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시금치
(96건)
정확도순
알쓸신잡
시금치
는 꼭 물에 데쳐서 먹는 걸 추천!! 왜냐면
시금치
속 수산은 칼슘과 철흡수를 방해하고 신장결석을 유발할 수 있기 때문... 이거 보고 생
시금치
무침 고기랑 먹으면 진짜 맛있는데 자제하는 중
[
시금치
분석] '채소의 왕'
시금치
, 영양·효능·상극음식 살펴보니...'이 성분'주의해야
www.esocialtimes.com
hvmgvhv7
24.01.08 10:26
쩝쩝박사
...맞아서 지금 먹어야 영양과 맛이 제대로라는 제철을 맞은 농식품들을 소개해드릴게요 -피로 해소와 감기 예방 돕는한라봉 -노화 방지, 암 예방에 좋은 봄동 -장 운동 돕고 몸속 독소 빼주는 연근 -아이들과 임산부에 특히 좋은
시금치
크 봄동 넣고 비벼먹으면 진짜 맛있는데
지금 먹어야 영양 제대로…2월 제철 농식품 4가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.02.13 09:45
알쓸신잡
채소는 생 그대로 먹는 게 좋다고 생각하지만 오히려 요리할수록 영양이 더 풍부해지는 채소도 있다고 합니다 -당근 -
시금치
-토마토 -아스파라거스 -호박 이런 채소들을 먹을 때는 되도록 요리해서 먹는 게 좋을 거 같네요
생으로 먹어야 좋다고? 요리할수록 영양 더 풍부해지는 채소 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.02.05 09:01
건강톡톡
...막을 수 있는 건 아니니까요 결국은 내 몸을 방어하는 면역력을 키워야 하는 데요 우리의 면역력은 먹는 음식으로도 관리 할 수 있습니다 마늘 생강 고구마 연어 강황 굴, 고기 같이 아연이 풍부한 식품
시금치
, 케일 등 녹책 잎채소 달걀, 살코기 같이 단백질이 풍부한 식품
감기 한 번 없는 겨울 보내려면...“이런 음식 챙겨 드세요” - 코메디닷컴
kormedi.com
981esc
23.11.14 11:19
건강톡톡
... 정제 탄수화물, 감자튀김, 가공육, 적색육, 마가린, 돼지기름, 탄산음료 등이 있구요 반면 항염 식단으로는 토마토, 올리브오일,
시금치
, 케일, 녹색잎채로, 견과류, 연어, 고등어, 참치, 베리류 듣기만 해도 건강해지는 라인업이네요.. 근데 확실히 육류가 아닌 어류를
내 몸 염증 없애려면?…냉장고 안을 살펴라 - 코메디닷컴
kormedi.com
김두부
24.01.26 10:09
건강
...멘탈도 모두 건강해집시다~ 비타민 D 공급원 버섯 영양소 풍부한 아보카도 리코펜 함유된 방울토마토 트립토판 함유된 다크 초콜릿 항산화 물질 풍부한 견과류 필수 영양소 풍부한
시금치
비타민 C 풍부한 베리 비타민 B6 공급원 바나나 마그네슘 포함된 귀리 엽산 풍부한 렌틸콩
"버섯 토마토도?" 먹으면 도파민 뿜뿜...행복해지는 식품들 - 코메디닷컴
kormedi.com
981esc
24.01.19 10:30
건강톡톡
...있다고 해요 -비타민 D 공급원 버섯 -영양소 풍부한 아보카도 -리코펜 함유된 방울토마토 -트립토판 함유된 다크 초콜릿 -항산화 물질 풍부한 견과류 -필수 영양소 풍부한
시금치
-비타민 C 풍부한 베리 -비타민 B6 공급원 바나나 -마그네슘 포함된 귀리 -엽산 풍부한 렌틸콩
"버섯 토마토도?" 먹으면 도파민 뿜뿜…행복해지는 식품들 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.23 08:54
오늘의 참견
안 그래도 쌈채소값 많이 올라서 그냥 양상추 사다가 써먹는 중 장마나 가뭄 이슈 같이 인력으로 어떻게 안 되는 식재료 값 치솟는 거야 뭐 어쩔 수 없다 생각하고 식당 사장님들도 그때그때 반찬들 바꾸는 수밖엔 없을 듯
일주일 새 상추 17%·
시금치
30% 올라…장마철 채솟값 '들썩' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아이테잌클래식
24.07.08 09:52
건강톡톡
두통이 있을 때 이 음식들을 먹으면 좋다고 하는데요 살짝 의외인 음식들도 있는데 어떤 음식들이 있는지 소개해드릴게요 -바나나 -커피 -버섯 -
시금치
-씨앗,견과류 -요구르트 -브로콜리 -검은콩 -베리류 -허브차
머리 아플 때 먹으면 좋은 '의외의' 음식
www.daily.co.kr
msHYmpy98
23.12.13 10:50
건강톡톡
식탐은 줄여주고 포만감을 늘려주는 그런 음식이 있다고 하는데요 이러한 음식을 슈퍼 푸드라고 부른대요 슈퍼 푸드에는 어떤 것들이 있을까요?? -케일 -
시금치
-브로콜리 -민들레 -미역 -김
식탐은 줄이고, 포만감 늘리고…똑똑한 슈퍼 푸드 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.11.27 10:07
건강톡톡
...사과, 딸기, 수박 (라이코펜 풍부) 노랑 > 당근, 바나나, 오렌지, 단호박 (베타카로틴 풍부) 초록 > 브로콜리, 키위, 청포도,
시금치
(비타민과 미네랄 풍부) 보라 > 블루베리, 와인, 포도, 가지, 복분자 (안토시아닌 풍부) 검정 > 검은콩, 검은깨, 김, 미역
노화의 주범, '활성산소' 줄이는 컬러 푸드는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
rkcYkzun44
23.07.17 11:14
오늘의 뉴스
최근 기름값에
시금치
,닭고기,우유 등등 오르지 않는 것을 찾는 게 더 어렵고 요즘 물가 비싸서 자연스럽게 하루 두끼만 먹는 사람들도 늘고 있다고 하는데 큰일이다
월급만 빼고 다 오르네…밥상엔 한숨이 먼저 오른다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.07.31 08:37
작심 다이어터
뱃살을 빼려면 운동과 함께 식단을 해야하는데요 뱃살을 빼는 데 도움을 주는 여름 채소가 있다고 해요 바로
시금치
인데요 섬유질이 풍부하고 식물성 단백질이 풍부, 또한 철분까지 듬뿍 있어서 다이어트에 도움이 된다고 해요
뱃살 빼는 데 제일 좋은 여름 채소는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.07.13 09:20
외모고민
...여드름은 심폐의 열과 관련이 있다고 보기 때문에 차가운 성질의 음식(사과, 배, 감, 딸기, 메밀, 보리, 녹두, 팥, 상추,
시금치
등)을 먹는 것을 추천합니다 2) 볼 위장, 대장, 신장 등과 관련이 깊은 부위로 기본적으로 과식은 절대 금물입니다 간의 열을 내려주는
“다 같은 여드름이 아니다”…여드름 부위별 원인∙관리법
post.naver.com
Keeouly97
23.09.25 10:34
쩝쩝박사
...변경이 가능하고 고추냉이, 후무스를 추가할 수 있는 게 신박함 샐러마리 - 망원동에서 가볍고 건강한 김밥으로 입소문 난 곳 - 된장
시금치
김밥, 불맛불고기김밥, 머쉬룸김밥이 인기 다시, 밥 - 푸드스타일리스트가 차린 김밥집 - 고추장아찌와 참치가 들어간 고참김밥이 시그니처
[가지뉴스] “김밥이야 카스테라야?” 매일 먹어도 안 질리는 김밥 맛집
m.seoul.co.kr
rkcYkzun44
23.09.26 12:08
건강
건강검진 할 때 마다 요즘 자꾸 혈압이 높게 나와서 걱정인데 나트륨 줄이는 것도 중요하지만 나트륨을 상쇄하는 칼륨 섭취하는 것도 중요하구나
시금치
, 푸른잎 채소, 감자, 단호박, 토마토, 오렌지, 귤, 바나나 메모
성인 3명 중 1명 고혈압…피해야 할 음식 vs 먹어야 할 음식 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.09.27 10:55
건강톡톡
다이어트할 때는 과일이나 채소도 당을 신경쓰면서 먹어야하는데요 다이어트 시 먹으면 좋은 채소들을 알려드려요~ -브로콜리 -
시금치
-양배추 -당근 -호박 -파프리카 -아스파라거스 -양파 -콩나물 -상추
다이어트에 좋은 채소 TOP10
aabc9618.tistory.com
sweetsalt
23.09.11 09:35
건강
...심해지는 안구 건조증 이럴때 일수록 눈 관리 필수예요 가렵고 뻑뻑한 눈? 환절기 ‘눈’ 건강 지켜주는 착한 음식 6가지 ◆ 고기 대신 생선 ◆ 아침으로 딱! 달걀 ◆ 영양 가득 당근 ◆ 새콤달콤 제철 과일 귤 ◆ 오후 간식으로 아몬드 ◆ 건강한 녹색 채소
시금치
와 케일
가렵고 뻑뻑한 눈? 환절기 ‘눈’ 건강 지켜주는 착한 음식 6 - 코메디닷컴
kormedi.com
pokemon
22.12.14 10:37
건강
...게 더 좋은 채소 (가열했을 때 특정 영양소 흡수량이 대폭 높아지는 경우) - 당근 - 호박 - 마늘 - 콩 - 토마토 - 가지 -
시금치
- 미나리 생으로 먹는 게 더 좋은 채소 (열에 약한 영양소가 풍부한 경우) - 콜리플라워 - 양배추 - 브로콜리 - 무 - 여주
'이 채소' 익혀 먹으면 영양 흡수량 '6배' 증가
m.health.chosun.com
넉넉한수플레
23.08.24 10:37
건강톡톡
...설탕이 들어간 식품 - 고탄수화물 식품 이로운 것: 비타민C 등 항산화 물질 풍부한 식품 - 비타민A, 비타민C, 폴리페놀이 풍부한 식품 (석류, 굴, 아보카도,
시금치
) - 글리신, 프롤린 같은 아미노산 함유 식품 (전복, 가리비, 성게, 갈치, 명태, 조기, 표고버섯)
'이런 음식' 자주 먹으면… 피부 빨리 처진다
health.chosun.com
가능수제빅맥가능
23.04.21 10:06
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