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슬기로운건강생활
간편하게 껍질만 까서 먹을 수 있는 바나나, 사실 알고 보면 건강에도 참 좋아요. 풍부한 칼륨이 들어 있어 혈압 조절과 부종 완화에
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이 되고, 식이섬유 덕분에 변비 예방과 장 건강 개선에도 효과적이에요. 또한 천연 당분이 있어 에너지 보충용 간식으로도 안성맞춤이죠
상태별 바나나 효능 차이? 덜익은vs노란색 바나나 비교
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.03.27 02:01
슬기로운건강생활
새콤한 향만큼 상큼한 건강 효과를 가진 과일, 바로 레몬이에요. 비타민C가 풍부해서 면역력 강화와 피부 미백에
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이 되고, 항산화 성분이 노화를 늦춰주는 데도 효과가 있어요. 또한 소화를 촉진하고, 레몬 워터로 마시면 체내 독소 배출에도 좋답니다. 아침에 따뜻한 레몬
레몬 효능 12가지｜다이어트부터 피부 건강까지 총정리!
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.03.27 01:59
슬기로운건강생활
...특징 ✔ 낮은 혈당지수(GI) – 혈당을 천천히 올림 ✔ 리코펜 풍부 – 항산화 작용으로 세포 보호 ✔ 식이섬유 포함 – 포만감 유지에
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✔ 칼로리 낮고 수분 많아 부담 없이 섭취 가능 💡 섭취 팁 ✔ 생으로 먹거나 살짝 익혀 먹기 ✔ 주스로 마실 땐 무가당 제품
당뇨 토마토, 혈당에 미치는 영향은?
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:20
슬기로운건강생활
...당뇨 관련 특징 ✔ 중간 정도의 GI – 혈당 상승 속도가 아주 빠르진 않음 ✔ 식이섬유와 칼륨 풍부 – 포만감 유지, 나트륨 배출에도
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✔ 너무 익은 바나나보단 살짝 덜 익은 게 혈당 부담 적음 ✔ 아침 대용이나 운동 전후 에너지원으로 활용 가능 💡 섭취 팁 ✔
당뇨 환자 바나나를 즐길 수 있다! 혈당 안정 꿀팁 공개
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:19
슬기로운건강생활
📌 당뇨 관리에
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되는 과일 당뇨병이 있어도 과일을 꼭 피할 필요는 없어요. 단, 혈당을 천천히 올리고 섬유질이 풍부한 과일을 선택하는 게 중요해요. ✅ 당뇨에 좋은 대표 과일 ✔ 블루베리 – 항산화 성분 가득, 혈당 부담 적음 ✔ 사과 – 껍질째 먹으면 식이섬유
혈당을 조절하는 당뇨에 좋은 과일 10가지 & 섭취법
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:13
뷰티
...완화 효과가 더 확실히 나타나요. 특히 처진 볼살이나 턱선 정리에 탁월해서 브이라인 관리용으로도 인기 많고, 모공 축소나 피부결 개선에도
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을 줄 수 있어요. 비수술 방식이라 일상생활에 큰 지장도 없고, 꾸준히 관리하면 6개월 이상 탄력 있는 피부 유지가 가능하답니다
써마지 효과 언제부터? 시술 후 효과 지속 기간
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.03.27 02:02
슬기로운건강생활
...먹고 싶을 때 무조건 참기보다는 혈당에 덜 부담되는 간식을 똑똑하게 고르는 게 좋아요. 적절한 간식은 오히려 식사 사이 혈당 유지에
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되기도 해요. ✅ 당뇨환자에게 좋은 간식 ✔ 삶은 달걀 – 단백질 풍부, 포만감 높음 ✔ 견과류 한 줌 – 혈당 천천히 오르게 해요 ✔
당뇨환자 간식 포기해야 할까? 혈당 걱정 없는 7가지
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:18
슬기로운건강생활
...식이섬유가 풍부해 혈당 상승을 완만하게 해주고 포만감도 높여줘요. ✅ 당뇨에 좋은 사과의 특징 ✔ 수용성 식이섬유(펙틴) – 혈당 조절에
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✔ GI 지수 낮은 편 – 천천히 소화돼 혈당 급등 방지 ✔ 항산화 성분 풍부 – 면역력 및 세포 보호에 긍정적 ✔ 껍질째 먹으면
당뇨 사과 먹어도 괜찮을까? 혈당 관리 꿀팁 5가지
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:17
슬기로운건강생활
...좋은 대표적인 차 ✔ 보리차 – 무카페인, 수분 보충에 효과적 ✔ 녹차 – 항산화 작용, 인슐린 감수성 개선 ✔ 계피차 – 혈당 안정에
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✔ 돼지감자차 – 이눌린 풍부, 혈당 조절에 좋아요 ✔ 우엉차 – 식이섬유와 항산화 성분 풍부 💡 차를 마실 때 팁 ✔ 무가당으로
혈당 낮추는 당뇨에 좋은 차 10가지, 잘못 마시면 오히려 독
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:13
슬기로운건강생활
...사탕을 소지하면 안정감 있음 💡 먹을 때 주의할 점 ✔ 평소엔 무가당 제품 위주로 선택 ✔ 정제당보단 GI 낮은 간식으로 대체하는 게 좋아요 ✔ 습관적으로 먹는 건 피하고, 필요할 때만 소량 섭취 사탕도 '언제, 어떻게' 먹느냐에 따라 당뇨 관리에
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이 될 수 있어요
당뇨 사탕 먹어도 괜찮을까? 안전한 사탕과 대체 간식
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:17
오늘의 이슈
...파업할 권리만 존중하고 파업하지 않을 권리를 인정하지 못하는 언론사가 보도할 권리에는 오지게 집착..윤석열 집권 초기에 혼잣말을 보도한 바이든 날리면이 본인 확인도 없이 보도할만큼 정확한 내용이고 국익에
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될 일이었나?탄핵 관련 보도는 보도인지 저주인지 구분이 안되더라
故오요안나 사망에…배수연, MBC 폭로 "내게 누구도 귀 기울여주지 않았다" [전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
wjwtLkGM27
25.02.03 08:13
건강톡톡
진짜 망설임 없이 침착하게 했네, 어린아이가 진짜 대단하다. 인생 살면서 CPR과 하임리히법은 필수로 알아두면 분명
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된다
9살이 하임리히법으로 친구 구했다…"인터넷에서 본 덕분" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
25.03.18 16:18
웨딩
...추천드린다-라고 말씀드리긴 뭣하고, 요런 적당한 브랜드들에서도 잘만 찾으면 만족스러울 수 있다는 이야기가 하고싶었답니다. 결혼식 앞두고 양가 아버지 혼주넥타이 알아보는 중인 분께서 혹시혹시라도 있으시다면 작게나마
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이 되었으면 해요! 직접 본식까지 치른 찐후기입니다 :)
신랑신부 아버지 결혼식 혼주넥타이- 시저타이(착샷有)
blog.naver.com
내블로그._.
25.03.19 06:52
오늘의 이슈
근데 대체 아내는 뭐함?? 연상이라던데… 일해서 벌어놓은 돈도 없었나? 현재 애키우느라 일은 안한다 하더라도 그쪽 친정에서 경제적으로 안
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? 왜 맨날 이경실만 지원해주는것 같지? 둘이 계획 하에 낳은거라며? 근데 두사람이 머리 짠 계획의 결과기 이거야? 계획했단 말 순
생활비 압박에 출연료 가불까지…이경실, 돈 빌리는 子 손보승에 '분노' ('조선의사랑꾼') : 네이트 연예
m.news.nate.com
ejoasGn76
25.03.04 02:21
오늘의 이슈
근데 지인들 평소에 새론이 카페알바하고 힘든거ㅠ알았으면 금전적으로
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이라도 주지 안도와줬나? 악뮤 이수현은 돈도 많이 벌었을텐디 죽으니까 저러네
"故 김새론=내 목숨" 이영유, 사진 22장 공유→이수현 게스트 불참→키노 소신 '먹먹' [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Epi
25.02.21 11:53
오늘의 이슈
내조 : 아내가 남편을
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. 김민희는 아내가 아니므로 내조란 단어를 쓸 수 없음
김민희 만삭 내조 실패…'65세' 홍상수 감독, 상복 대신 자식복 +1[Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예
news.nate.com
PRIfvmt63
25.02.24 08:45
경제금융재테크투자
... 시장 전망까지 한눈에 정리해 드리겠습니다. 특히, 2025년을 기준으로 한 투자 포인트와 유의점까지 함께 살펴보며, 투자 결정에
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이 되는 정보를 제공하겠습니다. 1. TIGER Fn반도체TOP10 ETF란? 1.1. TIGER Fn반도체TOP10 ETF 미래에셋자산운용에서
TIGER Fn반도체TOP10 ETF 주가 배당금 전망 2025 반도체 투자
wooatime.com
영데레
25.03.21 21:53
오늘의 이슈
저런 악질 렉카들이 진짜 심각한 사회악임. 돈을 벌기 위해 누군가를 저격하거나 강자나 악의 이익을 위해 대신 나서 허위선동하고 여론을 호도하는 쓰레기들인 주제에 기자인 척 정의로운 척함. 사회에 1도
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안되고 오로지 해악만 끼치는 암덩어리들임
유튜버 이진호씨 영상에서 사실과 다른 많은 내용을 바로잡습니다 [전형화의 직필] : 네이트 연예
m.news.nate.com
nsaGAamb73
25.02.20 12:23
오늘의 썰
...애칭 가로세로를 연상하게 하는 글을 올렸다”고 추측했다. 이어 박서준이 지난해 10월, 정재형 유튜브 채널에 출연해 “전역 후 김수현
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으로 기획사에 들어갔다”고 말한 부분을 언급하며 “(두 사람 우정이) 정말 종잇장만도 못하다”고 지적했다. 그러나 박서준은 지난해부터
김수현 저격? 박서준, '딱 한마디' 남겼다
tenbizt.com
논현일보
25.03.19 15:45
자동차 알고 타자
...자동차보험 계산기 : 전체 보험사 보험료를 비교할 수 있습니다. 2. 자동차보험 할증 계산기 : 사고 후 보험처리 여부를 결정하는데
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이 됩니다. 3. 자동차보험 해지 환급금 계산기 : 해지 후에 얼마를 돌려받을 지 확인이 쉽습니다. 드디어 이런 어플도 나오기 시작하는
자동차보험료 계산기 3종 - Apps on Google Play
play.google.com
sususuper
25.03.20 11:19
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