정크푸드는 맛잇고 간편하지만 건강에 좋지 않죠 정크푸드를 덜 먹고 몸에 좋은 식단으로 바꿀 수 있는 효과적인 팁들을 알려드릴게요 1. 집에서 더 많이 요리하기 2. 단백질 섭취량 늘리기 3. 몸에 규칙적으로 영양 공급하기 4. 포만감 주는 음식 더 많이 먹기 5. 충분한 수면 취하기 6. 스트레스 관리하기 7. 주방 점검하기 8. 극단적인 다이어트 하지 않기 9. 정기적으로 식료품 구매하기