체중조절

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작심 다이어터

...들려올 때 밥을 먹도록 식습관을 들이는 것이 좋다. 3. 건강한 음식의 양 조절 실패 과도한 섭취는 슈퍼푸드일지라도 살이 붙는다. 하루 적정량만 섭취하는 것이 좋다. 4. 가공식품을 너무 많이 먹는다. 각종 인공첨가물의 첨가된 가공식품은 식욕을 증가시켜 체중조절을 방해한다

다이어트를 방해하는 식습관들

그린티

22.09.06 18:27

건강

...실패하기 쉽다 다이어트 최대 방해꾼 식탐은 어떤 생활 습관에서 비롯된 걸까? ▶ 아침에 부족한 탄수화물 ▶ 무조건 굶기 ▶ 단 음식을 자주 먹기 ▶ 우울감, 스트레스 ▶ 수면 부족 골고루 영양을 섭취하는 식습관, 규칙적이고 충분한 수면은 체중조절과 면역기능에 도움이 된다

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들

오늘만산다

22.08.11 15:18

오늘의 이슈

살찌면 의사가 임신성당뇨 온다고 살빼라고 하는데 의사도 체중 조절 하라고 이야기 하는데 열심히 같이 걸어주세요

박수홍, '30kg 증가' ♥김다예의 "안 숨겨지는 배" 듣고 포복절도 : 네이트 연예

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Skyblue

24.09.29 18:10

오늘의 이슈

닭가슴살 구운 것에 소금 안 쳐진 이유는 체중 조절이 중요한 선수들도 있고 세계 각국 선수들 취향이 제각각이니 테이블에 놓인 소금, 후추 알아서 뿌려먹으라고 그렇게 나오는건데... 혜정선수 국제 대회 처음 가봤나요..?

역도 은메달리스트 박혜정 "파리 선수촌 음식 형편없어. 김치볶음밥 먹고 싶더라" 폭로('사당귀') : 네이트 연예

OeoPwocG43

24.09.01 18:47

운동남녀

...있어요 첫째, 달리기는 심장 건강을 증진하는 훌륭한 수단이구요 둘째, 스트레스나 불안감 해소에 효과가 있고 셋쨰, 체중관리에도 도움이 되고 넷째, 수면 패턴 조절하고 수면의 질 높이는 데 기여하고 다섯째, 근육과 관절 강화에 효과적이라 코어힘+근지구력 기를 수 있고 여섯째

'하루 10분' 만 달려도…뱃살 '쏘옥' 엔도르핀 '콸콸' : 네이트 뉴스

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마이멜로디

24.06.07 10:16

오늘의 이슈

건강 생각해서 체중조절한거니 보기 좋기만함

'47kg' 박나래, 살 빼고 목포行…"너무 예뻐 실물이 낫다" 난리(홈즈) : 네이트 연예

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꿀꾸링

24.08.13 11:36

건강톡톡

여름철 많이들 찾는 냉국 이 냉국은 건강에도 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다 -오이의 효능… 피부 건강, 위 보호, 체중 조절 -미역의 건강효과... 중성지방-콜레스테롤 억제, 중금속 배출 -우리 조상들의 건강 지켜온 콩나물...건강장수의 버팀목 -근육 유지, 골 감소

오이냉국·미역냉국·콩나물냉국…요즘 눈길 끄는 냉국들, 몸에 변화가? : 네이트 뉴스

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msHYmpy98

24.07.09 08:55

건강톡톡

직장인들이 겪기 쉬운 3대 질환이 있다고 하는데 어떤 질환들인지 그리고 관리하는 법은 무엇인지 알아볼게요 -역류성 식도염 체중 조절 및 과식하지 않는 습관과 오렌지 ,자몽 같은 산도 높은 음식 혹은 탄산은 자제할 것 -만성소화불량 자기 전 늦은 시간에 음식 섭취 금지

"오늘도 부글부글"…'직장인 속'을 괴롭히는 3대 질환은? : 네이트 뉴스

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잔치국수b

23.10.11 08:49

쩝쩝박사

...먹을 수 있는 법 바로 커피 맛을 살리는 가루들이 있다고 하네요 #시나몬-1/2 티스푼 정도 섞어마시면 풍부한 커피향과 혈당 조절, 체중 감량에 효과있음 #소금-감칠맛이 상승하고 커피의 쓴맛을 잡아준다 #코코아-맛을 풍성하게 해주고 항산화 기능이 있어 건강에 유익하지만

"커피 맛 확 살아나네" 커피 맛 살리는 '마법의 가루' 3

honollulu

24.06.27 13:26

건강

비만일수록 갱년기 증상도 심해질 수 있다고 하는데요 갱년기 증상에 대한 치료의 효과 역시 비만인 사람이 효과가 더 낮았다고 하니 식단 조절과 운동 등을 통한 체중 관리가 필요하다고 해요

비만할수록 갱년기 증상 심해…체중 관리가 중요 : 네이트 뉴스

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근본빌라

23.10.06 08:48

오늘의 이슈

다 이유가 있으니 체중 조절을 하고 계시겠죠

52㎏ 박기량 "韓 치어리더 너무 말라" 지적에 해명(당나귀 귀)[결정적장면] : 네이트 연예

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볼륨빵빵선수입장

24.05.27 13:42

건강톡톡

...게 느껴지고 6개월 이상 조절하면 만성질환 예방.. 더 나이 먹기 전에 도전...! #1~8시간 : 무기력 #12~24시간 : 두통·메스꺼움·집중 저하 #2~5일 : 입 냄새 개선, 감정 안정 #1주일 : 피부 개선 #1~3개월 : 체중 감소, 기력 상승 #6개월~1년

"5일 지나니 입냄새 사라져"…'이것' 끊으면 나타나는 놀라운 효과 6

포로리야

24.05.24 10:08

오늘의 이슈

...소화하신 모습이 정말 대단합니다! 나이를 잊게 하는 그녀의 자신감과 아름다움이 눈부십니다. '눈물의 여왕'에서의 열연도 인상 깊었는데, 이렇게 다양한 매력을 보여주시는 모습에 팬으로서 자랑스럽습니다. 체중 조절에 도전하신다니 앞으로의 모습도 기대됩니다. 항상 응원하겠습니다!

김정난, 50대에 소화한 파격 시스루 드레스…볼륨감까지 [N샷] : 네이트 연예

임형우

24.05.19 22:55

건강톡톡

장수도 좋지만 몸이 아프면 뭐하겠습니까 건강하게 장수해야죠! 건강하게 오래 살 수 있는 비법을 알려드립니다 -규칙적 운동하기 -체중 조절하기 -약간의 스트레스 -건강 검진하기 -충분한 수면 -금연 -긍정적 사회관계 -성취하기 -나와 잘 맞는 지역살기 -자주 웃기

건강하게 장수한 사람들의 10가지 비법

www.gqkorea.co.kr

honollulu

24.03.06 09:38

오늘의 이슈

건강을 위해서 다이어트가 시급해 보입니다 전문 헬스 트레이너에게 pt 받아서 체중 감량 하는 방법 밖에는 없네요 식단 조절도 하셔야 되요 방치하면 성인병 걸리고 죽을때까지 약 먹고 병원 신세져야 되요

120kg 초고도비만 초등학생 형제, 식사 무한 제공 엄마 "독이다"(금쪽)[결정적장면] : 네이트 연예

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pys11035

24.02.03 10:50

오늘의 이슈

나이살은 자연스럽다. 김혜수는 키가 크기 때문에 곧 엄청 커질 수 밖에 없다. 많이 벌었고 그 동안 충분히 노력했으니 편히 사시길

체중 조절 실패한 김혜수…"못생기게 살쪄 충격적" : 네이트 연예

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바람은차다

25.01.22 17:11

건강톡톡

...노력을 해도 감량이 쉽지 않기 때문에 조금이라도 어릴 때부터 관리를 하는 게 중요합니다 *저열량, 저지방, 저탄수화물 식단 저열량 식사는 체중 감소는 기본이고, 복부비만과 내장지방 감소에 도움이 돼요 각자의 에너지 필요량보다 하루 500 kcal 정도 적게 섭취하는 게

나이 들수록 위험한 ‘내장지방’ 줄이는 방법 5

kitten11

23.04.24 11:32

건강톡톡

...현상을 퇴치하는데 좋은 식품7 @섬유질 풍부한 과일, 채소- 콜레스테롤을 낮추고 혈당을 조절하며 건강한 체중을 유지하는 데도 도움이 됨 @달걀, 살코기 등 단백질 식품- 나이가 들면서 겪는 자연스러운 근육 손실을 예방하는데 도움 @견과류- 나이가 들면서 찾아오는 심장병

노화 현상 퇴치하는 최고의 식품 7 - 코메디닷컴

가능수제빅맥가능

23.05.10 11:33

작심 다이어터

...호르몬 균형이 잘 잡혀있어 황금기라고 불리는 시기에요. 식단 조절하고 운동을 꾸준히 해주면 효과가 극대화됩니다 탄수화물 섭취를 줄이고 운동량을 많이 늘려주세요 >>배란일로부터 1주일 배란이 시작되는 시기부터는 체중 변화가 거의 없으나 식욕이 다시 증가하기 시작해요 생리

다이어트 황금기는 언제? 생리 주기별 살 빼는 TIP

www.allurekorea.com

Keeouly97

23.05.30 10:33

오늘의 이슈

인간방부제 그자체

체중 조절 실패한 김혜수…"못생기게 살쪄 충격적" : 네이트 연예

m.news.nate.com

RKDLW13083

25.01.22 18:18