우리 아기 편식 없이 올바른 식사 습관 기르는 방법 1. 억지로 싫어하는 음식을 먹이는 건 오히려 거부감만 늘릴 수 있어요. 조금씩 맛을 보게 하되, 과하게 억지로 권하지는 말고 흥미를 보일 수 있도록 유도해주세요. 2. 아기는 입 안이 민감해서 특정 맛이나 향, 식감 등에 예민하게 반응할 수 있어요. 해당 식재료의 독특한 특징을 조금 덜 느껴지도록 조리를 해보세요. ex) 당근으로 머핀을 만든다거나, 특유의 향이 강한 피망류는 볶아서 익힌다거나, 흐물한 음식은 튀겨보거나!! 3. 식사에 집중할 수 있도록 정해진 시간과 장소에서, TV나 장난감을 옆에 두지 않고 식사하는 습관을 들여주세요. 또, 가족과 한 자리에서 식사하며 일정 시간이 지난 후에는 상을 치워 식사시간을 인지시켜주는 것도 필요합니다. 4. 채소가 그려진 식판이나 아이용 식기류를 최대한 사용하고, 아이와 함께 촉감놀이나 장보기 놀이를 하면서 식재료에 대해 흥미를 갖게 해주세요.