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건강톡톡
내일 일정이나 출근때문에 빨리 자야하는데 오늘도 잠 못들고 고생중인가요? 빨리 잠 드는 법을 알려드릴게요 -베개를 새로 산다 -향기나는 것을 바른다 -취침 루틴을 만든다 -수면 출퇴근 시간을 지킨다 -침실은 편안한 색상으로
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한다 -침대에서 벗어난다
진짜 빨리 잠 드는 방법 6
www.gqkorea.co.kr
잔치국수b
24.07.22 10:27
오늘의 이슈
의뢰인한테 허락은 받고 얘기하는건가?변호사들은 비밀
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의무같은거 없나
장모·사위가 불륜 관계로…딸이 친정집서 목도 : 네이트 연예
m.news.nate.com
AbdskIi59
24.07.20 06:44
오늘의 이슈
...먹어야해요. 스테로이드 용량이 적으면 몸무게가
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되는데 조금만 용량을 올려도 바로 몸무게가 어마어마하게 찌더라구요.. 스테로이드를 처음 복용했던때에도 몸무게가 증가했다가 다시 복구되기를 반복했어요. 그뒤로 약으로 몸 상태 잘
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하다가 20년도에 갑자기 악화가되어 스테로이드를
[백지은의백마디] 트와이스 정연, 또 시작된 '살쪘다' 논란…아픈게 죄인가요 : 네이트 연예
m.news.nate.com
tbygfoiv7
24.07.13 13:01
건강
...지나면 노화를 맞게 되지만 노화를 늦추거나 방지할 수 있는 방법도 있다고 하네요 1.낙관적인 태도를
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한다 2.명상과 운동을 겸하는 활동을 한다 3.좋은 인간관계를
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한다 4.매일 걷는다 5.전체식품을 충분히 섭취한다 6.식단에 섬유질을 추가한다 7.흡연 음주 등 나쁜
노화 방지 비결 9가지
freedy20.com
wonnii
24.07.18 09:36
오늘의 이슈
... 김지원은 2021년 건물 매입 후 현재까지 별다른 건축행위는 하지 않았다. 지하 1층부터 지상 3층까진 임차 업종을 그대로
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하며, 임대를 하면서 주택이었던 4층, 5층만 근린생활시설로 용도변경한 후 본인 소속사 사무실로 직접 사용하고 있다. 김 대리는 "채권최고액이
윤하, 김지원 실물 미모 영접 "무자비하게 아름다울 여왕님" 인정 : 네이트 연예
m.news.nate.com
suggestion
24.06.23 10:48
오늘의 이슈
지들끼리 주거니 받거니가 언제까지
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될수 있을까~~
박나래 15억 오른 집도 여기서 샀다…집값 뛰자 북적이는 법정 [부동산360] : 네이트 연예
m.news.nate.com
kLkXRfK4
24.07.21 16:16
오늘의 이슈
도태녀들 여적여 지리긴하네 저게 어떻게 갑질이냐 ㅋㅋ 매니저가 먼저 제안했더만 그리고 애초에 연예인 컨디션
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할수있도록 서포트하는게 매니저의 역할 아님? 나중엔 대신 운전하는거까지 갑질이라고 하겠네
레드벨벳 슬기, 갑질 논란 사과 "발에 상처…부주의했다" [전문] : 네이트 연예
news.nate.com
waYTsgf32
24.07.14 05:58
운동남녀
...-옷이 더 잘 맞는다 -잠을 더 잘 잔다 -근육이 선명해졌다 -몸에 안 좋은 음식을 먹고 싶은 욕구가 줄어들었다 -운동 후 회복이 빨라졌다 -하루 종일 에너지 수준이 안정적으로
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된다 -체성분에 긍정적인 변화가 생겼다 -심혈관 건강이 좋아졌다 -정신 건강과 기분이 좋아졌다
"달달한 간식이 안 당긴다!"…운동으로 지방 잘 태우고 있다는 신호? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.07.19 10:12
운동남녀
...우중런을 하기도 하는데 우중런을 할 시 주의해야할 사항이 있다고 합니다 1. 적절한 의류 선택 2. 방수 신발과 양말 3. 체온
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4. 시야 확보 5. 보호 장비 사용 6. 천둥번개 주의 7. 속도 조절 8. 러닝 코스 선택 9. 수분 공급 10. 운동 후 샤워하고
비 오는 날, 우중런 주의 사항 10가지
www.gqkorea.co.kr
장안문지기
24.07.19 08:46
쩝쩝박사
...운동이다라는 말은 괜히 생긴 게 아니라고 하는데요 어떤 음식들이 좋을까요 ◆ '닭가슴살'은 근육 만들기에 필수 ◆ '달걀'은 가장 완벽한 단백질 공급원 ◆ '콩'은 최고의 식물성 단백질 공급원 ◆ '바나나'는 근육 생성에 좋은 과일 ◆ '시금치'는 근육량
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에 좋은 채소
운동만 한다고 근육 생기나?…단백질 많은 '이 음식' 꼭 챙겨야 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.07.11 09:05
오늘의 이슈
유승준이 한류에 기여한것도 큰데 이쯤이면 받아야한다.얼마나맘고생했겠냐
[POP이슈]'승소' 유승준 하늘길 또 막혔다…입국금지
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에 법무부 상대 소송 제기 : 네이트 연예
news.nate.com
나야나1
24.09.27 14:52
직장인 대나무숲
사람은 몸짓 언어를 어떻게 사용하느냐에 따라서 호감을 사기도 하는데요 직장에서 호감을 살 수 있는 몸짓 언어는 어떤 것들이 있을까요 -자연스럽게 따라하기 -팔과 다리 열어두기 -온화한 눈맞춤 -심플한 손동작 -바른 자세
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하기 -동의의 끄덕임 -부드러운 미소
직장에서 호감을 얻을 수 있는 몸짓 언어 7
v.daum.net
장안문지기
24.07.18 09:06
오늘의 이슈
살 뺀다는게 마음 먹기힘들고 도전해서 성공하기가 힘든데, 한번 딱 성공하면 자존감,자신감이 생겨서
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하고 그때부터 열심히 가꾸고 자신의 건강을 더 챙기게 되는거같음. 외모도
'11kg 감량' 신봉선, "허리가 개미족장님" 예뻐지기로 작정했네 : 네이트 연예
m.news.nate.com
웃자웃지
24.05.28 17:43
오늘의 이슈
이효리는 얼굴이 타고나길 예쁜편이다 누구처럼 성형을 꾸준하게 하지도 않았고 저나이에 저미모
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관리도 열심히겠지만 타고난 미모이다
"속았지?" 이효리, 풀 메이크업→민낯 변신…뭘 해도 예뻐 : 네이트 연예
news.nate.com
dOkqtwto8
24.06.05 11:08
오늘의 이슈
남자가 보살아니면 원래 결혼생활
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가 힘듬
이윤진 이범수와 이혼 사유 "할머니 할아버지 됐을 때 안 그려져'(이제 혼자다) : 네이트 연예
m.news.nate.com
된장국
24.07.17 10:15
오늘의 뉴스
그런데도 축협은 박주호 법적대응 철회 없다는 스탠스
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중 비밀
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서약 위반 어겼다고 불이익 주겠단 소리겠지 소송전 벌이는 건 이놈들도 다 까발려지니까 피할 거고ㅡㅡㅋ
박지성 이어 이동국도 "축협의 박주호에 법적대응, 이건 아냐" : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
NqtGdZRe51
24.07.16 11:33
오늘의 이슈
체지방은 어느정도는
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돼야 하는데 체지방 너무없는것같네요. 의학적으로 체지방은 심장박동의 에너지 라고 알려져 있습니다. 너무 많으면 탈이나고 너무 부족해도 좋지않다고하네요. 체지방의 역할 검색해보세요
'♥줄리엔강' 제이제이, 넘사벽 피지컬…개미허리 실화 : 네이트 연예
m.news.nate.com
xgWutlut79
24.07.15 20:13
오늘의 이슈
지금도 생방중에 방송꺼진줄 알고 쌩쑈한거 생각하면 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
[POP이슈]'승소' 유승준 하늘길 또 막혔다…입국금지
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에 법무부 상대 소송 제기 : 네이트 연예
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이강인
24.09.27 15:03
작심 다이어터
다이어터 혹은
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어터들 아메리카노만 마시기는 질린다면 이렇게 커스텀해서 마셔보세요 -빽다방 두유라테(카페라뗴 선택,우유->두유 변경) -공차 자몽그린티(당도 0설정, 알로에 펄 추가) -스타벅스 제주 말차 크림 프라푸치노(우유->두유 변경, 시럽 빼고 말차 파우더 추가
다이어터,
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어터를 위한 카페 커스텀 레시피 7
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잔치국수b
24.06.10 09:05
오늘의 이슈
그래 연기 잘하더라
고민시, 43kg
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위해 초절식 하면서…뜻밖의 고백 "빠져 살았다" : 네이트 연예
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JJqcoab47
24.10.12 14:13
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