풍부

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건강

우리 몸에 좋은 과일 효능도 알고 맛있게 먹자! 1. 키위 포타시움 마그네슘 비타민E 섬유질 풍부 비타민C는 오렌지의 2배! 2. 사과 비타민C는 적지만 플라보노이드가 있어 직장암 심장마비 중품 위험을 낮춰준다 3. 딸기 항산화제가 높은 과일로 암 유발, 혈액 응고시키는

우리 몸에 좋은 과일 7가지 종류 및 효능

오늘만산다

22.08.09 14:07

운동남녀

...운동하기 전에 먹으면 몸에 안 좋은 음식 알려드리니 참고해서 운동 전에 이 음식은 피하세요. 1. 샐러드 운동 전에 먹을 경우 채소에 있는 풍부한 섬유질이 소화를 느리게 하여 운동하는 동안 배에 가스를 차게 만들어 준다고 해요. 2. 튀김 운동 전에 튀김은 위장에 부담을

운동 전 먹으면 몸에 안 좋은 음식

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제로콜라

22.09.02 09:33

건강

...이완시켜 혈압을 낮추는 효과가 있다. 2. 항암효과 황화합물과 플라보노이드 성분이 풍부하여 특정 암의 발병률을 낮춰주는 데 효과적이다. 3. 혈당 조절 미량 무기질인 '크로뮴(크롬)'이 풍부해 인슐린의 기능을 활성화하며 당뇨 환자의 혈당 조절에 도움이 된다. 4. 면역력

까면 깔수록 놀라운 양파 효능

쓰릴미

22.09.30 11:39

운동남녀

...알려드려요. 저녁에 운동하고 나면 배고파지는데요. 이때 아무거나 드시지 마시고, 건강해지는 음식을 드세요. 1. 연어 오메가3 지방산이 풍부한 연어는 염증을 억제하고 근육통을 완화해주는데 도움이 됩니다. 2. 아보카도 불포화지방산인 오메가3, 6, 9가 골고루 함유되어

운동 후 먹으면 좋은 음식 BEST 5

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머슬매니아

22.09.01 15:39

요린이&요똥 모여라

집에서도 싱그러운 브런치 즐기고싶다면 비타민K가 풍부한 바질페스토 파스타 어때? 시중에서 판매하는 바질페스토 맛있는 브랜드 제품으로 구매해뒀다가 파스타가 딱 땡기는 날에 파스타면, 통마늘, 칵테일새우 꺼내서 면 삶고 순서대로 재료넣어 볶으면 끝! 쉽고 빠르고 맛있게! 집에서도

오공삼 바질페스토 파스타! 요린이의 간단 홈브런치

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고든램지

22.08.02 15:51

방구석이동진

영화관의 감동을 집에서도! 홈 시네마 로망 이뤄주는 필수 아이템은? 영화관의 큰 화면, 풍부한 사운드도 좋지만 집에서 잠옷 차림으로 맥주 한잔하면서 편하게 감상하는 영화가 최고죠 대중화된 OTT 서비스가 있어서 집에서도 쉽고 편하게 영화를 즐길 수 있으니 말이에요! 홈

영화관의 감동을 집에서도, 홈시네마 추천템

스프라이트

22.08.25 17:02

작심 다이어터

돼지고기는 다이어트에 도움을 주는 영양소도 풍부하다. 아라키돈산과 리놀렌산 등의 불포화지방산은 혈액 속 나쁜 LDL 콜레스테롤 배출을 촉진한다. 체내 지방 분해를 돕고 근육 생성에 도움을 주는 L-카르니틴도 100g당 17.8mg으로 풍부하다. 이외에도 비타민B1이 육류 중

돼지고기 먹고 살 뺀다? 건강한 다이어트 위해선… - 코메디닷컴

텤마머니

22.07.21 13:23

건강

...한국인 식단에서 나트륨 섭취를 줄이려면 양념류와 젓갈류를 줄여야 한다. 라면이나 국, 찌개류를 먹을 때는 국물 대신 건더기 위주로 먹는다. 바나나, 양파, 검은콩, 토마토, 양배추, 미역 등 칼륨이 풍부한 음식을 먹는 것도 나트륨 배출에 도움 깊은 반성을 하게 되는 밤

외식에도 나트륨 줄이려면? 이곳으로 가세요

미켈란젤리슈즈

22.07.20 22:53

썸썸썸

여자가 호감 있는 남자에게 보내는 신호라는데 저는 저거 말고 얘기 할때 리액션이 풍부 해지거나, 연락을 자주 하면 호감 있다는 표시로 생각 하는데 혹시 자기만 아는 호감있는 사람에게 보내는 신호 있거나 아는 분은 댓글로 공유해주세요 ^^

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내일은코인왕

22.06.07 17:15

삶은여행

네이트썰님들은 순두부? 연두부? 무엇을 더 즐겨드세요? ( 순두부vs연두부, 둘다 푸딩 같은데 뭐가 다를까?) 단백질이 풍부한데다 칼로리가 높지 않아 다이어트에도 좋은 두부는 요리에 두루두루 쓰인다. 마트 진열대를 보면 순두부와 연두부는 나란히 자리하고 있다. 둘다 말랑말랑

순두부vs연두부, 둘다 푸딩 같은데 뭐가 다를까? | 네이트 뉴스

부자되는매직TV

22.05.15 12:58

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늙음

티파니 영 '풍부한 표정 연기'[엑's HD포토] : 네이트 연예

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pUhhvayN13

24.06.11 16:34

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이제 누군지 몰라보겠다 ㅠㅠ

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24.06.11 16:23

건강

염분을 몸 밖으로 배출하는 걸 도와주는 칼륨! 그래서 평소 짜게 드시는 분들은 칼륨 섭취가 굉장히 중요하니 의식적으로 많이 챙겨드시는 걸 추천합니다~ 말린 살구, 자두 렌틸콩 구운 감자 오렌지 주스 닭가슴살 바나나 요구르트 연어 토마토 아보카도 수박 시금치

"짜게 먹는 사람들에게 특히 좋아"…칼륨 풍부한 식품 13 : 네이트 뉴스

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아이테잌클래식

24.07.03 11:30

오늘의 이슈

기자의 의도를 파악하자

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길긴 길대

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24.06.11 18:49

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아오오니 게임이나 하러가야겠다

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닉네임

24.06.11 17:54

오늘의 이슈

진짜 잘하더라

티파니 영 '풍부한 표정 연기'[엑's HD포토] : 네이트 연예

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pdCzPIu98

24.06.11 22:32

쩝쩝박사

탄단지가 완벽해서 의외로 운동하는 사람들도 자주 찾는 햄버거 근데 수제버거라면 구성을 마음대로 할 수 있기 때문에 오히려 더 인기가 좋다고 합니다 -폭발하는 감칠맛의 스매쉬드 버거, 도산공원 ‘선데이 버거 클럽’ -72시간 숙성시킨 토시살이 듬뿍, 방배 ‘미국식’ -미국식

'탄단지 완벽!' 한 입 물면 육즙이 풍부한 수제버거 맛집 BEST5

hotplacehunter.co.kr

KJC37

24.04.11 10:00