채소

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슬기로운건강생활

...✔ 계피 – 혈당 안정 효과로 잘 알려진 향신료 ✔ 콩류 – 단백질과 섬유소 동시에 제공 💡 식단 팁 ✔ 흰쌀밥보단 잡곡밥 ✔ 채소 먼저 먹고, 탄수화물은 뒤에 ✔ GI(혈당지수) 낮은 식품 위주로 구성 작은 습관의 변화만으로도 혈당 조절에 큰 차이를 만들 수 있어요

혈당 낮추는 음식 14가지 이글로 완벽!종결!

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:23

슬기로운건강생활

...가급적 기름 많은 부위보단 앞다리살 등 대체도 고려 💡 건강하게 즐기는 팁 ✔ 상추, 깻잎에 싸서 먹고 쌈장·마늘은 적당히 ✔ 밥 양 줄이고 채소 섭취 늘리기 ✔ 구운 마늘, 버섯과 함께 조합하면 포만감 Good 잘 조절해서 먹는다면, 삼겹살도 충분히 즐길 수 있어요

당뇨 삼겹살, 이렇게 먹으면 혈당 걱정 없다!

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:21

슬기로운건강생활

...혈압과 신장에 부담 ✔ 기름에 튀긴 면 – 포화지방 섭취 증가 💡 라면을 조금이라도 건강하게 먹는 팁 ✔ 면은 반만, 국물은 적게 ✔ 채소 듬뿍 넣어 영양 보완 ✔ 삶아서 한 번 헹군 뒤 조리하면 나트륨 줄일 수 있음 ✔ 가능하다면 저탄수 라면이나 곤약면 활용도 추천

당뇨 환자 라면 먹어도 OK? 이렇게 먹으면 혈당 걱정 없다!

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:22

알쓸신잡

...음식물쓰레기, 기름기 많은 것은 일반쓰레기 2 동물성 뼈와 껍데기는 일반쓰레기 3 견과류 껍데기는 일반쓰레기 4 딱딱하거나 섬유질이 많은 채소는 일반쓰레기 5 껍질째 먹는 과일과 껍질을 벗겨야 하는 과일 구분 6 커피 찌꺼기는 일반쓰레기 7 달걀껍데기와 조개껍데기는 일반쓰레기

어떻게 버려요? 음식물쓰레기와 일반쓰레기를 구분하는 법 9

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msHYmpy98

25.02.24 09:24

슬기로운건강생활

...보완 가능 ✔ 포만감이 있어 간식 대용으로 활용 가능 💡 섭취 팁 ✔ 튀김보다는 찌거나 삶는 조리법 추천 ✔ 흰 쌀밥 대체용으로 소량 섭취 ✔ 다른 채소나 단백질과 함께 먹으면 혈당 부담 완화 감자를 완전히 피하기보다는, 똑똑하게 조절해 먹는 게 더 중요한 포인트예요

당뇨 환자 감자 먹어도 괜찮을까? 혈당 급상승 막는 섭취법 5가지

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:15

슬기로운건강생활

...동시에 공급 ✔ 블루베리 – 당은 적고 항산화 성분 가득 💡 식사 팁 ✔ GI(혈당지수)가 낮은 음식 위주로 선택 ✔ 가공식품 대신 신선한 재료 사용 ✔ 정제된 탄수화물은 줄이고 단백질·채소 비중 늘리기 꾸준한 식단 관리만으로도 혈당 안정에 큰 도움이 될 수 있어요

당뇨에 좋은 음식, 이렇게 먹으면 효과 2배! 혈당 관리법 공개

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:10

슬기로운건강생활

...설탕·버터 적은 수제빵 – 불필요한 당류 줄이기 💡 빵을 먹을 때 팁 ✔ 단독 섭취보단 단백질(계란, 치즈 등)과 함께 ✔ 과일잼 대신 아보카도, 채소 활용 ✔ 양 조절 중요 – 소량으로 만족감 높이기 완전히 피하기보단, 조절하면서 즐기는 습관이 더 현실적인 관리 방법이에요

당뇨 환자 빵 즐길 수 있다! 건강한 빵 선택법 총정리

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:19

리빙포인트

...알고, 제대로 보관해 오랫동안 먹는 방법을 아는 것이다. 채소는 스킬에 따라 선도 유지 기간이 한달까지도 연장된다. 반드시 알아야 하는 채소 냉장, 냉동팁을 모았다. 혼자 사는 남자를 위한, 냉장고 속 채소 한 달간 보관하는 방법 8 ➊ 상추, 깻잎, 시금치 씻지 않은

혼자 사는 남자를 위한, 냉장고 속 채소 한 달간 보관하는 방법 8

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lylilalla7

25.02.26 09:58

건강

"먹어서 관리한다" 겨울철 피부 탄력과 보습을 돕는 채소 5가지!!! #시금치 콜라겐 생성을 촉진해 피부를 탄력있고 촉촉하게 유지하도록 돕는다. 동시에 피부에 항산화 작용을 해 유수분의 균형을 맞춰준다. #아보카도 피부가 부드럽고 촉촉하게 유지되는 데 도움을 준다 혈중

"먹어서 관리한다" 겨울철 피부 탄력과 보습을 돕는 채소 5

raviolllla

25.01.31 10:15

건강톡톡

...것만 먹던 앤데 수업하다가 갑자기 아무 것도 안 보여서 병원 갔다고 함 근데 심각한 비타민A 결핍으로 양쪽 시력을 모두 잃음...ㄷㄷ 채소나 과일, 유제품 같은 식품을 섭취하지 않으면 비타민 A 결핍으로 이렇게 될 수도 있는 거.. 편식 심한 애들한테는 그냥 무서운 부모

야채 안 먹어 '이것'만 먹였는데…8살 아이 영구 실명됐다 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

가능수제빅맥가능

25.01.24 09:57

건강

...그러나 과일과 채소 등 건강에 좋을 것만 같은 음식들도 섭취 방법에 따라 충치의 원인이 되기도 한다 채소·과일 '이렇게' 먹다간 치아 다 망가진다 조심하자! #말린 과일 수분이 없는 말린 과일은 치아에 잘 달라 붙을 뿐더러 당분도 높다. #절인 채소 채소를 식초 등에 절인

채소·과일 '이렇게' 먹다간 치아 다 망가진다

honollulu

25.02.20 09:50

오늘의 이슈

낯설어 보이지만 한 입 맛보면 잊지 못할 만두의 깊은 풍미. 채소와 함께 어우러진 담백한 만두소, 그리고 정성스러운 가족의 이야기가 담긴 이곳은 천안시 신부동에 자리 잡은 32년 전통의 만두 전문점입니다. 가족이 함께 만든 만두에서 시작된 작은 식당은 어느덧 천안의 대표

오늘N 할매 식당 천안 건강 손만두 32년 만두 장인 만두전골 튀김만두 맛집 김성자 할머니 식당 위치 - 여행 다이어리

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mytravel

25.03.17 21:15

꿀팁방출

...부족한 영양을 보완한다면 면역력을 높이는 고단백 식품으로 즐길 수 있다. 스팸과 참치캔으로 면역력 기르는 방법 9가지! ➊ 물에 씻기 ➋ 채소와 볶아먹기 ➌ 식물성 오일로 지방산 채우기 ➍ 두부, 콩, 계란과 먹기 ➎ 구운 스팸에 김치 한조각 ➏ 현미밥에 먹기 ➐ 마늘,

스팸과 참치캔으로 면역력 기르는 방법 9

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honollulu

25.02.19 09:52

오늘의 이슈

...좋았을 텐데’ 라는 그런 후회가 있다. 저의 부족한 추억을 누나 스타일대로 만들어서 제 한을 풀어줬으면 좋겠다. 당시 돈이 아까워서 채소도 하나도 못 넣었었다. 물 닭 소스가 끝이었다. 사실 그때 좀 너무 힘들었던 기억이자 추억이 있어서 어느 순간부터 닭볶음탕을 안 해먹고

덱스 "21살에 상경, 보증금 모으려 보일러실에서 지냈다" (이영자TV)

TV리포트

25.03.10 17:29

알쓸신잡

...C #함유 식품 : 감귤류(오렌지, 레몬), 딸기, 피망, 브로콜리, 케일 등. #섭취 방법 : 비타민 C는 가열에 약하므로 신선한 채소와 과일 형태로 섭취하는 것이 좋다. 약으로 섭취할 경우 하루에 분할하여 소량씩 섭취하는 걸 추천한다. 2. 비타민 D #함유 식품 :

어떻게 먹는 게 좋아요? 비타민과 미네랄 쉽게 섭취하는 법 6

www.gqkorea.co.kr

honollulu

25.02.04 09:59

건강

...인식이 강하죠 하지만 특정 채소를 라면에 넣어 함께 끓이면 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 해욧 라면을 보약 수준의 건강식으로 바꿔주는 채소 5가지로 죄책감 없이 라면 먹어보아요 "라면에 넣고 끓이면" 보약만큼 몸에 좋은 채소 5가지!!! 1. 청경채 - 면역력과

"라면에 넣고 끓이면" 보약만큼 몸에 좋은 채소?

raviolllla

24.12.17 10:57

오늘의 이슈

나는 사실 채소에 관심이 많았다 오글오글

'상습 도박' 슈, 노출 방송 접고 사업 시작 "쉽지 않은 도전" : 네이트 연예

m.news.nate.com

voffjNfm60

25.02.19 11:21

오늘의 썰

...슈는 자신의 인스타그램을 통해 병풀 관련 자료를 읽고 있는 사진과 함께 한 글을 게시했다. 슈는 “저는 사실 채소에 관심이 많았다. 아시는 분들이 몇 없지만 채소에 관한 책을 번역, 출간한 적도 있었다”라고 운을 뗐다. 이어 “아이들이 생긴 뒤로는 더더욱 건강에 신경을

'상습 도박' 슈, 연예계 은퇴?... 깜짝 놀랄 소식 (+반전 근황)

논현일보

25.02.19 18:43

리빙포인트

콩나물 데칠 때 보통 소금을 넣고 데치는데요 이 방법은 시금치 같은 녹색 채소에 더 잘 맞는 방법이라고 해요 콩나물 같은 흰색 채소는 식초를 넣고 데치는 게 더 좋다고 합니다 식초가 콩나물 특유의 비린내도 잡아주고 아삭함은 올려준다네요 그리고 삶을 땐 처음부터 뚜껑을

콩나물 데칠 때 소금 대신 '이것' 넣으세요! 아삭함이 남달라요~

krtiptiptip.tistory.com

가능수제빅맥가능

25.02.18 10:11

건강톡톡

...축적 2️⃣ 탄 음식 즐기기 – 고온 조리로 생기는 발암물질 3️⃣ 지나치게 짠 음식을 먹는다 – 소금이 문제 4️⃣ 설탕 과다 섭취 – 암세포의 먹잇감 5️⃣ 채소와 과일을 잘 먹지 않는다 – 항산화 부족 이 중 하나라도 해당된다면, 지금부터라도 바꾸는 것이 중요합니다!

"암에 바로 걸리는" 치명적인 식습관 5가지

DfsnrxV91

25.01.06 09:58

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