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(411건)
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건강톡톡
...슈퍼푸드+슈퍼푸드 조합으로 먹으면 효과는 2배겠죠? 특정 비타민과 영양소를 합칠 때 더욱 시너지 효과가 나는 슈퍼푸드 조합입니다! 1. 견과류+과일 2. 유제품 혹은 짙은 색깔의
채소
+생선 3. 오렌지 색깔의
채소
+건강한 오일, 아보카도 4. 통곡물+마늘, 양파 5. 녹색
채소
+견과류
같이 먹으면 더 좋은 슈퍼푸드 콤보 5 - 코메디닷컴
kormedi.com
rkcYkzun44
23.04.28 10:56
알쓸신잡
심플한 디자인에 실용적인 제품이 많은 JAJU 추천 주방템 전자레인지용 1인 도자기 밥솥 21900원 -> 밥을 하는 용도 외에도, 각종
채소
를 데치거나 라면을 끓이는 용으로도 좋아요 스테인리스 더블 계량스푼 7900원 -> 불필요한 사이즈의 계량 스푼이 아니라 가장 많이
다이소 이케아보다 좋은 자주 주방 추천템 01
brunch.co.kr
zzub
23.05.15 10:26
꿀팁방출
우리가 즐겨 먹는 과일과
채소
에 매우 위험한 독 성분이 들어 있는 경우도 있다고 해요. 독이 들었지만 평범하고 익숙해서 더 주의해야 하는 음식 10가지 알려드려요. 1. 체리 씨: 청산가리가 많이 들어 있음 2. 스타프룻: 신장 질환이 있는 사람에게는 치명적인 뉴로톡신
씨 먹으면 응급실 행…과일 독 10가지 조심 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
김두부
23.04.12 10:53
TMI
신체가 필요로 하는 것보다 더 많은 단백질을 섭취할 경우 발생되는 부작용! 1. 변비 동물성 단백질은 매우 많이 섭취하고 과일이나
채소
와 같이 섬유질이 풍부한 식물성 식품을 적게 먹을 경우 변비 혹은 복부팽만과 같은 기타 소화기 증상이 생길 수 있다. 2. 체중 증가 매일
단백질도 '과유불급'…적정 섭취량은? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.05.15 14:18
꿀팁방출
...그 아래에 있는 것은 먹어도 괜찮다고 하네요. 다만, 너무 두껍게 피어있다면 버리는것이 좋다고 합니다. 2. 단단한 과일과
채소
단단한 과일이나
채소
는 곰팡이 부분만 썰어내고 먹어도 괜찮다고 합니다. 3. 단단한 치즈 체다치즈 같은 마른 치즈는 곰팡이에 잘견디기 때문에,
"곰팡이 펴서 버린다고요? 이런 식품은 먹어도 됩니다" | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.05.23 15:01
운동남녀
우리의 건강을 유지하는 방법은 식습관+운동이죠 그렇다면 건강을 유지하게 해주는 식습관은 어떤게 있을까요 -균형 잡힌 식단 -
채소
,과일 섭취 -가공 식품의 제한 -식사 속도와 식사 분위기 건강한 운동 습관 -일상적 활동 -유산소 운동 -근력 운동
건강한 식습관과 운동 습관
fbk1029.tistory.com
근본빌라
23.05.22 10:17
건강
...혹은 탄수화물의 과다섭취가 원인이라고 하는데 체중을 증가시키고 피가 탁해지는 나쁜 식사습관은 무엇이 있을까요 1) 식사 때
채소
반찬, 해조류, 콩류 거의 안 먹는 경우 2) 이런 고기는 주의해야... 가공육도 조심 3)
채소
에 뿌리는 드레싱?... 팝콘 등도 절제해야
체중 늘고 피 탁해진 뜻밖의 식사 습관은?
v.daum.net
msHYmpy98
23.05.22 08:39
건강톡톡
...설탕, 트랜스 지방을 포함한 과자, 케이크, 탄산음료 등 붉은 육류, 튀김, 버터 등 포화지방이 많은 음식도 마찬가지 2. 십자화과
채소
- 건강에 좋지만 자기 전에는 지양해야 함 순무, 양배추, 브로콜리의 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 소화흡수가 더뎌 수면을 방해함 3
출출하니 토마토? 자기 전에 먹으면 '이런' 문제가
health.chosun.com
hvmgvhv7
23.04.28 14:58
운동남녀
...섭취 -인스턴트 음식 -알코올 -많은 소금 -약물 장기복용 이러한 식습관들이 주 원인이라고 해요 지방간에 도움을 주는 음식들은 커피,
채소
, 생선, 견과류 등이 있다고 하는데요 그렇다면 지방간에 좋은 운동은 무엇이 있을까요 -유산소 운동(걷기,달리기,자전거,수영) -근력
간 손상을 유발하는 식습관과 간에 좋은 음식 및 운동 방법
2uras.5yuk.com
sweetsalt
23.05.12 10:27
쩝쩝박사
...트렌드에 따라 대체육은 물론, 천연 식물성 식품을 이용해 ‘내추럴’을 강조한 제품 개발도 주요 트렌드 콩류 중에서는 병아리콩이 눈데 띄고,
채소
중에서는 단백질 함량이 높은 클리플라워, 브코콜리도 활약 중 - 단백질도 대세인 발효에 주목 아직은 발효 단백질의 종류가 많지
‘단백질 열풍에 트렌드도 빨라져’…주목할 만한 4가지 변화
realfoods.co.kr
pokemon
23.04.24 10:07
작심 다이어터
같은 양을 먹어도 포만감을 더 높여주는 음식들! 다이어트 할때 놓칠 수 없죠...ㅜㅜ -십자화과
채소
브로콜리와 양배추 -아몬드 -등푸른 생선 -블루베리 -멜론
다이어트 필수!! 포만감 높여주는 음식들
woorung2.tistory.com
KJC37
23.03.16 12:56
오늘의 이슈
영양사님이 하는게 위생 FM 이네요.육류
채소
등등에따라 도마색을 달리해야하는게 맞습니다
"되게 짜증났다" 이연복의 K급식→김민지 영양사 태클에 폭발 예고(한국인의식판) | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
현현현
23.03.25 22:16
오늘의 이슈
...증오스러워도 살인에서 그치지만, 중국은 시어미가 합세해서 며느리를 잡는다. 며느리의 갈비뼈가 당근과
채소
가 담긴 냄비에서 발견된다. 국끓여먹는 냄비에
채소
와 함께 들어간채 발견되는건 중국에서나 일어난다. 가끔 뭐 한국인들이 중국인들이랑 비슷하다느니 더 하다느니 설레발치는
홍콩 모델 토막 살인, 현장서 前시모 DNA 나왔다 [룩@차이나] | 해외 : 네이트 연예
m.news.nate.com
austin7
23.05.10 00:14
운동남녀
...지속 가능하게 계획을 하는게 중요한데요 올바른 식단으로 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요해요 고단백 저칼로리 같은 식품 그리고
채소
와 과일등이 중요합니다 피해야 할 음식은 고지방 고당도 고나트륨등의 음식이겠죠 위와 같은 사항을 고려하여 올바른 식단을 짠다면 다이어트
지속 가능한 다이어트를 위한 식습관의 형성과 노력
monybox.tistory.com
KJC37
23.05.08 15:39
건강톡톡
고혈당 수치의 음식은 우리 혈관을 위험하게 한다고 해요 밥 먹을 때 순서를
채소
->단백질->밥 순서로만 바꿔서 먹어도 혈당의 상승속도가 늦춰져서 도움이 된다고 하네요 그리고 하얀쌀밥보단 통곡물로 바꾸면 굉장한 도움이 된다고 합니다
"내 혈관 탕탕 상처나네" 의외로 위험한 음식 [식탐] | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
23.05.08 10:07
작심 다이어터
...운동이 병행되어야하는데요 어떠한 운동과 건강한 습관이 있는지 알아볼게요 -유산소운동(달리기,수영,자전거 등) -근력운동 -신축성운동(요가,필라테스 등) -균형감각 운동(요가,필라테스, 플랭크 등) -걷기 -건강한 식습관(
채소
와 과일 섭취) -단식(오랜 기간x) -물 섭취
다양한 종류의 운동과 건강한 생활습관
hahah0.tistory.com
msHYmpy98
23.05.03 11:34
건강
...호두, 아몬드, 캐슈넛, 피칸, 피스타치오 섬유질 식품: 과일,
채소
, 오트밀, 콩류 생선: 오메가3가 많은 생선 단백질 식품: 단백질 파우더 같은 제품 보다는 계란, 육류, 유제품 섭취 추천 십자화과
채소
: 브로콜리, 방울양배추, 콜리플라워 유제품: 우유, 치즈, 요거트
나이 들수록 자주 먹으면 좋은 식품 7 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
라따뚜이
23.04.14 14:24
작심 다이어터
저녁에 운동 후 단백질 쉐이크 드시는 분들 많을텐데요 식사대용으로 쉐이크만 섭취 시 영양소 부족과 체중 감량 목표 달성에 어려움이 있대요 그래서
채소
나 과일 등의 식물성 식품과 함께 섭취하라고 하네요 또 섭취량이 과도하면 체중 감량에 방해가 된다고 해요ㅠㅠ
저녘 단백질 쉐이크를 건강하게 먹는 방법과 주의사항
monybox.tistory.com
honollulu
23.04.17 09:40
건강톡톡
...급격하게 감소하는 여성 호르몬 조절에도 도움이 되고, 루테인이 풍부해 눈 건강도 같이 챙길 수 있죠 사과, 오이, 방울 토마토 같은 과일/
채소
에는 섬유소와 비타민도 많고 강력한 항산화 작용으로 몸 속 세포의 노화를 늦춰주니 아침으로 뭐 먹을까 고민이었던 분들은 이 조합으로
아침에 콩·달걀·과일 샐러드…몸의 변화가? | 네이트 뉴스
news.nate.com
마이멜로디
23.03.08 10:21
알쓸신잡
...상황에서 천천히 식사하기 김치나 요거트 등 유산균이 들어있는 음식을 먹음으로써 장내 미생물 균형 맞추기 장을 편안하게 해주는 차 등 허브로 증상 완화하기 과일과
채소
, 콩류, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 자연식품 많이 먹기 탄산음료, 케이크, 과자 등 가공식품 피하기 등
불안하면 왜 화장실 가고 싶을까? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
hvmgvhv7
23.04.07 11:12
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