현대인

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꿀팁방출

현대인의 가장 흔한 질환인 불면증 젊은층 노령층 나이를 안 가리고 점점 더 불면증 환자가 많아지고 있는데요 일상 속에서 이런 것들을 지켜주는 게 큰 도움이 된다고 합니다 첫 번째는 일정한 시간에 기상하기인데요 중요한 건 눈만 뜨는 게 아니라 일단 침대에서 나와야 한다는

[인터뷰] 수면 박사 "꿀잠 자는 가장 좋은 방법? 낮에 OO해야" : 네이트 뉴스
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hvmgvhv7
24.05.16 10:05
건강

현대인들이 자주 겪는 손목터널증후군 특히 사무직이나 컴퓨터를 자주 사용하는 직장인들에게서도 자주 보이는데요 내가 손목터널증후군인지 진단하는 동작이 있다고 해요 #터넬 사인-손바닥을 펴 손목 중앙을 두드렸을 때 통증이나 저린 현상이 있는지 확인 #팔렌 테스트-손목을 90도로

"현대인의 질병" 손목터널증후군을 진단하는 4가지 동작
v.daum.net
wonnii
24.06.14 08:54
건강톡톡

현대인으로 살기만 해도 온갖 스트레스로 모든 질병에 취약해지는데 거기에 흡연은 하지도 않는데 그 영향은 고스란히 받아야 한다는 게 너무 억울함;; 간접흡연을 하루라도 안 하는 날이 없는 것 같음 하

어릴 적 흡연한 사람…'노화 가속' 빨리 늙는다, 얼마나? : 네이트 뉴스
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김두부
24.05.08 09:18
건강

현대인의 필수조건! 거북목!! ㅠㅋㅋㅋㅋ 벽만 있으면 언제 어디서든 할 수 있다는 장점이 있는 운동 소개해드릴게요 단 몇 번만으로도 거북목이 완화되니 급 솔깃하네요ㅠㅠ 1. 몸을 벽에 기대고 선다. 2. 선 위치에서 발만 한 발자국 앞으로 나온다. 3. 갈비뼈와 배가 너무

"8회 만에 3.4cm 들어갔다" 효과 만점 '거북목 완화' 운동
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마이멜로디
24.05.14 10:19
작심 다이어터

...도전해보세요 간단해요. 그냥 배고픔과 배부름 신호에 따라 음식을 자연스럽게 먹는 겁니다. 하루종일 고된 중노동을 하는 것도 아닌데 현대인에게 하루 3끼는 영양 과잉입니다 직관적 식사에 도전하실 분들은 이런 점들 기억해두세요 1. 다이어트적 사고방식에서 벗어나라 2. 배고픔을

다이어트 늪에서 빠져나오기 위한 직관적 식사 | 하퍼스 바자 코리아
www.harpersbazaar.co.kr
kitten11
24.08.16 09:44
오늘의 이슈

...배려가 없는게 맞지. 금쪽상담소 거길 딸이랑 왜 나감? 정상가정도 금쪽상담소가면 다 문제 있는걸로 나온다. 오은영박사는 정신병 없겠냐? 현대인은 다 정신질환있음. 근데 거길 나가서 재혼가정 단점 얘기하고 새엄마 얘기하니 임신중인데 더 빡쳤을듯. 누가 보면 재혼전에는 수빈이만

'딸과 갈등' 장정윤 "왜 임신했냐는 악플 상처, 김승현♥과 결혼 후회했다" ('사랑꾼')[종합] : 네이트 연예
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Mjotywgh
24.08.06 07:58
건강

현대인들의 필수템인 커피 하지만 커피를 좋아해도 이 행동들만큼은 참아주는 게 좋다고 합니다 -다 마시고 얼음 씹기 -65도 이상의 뜨거운 커피 마시기 -담배 피우고 달달한 커피 마시기 -공복에 마시는 아이스아메리카노 -술 마신 다음 커피로 해장 -편의점 캔커피 데워 마시기

진심 최악이라는 커피 습관 6가지.jpg - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리
www.instiz.net
근본빌라
24.02.28 08:59
운동남녀

컴퓨터와 스마트폰은 거북목증후군의 강력한 주요인이지만 컴퓨터, 스마트폰을 멀리할 수 있는 현대인이 있을까요ㅜㅜ 거북목 증후군을 막는 스트레칭 3가지 알려드릴게요 1. 손을 깍지 낀 채로 뒷머리를 지그시 앞으로 눌러줍니다. 2. 엄지손가락으로 턱을 지긋이 밀어 올려줍니다

BNP파리바 카디프생명
www.cardif.co.kr
라따뚜이
24.07.31 09:53
오늘의 뉴스

그냥 하는 말이 아니라 진짜 현대인의 감기 맞다니까 우울증이 별 게 아님 우울증 하면 무슨 히키코모리 같은 거 떠올리는 사람도 있는데 그렇지도 않음 그리고 확실한 건 SNS 중독인 사람들 이거 못 끊으면 우울증은 못 고친다고 봐야 됨

우울증 환자 100만명…20대女 5년간 2배 넘게 폭증 : 네이트 뉴스
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hvmgvhv7
23.10.04 08:49
건강

현대인들의 필수품인 커피 바로 아이스아메리카노인데요 이 아아를 매일 먹으면 이런 부작용이 생길 수 있다고 하네요 ❶ 피부 건조 ❷ 빈혈 ❸ 체중 증가 ❹ 글로벌 밈 ❺ 텅 비는 지갑

아이스 아메리카노 매일 먹으면 이렇게 된다, 의외의 부작용 5
www.gqkorea.co.kr
xnaexUg333
24.04.17 09:40
핫플공유

사실 현대인에게 커피는 거의 식수나 생명수..? 같은 느낌이긴 하죠ㅋㅋㅋ 요즘은 차를 찾는 소비자들이 늘었다고 하던데 그래서인지 티 오마카세들도 생겨나고 있대요 와인 페어링하듯 차도 어울리는 음식과 페어링해서 맛 보는 것도 이색적이긴 하겠네요 성수동 오므오트 망원동 삼월황

"카페말고 새로운 음료 문화가 궁금해?" 차 한 잔의 여유, 서울 티 오마카세 추천 4곳
www.tourtoctoc.com
용이주인
24.07.23 13:23
운동남녀

보통 운동을 할 때 근육을 부위별로 나눠서 하죠 하지만 바쁜 현대인들에게 전신 근육을 발달시켜줄 수 있는 전신 운동이 있다고 합니다 1.사이드 런지 변형 2.플랭크 변형 3.레그레이즈 4.버드독 변형 5.바이시클 크런치

“한 달 후 효과에 놀라게 됩니다” 전신 근육 만드는 운동 5가지
workout.honeytip.kr
kitten11
24.07.17 11:19
건강톡톡

앉아서 생활하는 시간이 많은 현대인들에게는 신체 활동도 그만큼 부족하기 마련인데요 신체활동이 부족하다고 알려주는 몸의 신호가 있다고 합니다 ◆ 자꾸 숨이 찬다 ◆ 허리가 아프다 ◆ 혈압이 올라간다 ◆ 관절이 뻣뻣하다 ◆ 기운이 없다 ◆ 변비가 생긴다 ◆ 신진대사가 느리다

종일 앉아만 있다고?…신체활동 부족하다는 몸의 신호 10 : 네이트 뉴스
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이구아나뿔
24.07.08 08:50
AvsB 선택고민

그래도 저가커피를 솔직히 맛으로 먹진 않지 않나? '필요'하니까 싼 맛에 먹는 거지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 현대인들의 포션 가게 아잉교..... 개인적으론 컴포즈를 제일 자주 감

"왜 비싼 돈 내고 사 먹나요?"···'노란 커피' 전성시대 어느 정도길래? : 네이트 뉴스
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용이주인
24.07.01 10:19
요즘문화

그놈의 유료구독,,, 아무래도 현대인들의 sns 중독을 걱정해서 도입하는 게 분명함ㅋㅋ 요즘 어린 애들은 연락 수단도 카톡이 아닌 인스타 디엠이라던데 과연 구독 안 하고 버티는 사람은 얼마나 될까ㅋㅋㅋ

하다 하다 이젠 인스타까지…"진짜 돈독 올랐네" 불만 폭발 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
포로리야
24.06.10 13:29
작심 다이어터

바쁜 현대인들을 위해 최소한의 시간으로 최고의 효과를 얻을 수 있는 운동법을 알려드립니다 ◆ 10분만 하이니즈, 마운틴 클라이머 ◆ 규칙적인 계단 오르기 ◆ 경사도 있는 러닝머신 걷기 ◆ '뒤로 걷기'로 언덕 오르기

딱 10분만 운동해도…최고의 운동효과 '걷기 운동법' 4 : 네이트 뉴스
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KJC37
24.05.28 13:44
건강

현대인의 고질병 거북목 이거 목 건강 척추 건강에 위험한건 다 아시죠? 근데 아무리 다이어트를 해도, 혹은 마른 몸임에도 유독 돋보이는 턱살에 스트레스 받고 있다면 그 이유 또한 거북목 때문일 수 있데요ㅠㅠ 거북목 때문에 통증은 물론이고 구부정 굽은 등도 스트레스인데 턱살

맨날 취하는 '이 자세'… 턱살 늘린다
v.daum.net
마이멜로디
22.12.13 10:46
건강톡톡

종일 의자에 앉아있는 시간이 긴 현대인들 이런 병에 걸리기 쉽다고 하는데요 ◆ 심장병에 잘 걸린다 ◆ 당뇨병 위험이 높아진다 ◆ 치매에 더 잘 걸린다 ◆ 골다공증에 걸리기 쉽다 ◆ 암에 걸릴 위험이 높아진다 ◆ 수명이 짧아진다 ◆ 허리가 아프다 ◆ 운동 효과가 사라진다

"종일 의자에만?"…오래 앉아 있을수록 '이런 병' 잘 걸린다! : 네이트 뉴스
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이구아나뿔
24.05.20 09:29
건강

...짧은 시간 내 갑자기 많은 양의 알콜을 섭취했을 때 육체적, 심리적으로 이상반응이 오는 건데 대표 증상중 하나라 블랙아웃입니다 그리고 현대인들의 만성질환 중 하나인 알코올 중독.... 이게 급성 알코올 중독의 첫 단계라고 하더라구요 애주가 여러분들 경각심 챙기고 갑시다

"술 세다고 방심하다간…" 의사들 경고한 '이 병' [건강!톡] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
kitten11
24.05.27 09:22
리빙포인트

숙면을 취하지 못하는 현대인들이 굉장히 많은데요 뉴진스의 다니엘은 숙면을 위해 따뜻하게 샤워를 하고 음악을 듣는다고 해요 따뜻한 물로 샤워는 실제로 숙면에 도움을 준다고 해요 음악듣기도 실제로 숙면에 도움을 주지만 단조롭고 리듬 일정한 음악이 좋다고 합니다

뉴진스 다니엘 “잠들기 위해 음악 듣고 따뜻하게 샤워”… 실제 효과는?
v.daum.net
xnaexUg333
24.05.22 10:04
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