마른 비만인 분들에게 좋은 다이어트 방법이래요 부럽다.. 전 마른 비만이 아니라 그냥 비만인데..ㄷㄷ 우선 정제된 탄수화물을 주로 먹거나 다이어트를 할 때 적게 먹는 식단만 유지한 체 운동을 아예 안 하게 돼서 생기게 된다고 해요 그래서 충분한 단백질이나 섬유질이 풍부한 야채를 섭취하면서 운동을 필수적으로 해야 체중과는 상관없이 건강한 몸이 된다고 하니 식단도 식단이지만 운동은 꼭 하세요~