세 '귀한 몸' 됐다 : 네이트 뉴스
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kitten11
24.06.10 09:00
건강톡톡

...통증이 있을 수 있어요 습도가 높아지면 체내 수분액이 잘 순환되지 못하면서 관절이 붓기도 하구요 두통 우울증과 같은 이유로, 감소한 세로토닌 때문에 두통이 있을 수 있어요 상처 통증 우리 몸은 1기압으로 고정된 상태인데 외부기압이 내려가면 몸 안에서 몸 밖으로 밀어내는

평소엔 괜찮았는데… 비만 오면 '이'가 아픈 이유
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kitten11
23.06.26 09:37
건강톡톡

...필요가 있는 신호!!! 우리 몸이 제발 운동 좀 하라고 보내는 신호 5가지 - 뱃살이 많아졌다 - 계단 오를 때 지나치게 숨이 찬다 - 자꾸 단 게 땡긴다 - 만성피로에 시달린다 - 팔굽혀펴기를 제대로 못 한다(50세 이하는 최소 5~10회는 할 수 있어야 한다고...)

운동하라고 몸이 보내는 신호 5 - 코메디닷컴
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가능수제빅맥가능
23.04.18 14:26
오늘의 참견

...... 근데 법조계의 산 증인이기도 하지만.. 서럽게도 사람 몸은 나이를 먹을 수록 퇴화하고 점점 제기능을 못 하기 마련이라 동료들이 지켜보기엔 불안했을 것 같다 아무리 명석하고 똑똑했던 사람도 이건 피할 수 없는 거니까.. 컴퓨터 다루는 능력은 말할 것도 없고 솔직히

95세 판사 "그만두시라"는 동료와 소송전…미 법원 종신직 논란 | 중앙일보
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Keeouly97
23.06.12 14:48
건강

...따뜻하고 달콤한 코코아 뇌 기능을 높이고 체지방을 분해하는 효과를 가지고 있는데요 하지만 칼로리가 높고 수산이 많아 요로결석의 원인이 될 수도 있다고 해요 따라서 코코아를 건강하기 마시려면 분말을 구입해서 저지방 우유나 물에 타서 마시는 게 좋다고 하네요 그리고 많이 마시는

"몸속에 돌 생길수도?"…코코아 많이 먹으면 어떻길래? : 네이트 뉴스
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잔치국수b
24.01.03 09:01
건강

중년의 다이어트는 2,30대의 다이어트와 다르다고 하는데요 다이어트한다고 칼로리를 제한했다간 건강에 이상이 생기기 쉽다고 하네요 그래서 몸에 좋은 먹으면서 살 뺄 수 있는 식품 소개해드릴게요 -살코기 -고추 -통곡물 -녹차 -렌즈콩 -저지방 유제품

중년 다이어트, 먹으면서 살 빼주는 식품 6 : 네이트 뉴스
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sweetsalt
23.07.05 08:50
오늘의 이슈

남배우들 몸만든거 개고생한거보이고... 그와중에 그분은 연기도 제일 후달리던데 , 사고까지쳐서 깽판치는바람에 어쩔수없이 이야기 산으로 가는게 보임. 제작진 안쓰러워서 그러려니하고봤다... 근데 넷플시리즈는 죄다 미드같음.초반은 개신선하고 재밌는데 뒤로갈수록 힘이 쭉쭉빠지는건

'사냥개들' 음주운전 김새론, 복을 발로 차버렸어 [TV보고서] : 네이트 연예
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Whaddafun
23.06.20 14:59
오늘의 이슈

...한국 다시 오셨을땐 이미 할머님과 강아지랑 정이들었기때문에 어쩔수없는 선택이라고 말씀하셨어요 아픈개인사를 굳이굳이 들춰내는 사람들은 오지랖인지 할짓들이 없는건지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아파죽겠고 내몸하나 건사하지 못하는 상황에 그럼 강아지를 방치하나요 ??알지도 못하면 남에대해좀

'환승연애2' 이나연, '반려견 파양 의혹' 2차 해명 "깊이 반성하겠다" [엑's 이슈] : 네이트 연예
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별짱
23.06.20 09:46
건강톡톡

지나친 단백질 섭취가 오히려 건강을 망가뜨릴 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 일단 몸이 필요로 하는 것 이상의 단백질 섭취는 간과 신장에 무리를 줍니다 단백질이 분해되며 나오는 암모니아로 손상이 되는 기전인데요 신장이 제 기능을 하지 못 하면 동맥경화, 고지혈증 등의 위험도

건강 위해 먹은 단백질이… '이만큼' 먹으면 오히려 독
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용이주인
23.06.02 11:56
운동남녀

...단련하는 것보다는 소근육, 코어 위주로 단련하는 법을 익히며 내 몸을 탐구할 수 있어요 그리고 호흡법을 익히는 건 몸을 전반적으로 곧게 함은 물론 혈액순환이나 노폐물 배출에도 좋고 명상과 비슷한 효과를 주기도 하구요 몸을 재정렬하고 자세를 교정해 운동 수행능력을 기르는 데도

남자가 하면 더 좋은 필라테스, 그 이유는?
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넉넉한수플레
23.06.19 10:22
꿀팁방출

...핵심인데 보통 몸에서 만들지는 못 하고 음식물을 통해 섭취하는 물질임 쥐로 실험해본 결과 감마 리놀린산을 투여한 어미 쥐의 모유를 먹은 새끼 쥐들의 생존율이 훨씬 높았다고 함 모유를 먹일지 말지는 개인의 선택이고 강요돼서도 안 되지만 최대한 건강한 아이로 자랄 수 있길

[과학을읽다]모유 속에 아이 심장 발달 '키' 있다 | IT : 네이트 뉴스
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981esc
23.05.26 09:52
건강

소중한 나의 관절 관절을 쓸수록 닳을 수 밖에 없는데요 그렇기 때문에 관리가 중요하다고 해요 관절을 지킬 수 있는 방법은 무엇이 있을까요 -신체 전반의 근력 키우기 -20~30분마다 움직이기 -어깨를 튼튼히 -잘 맞는 신발 신기 -필요하다면 구부정하게 해도 ok

"잠시 구부정 해도 괜찮다"…내 몸 관절 지키는 5가지 : 네이트 뉴스
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xnaexUg333
24.02.15 09:46
건강톡톡

...감소하는 여성 호르몬 조절에도 도움이 되고, 루테인이 풍부해 눈 건강도 같이 챙길 수 있죠 사과, 오이, 방울 토마토 같은 과일/채소에는 섬유소와 비타민도 많고 강력한 항산화 작용으로 몸 속 세포의 노화를 늦춰주니 아침으로 뭐 먹을까 고민이었던 분들은 이 조합으로 샐러드를

아침에 콩·달걀·과일 샐러드…몸의 변화가? | 네이트 뉴스
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마이멜로디
23.03.08 10:21
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