채소

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작심 다이어터

샐러드 식단 말고 일반식으로 하면서 밥량은 줄이고 채소를 많이 먹는쪽으로 식단 관리하고 있었는데… 채소에도 알게 모르게 탄수화물이 엄청 많았네요…ㅠㅠ 많아봤자라고 생각했는데 은근히 높네요… 다른분들도 지금 드시고 있는 식단에서 탄수화물 비율이 얼마인지 한번 따져보세요

(eng sub)다이어트 채소 고르는법? 한의사가 알려드립니다!
youtu.be
봉보로봉봉
22.06.21 11:34
꿀팁방출

한국에서는 채소보다는 과일처럼 먹게 되는 토마토 그래서 그런지 설탕이랑 같이 먹는 분들이 많은데요 유럽이나 가까운 일본의 경우 소금이랑 곁들여 먹는 게 더 일반적이라고 해요 설탕은 토마토에 풍부한 비타민B가 우리 몸으로 흡수되는 걸 방해한대요 그리고 비타민C 또한 산화

토마토에 설탕, 아니면 소금? 알고 먹자
flantoexecution.tistory.com
PslYoqk6
23.06.26 09:31
화가난다

김밥 한줄이 3000원대고 비빔밥이 10000원대면 차라리 김밥 3줄을 먹는 게 나은 듯; 비빔밥에 채소나 나물이 푸짐하게 들어간 것도 아닌데 만원이라니 물론 자영업 하시는 분들도 먹거리 원자재 값이 너무 올랐으니 이해가 안 되는 건 아니지만.... 소비자가 자영업자나

점심 한 끼 1만 원…구내식당 붐비고 도시락은 더 팔리고 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
kitten11
23.06.26 08:44
건강

...생선 + 유제품과 녹색 잎채소 > 칼슘과 비타민D의 조합 ◆ 황색 채소 + 올리브오일 > 베타카로틴과 지방의 조합 ◆ 통곡물 + 마늘과 양파 > 아연과 유황 성분의 조합 ◆ 견과류 + 과일 > 비타민E와 비타민C의 조합 ◆ 녹색 채소 + 견과류 > 비타민K와 지방의 조합

'이렇게' 먹으면 영양이 배로…슈퍼푸드의 조합 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.07.27 08:41
건강

방법을 모르는 건 아닙니다. 채소랑 과일 많이 먹자~

노화 더 빠르게 하는 일상의 습관들, 음식은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KeepCalm
23.07.17 22:23
건강

...좋지 않은 면이 있는데 때문에 양파처럼 천연 식품을 통해 건강한 단맛을 낸다고 해요 양파로 단맛을 내는 이유! -당분도 우리 몸에 필요하다 -당분 과다 섭취는 체지방 증가를 부른다 -설탕 대체제는 비만과 대사장에 위험 높인다 -과일과 채소 등 천연식품을 이용하면 안전하다

설탕 대신 양파로 '건강한 단맛' 내는 이유 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.07.25 09:56
건강

혈액순환 잘 안된다면 10가지 꼭 기억하세요 - 혈압 관리 - 담배 끊기 - 고기는 적게, 과일과 채소는 많이 - 유산소 운동 - 근력 운동 - 물 마시기 - 솔질하기 - 오래 앉아있지 않기 - 요가 등 가벼운 운동하기 - 다리 올리기

혈액 순환 이상 징후…개선하는 방법 10 | 네이트 뉴스
news.nate.com
곰돌이주먹
22.09.14 14:19
건강

휴가 후유증 극복하기! 가벼운 스트레칭, 신선한 과일과 채소 먹기 ㅎㅎ 빠지는 않는 조합이네여!

여름 휴가 후유증, '이렇게' 극복하세요 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KeepCalm
22.08.28 11:20
육아

...(피부가 젖은 상태에서 파우더를 뿌리면 뭉쳐서 오히려 땀구멍을 막을 수 있음!!) 4. 기저귀를 잠시 벗겨 피부가 숨 쉬게 해주기 5. 땀을 흘리면 시원한 물로 바로 씻어주기 6. 물과 과일/채소로 수분을 많이 섭취해 탈수 예방하기 7. 흡수력 좋은 여름 기저귀 사용하기

육아정보-[알유레디? 초보 엄빠 단계] 덥고 습한 여름철 아기 땀띠 예방법 | 맘큐
www.momq.co.kr
용이주인
23.07.12 11:23
화가난다

하 먹는 거에 이렇게 장난치면 어떡하냐 상추면 사람들이 제일 많이 먹는 채소 중 하나인데... 땟깔 좋게 하기 위해 약을 친다니 ㅜㅜ 꼭 깨끗하게 씻어먹기!!

"꼭 씻어드세요"…'농약 범벅' 국민쌈 상추의 배신 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.07.21 10:14
건강톡톡

...익숙하게 아는 알러지 반응들이 유발되는 것 히스타민이 많은 음식 등푸른 생선/육류: 참치, 고등어, 삼치, 꽁치, 돼지고기 일부 과일/채소: 시금치, 가지, 토마토, 아보카도, 오렌지, 키위, 자몽, 땅콩 카페인 제품: 녹차, 커피 발효/훈제 염장 식품: 소시지, 베이컨

알레르기로 발전하는 히스타민이 많은 음식
m.post.naver.com
가능수제빅맥가능
23.04.24 11:00
알쓸신잡

...수 있으니 주의하세요! - 간질환 헛개나무즙 복용을 피해야 한다. 간 독성을 일으킬 수 있기 때문 - 만성콩팥병 칼륨이 많은 과일, 채소를 조심해야 한다 만성콩팥병 환자는 콩팥의 기능이 떨어져 칼륨 농도를 잘 조절하지 못 해 다량의 칼륨이 들어올 경우 몸 밖으로 배출하지

몸 챙기려 마신 건강즙… ‘이런 사람’에겐 독 되기도
health.chosun.com
아이테잌클래식
23.05.16 10:14
건강톡톡

...주요인으로 손꼽힙니다 그렇다면 어떤 식사를 해야 대장암 예방에 도움이 될까요? - 끼니에 콩을 종종 곁들여 먹는 게 도움이 됩니다 - 하루에 채소나 과일을 각각 200그람 이상 섭취하는 게 좋습니다 - 5색식품(붉은색, 노란색, 녹색, 보라색, 흰색) 섭취가 큰 도움이 됩니다

대장암 막는 식사… ‘이 색깔’ 음식 꼭 드세요
health.chosun.com
마이멜로디
23.06.13 09:46
건강

...질환인데요 심혈관 질환을 예방할 수 있는 방법을 알려드릴게요 -포화지방산 음식 줄이기 -뱃살 빼기와 규칙적인 운동 - 염분, 당분 섭취 줄이기 -채소, 과일 많이 먹기 -등 푸른 생선 섭취 -견과류 섭취 -충분한 수면 -미세먼지 피하기 -금연 -음주 제한 -정기적인 건강검진

뱃살부터 빼라, 사망원인 2위 '심혈관 질환' 예방법 11 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
23.07.11 09:55
감성숙소

...넘지 않는 엄청난 가성비를 자랑 꽃신 민박 - 제주 >>숲속의 작은 오두막에서 보내는 특별한 추억을 선물해 줄 곳 텃밭에서 직접 키운 채소로 만든 샐러드와 수제 과일잼과 요거트, 토스트와 커피가 포함된 조식이 숙박비에 포함돼 있음 비 오는 날 숙소에만 있는 게 전혀 아쉽지

8만원 이하 감성 숙소 추천 4
www.esquirekorea.co.kr
kitten11
23.05.22 11:05
건강

...섭취할 경우!!! - 단백질을 많이 먹으면 대변이 딱딱해지고 배출해야 할 소변의 양도 늘어남 - 단백질은 포만감이 좋아 배가 빨리 불러서 채소나 과일 등 식이섬유 풍부한 식품 섭취량이 줄어듦 - 단백질 섭취량이 늘어날 수록 콩팥이 과부하 상태가 될 수 있음 - 눈 주위,

기왕이면 더 건강하게 먹으려다… ‘이것’도 과다 섭취하면 독
health.chosun.com
PslYoqk6
23.06.20 09:59
오늘의 참견

...다르게 와닿네 전기세 얼마나 나올까... 좀 낭비 아닌가... 하게 되더라 개별포장된 제품들도 있지만 포장 없이 그냥 진열해놓은 채소 같은 것도 있는데 문 달면 위생적인 면에서도 더 좋을 것 같다 롯데마트는 작년부터 문을 설치하고 있다고 하는데 다른 대형마트도, 그리고

"시원해 좋긴 한데 전기료 대체 얼마야?" 24시간 문 열어놓는 냉장고 논란 [지구, 뭐래?] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
가능수제빅맥가능
23.06.08 10:00
육아

...습관을 들여주세요. 또, 가족과 한 자리에서 식사하며 일정 시간이 지난 후에는 상을 치워 식사시간을 인지시켜주는 것도 필요합니다. 4. 채소가 그려진 식판이나 아이용 식기류를 최대한 사용하고, 아이와 함께 촉감놀이나 장보기 놀이를 하면서 식재료에 대해 흥미를 갖게 해주세요

육아정보-[알유레디? 초보 엄빠 단계] 편식하는 아기 올바른 식사 습관 키우기 | 맘큐
www.momq.co.kr
넉넉한수플레
23.06.26 09:59
운동남녀

...근육통은 내가 운동을 잘 했구나~생각이 들게 하기도 하죠 하지만 그와 별개로 고통에 몸부림칠 수 밖에 없는데 근육통을 완화시켜주는 음식들 알려드릴게요 -고단백 식품(콩,두부,견과류와 함께 동물성 단백질 같이 권장) -올리브 오일 -과일과 채소 -수분 섭취 -생강과 코코넛

운동 너무 열심히 했을때, 근육통에 좋은 음식은?
that-is-life.tistory.com
xnaexUg333
23.07.03 10:08
오늘의 이슈

기자가 이슈를 만들고.. 저게 불편하면 채소나이60이상

[POP이슈]화사, 미국 공연서 또 파격 노출 퍼포먼스…논란에도 마이웨이 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
gsskahn
23.05.25 21:13
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