정크푸드는 맛잇고 간편하지만
건강에 좋지 않죠
정크푸드를 덜 먹고 몸에 좋은
식단으로 바꿀 수 있는 효과적인 팁들을 알려드릴게요
1. 집에서 더 많이 요리하기
2. 단백질 섭취량 늘리기
3. 몸에 규칙적으로 영양 공급하기
4. 포만감 주는 음식 더 많이 먹기
5. 충분한 수면 취하기
6. 스트레스 관리하기
7. 주방 점검하기
8. 극단적인 다이어트 하지 않기
9. 정기적으로 식료품 구매하기


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 패스트푸드, 탄산음료, 과자, 사탕 등 흔히 정크푸드라고 부르는 음식은 간편하게 먹을 수 있어 쉽게 손이 간다. 하지만 이미 잘 알려진 것과 같이 정크푸드를 많이 먹으면 비만, 지방간, 고혈당, 우울증, 심장병 등 여러 가지 질환 위험이 높아질 수 있

&quot;출출해도 참아?&quot; 정크푸드 덜 먹는 팁 9가지 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 패스트푸드, 탄산음료, 과자, 사탕 등 흔히 정크푸드라고 부르는 음식은 간편하게 먹을 수 있어 쉽게 손이 간다. 하지만 이미 잘 알려진 것과 같이 정크푸드를 많이 먹으면 비만, 지방간, 고혈당, 우울증, 심장병 등 여러 가지 질환 위험이 높아질 수 있