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알쓸신잡

... 이렇게 간편하게 발급하세요! 연소득을 증명하는 필수 서류, 소득금액증명원! 홈택스 / 손택스 / 정부24에서 무료로 간편하게 발급 가능해요. 🖥 홈택스: PC로 빠르게 출력 📱 손택스: 스마트폰으로 PDF 저장 & 이메일 전송 🖨 정부24: 온라인으로 신청하고 인쇄까지

소득금액증명원 발급 방법 총정리

good-tips.co.kr

lullujamon

25.03.26 18:33

슬기로운건강생활

...조금이라도 건강하게 먹는 팁 ✔ 면은 반만, 국물은 적게 ✔ 채소 듬뿍 넣어 영양 보완 ✔ 삶아서 한 번 헹군 뒤 조리하면 나트륨 줄일 수 있음 ✔ 가능하다면 저탄수 라면이나 곤약면 활용도 추천 가끔 먹고 싶을 땐, 양과 방식만 잘 조절하면 덜 부담스럽게 즐길 수 있어요

당뇨 환자 라면 먹어도 OK? 이렇게 먹으면 혈당 걱정 없다!

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:22

건강톡톡

...독감 전파력도 강력하고 증상 무시무시하다는거 이미 주변 지인들 봐서 인지하고는 있는데 4월까지 유행 가능하다고 본다네요 ㅎㄷㄷ 설 연휴가 지나면 코로나19까지 유행 가능성에 2~3월엔 독감이 다시 한번 유행하면서 정점 친다고 하니... 이미 한번 걸렸어도 백신 맞아두는게

독감 4월까지 유행 가능성…한번 걸렸어도 백신 맞으세요 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

JCuDZAN24

25.01.21 12:15

슬기로운건강생활

...유지, 나트륨 배출에도 도움 ✔ 너무 익은 바나나보단 살짝 덜 익은 게 혈당 부담 적음 ✔ 아침 대용이나 운동 전후 에너지원으로 활용 가능 💡 섭취 팁 ✔ 하루 반 개~한 개 이내로 제한 ✔ 단독보다는 견과류, 요거트 등과 함께 ✔ 주스 형태보다는 통째로 먹는 게 좋아요

당뇨 환자 바나나를 즐길 수 있다! 혈당 안정 꿀팁 공개

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:19

슬기로운건강생활

...포만감 있어 간식으로 좋아요 ✔ 키위 – 비타민 C 풍부, GI 수치 낮은 과일 ✔ 딸기 – 수분 많고 당 함량 낮아 부담 없이 섭취 가능 💡 과일 섭취 팁 ✔ 과일주스보다 생과일로 섭취 ✔ 한 번에 과하게 먹기보다 소량씩 나눠 섭취 ✔ 식사와 함께 먹으면 혈당 상승

혈당을 조절하는 당뇨에 좋은 과일 10가지 & 섭취법

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:13

슬기로운건강생활

...단백질 보충 ✔ 오이, 방울토마토 – 간편하면서 칼로리 낮음 ✔ 통밀 크래커 – 식이섬유 많고 혈당지수 낮음 💡 간식 선택 팁 ✔ 당류·탄수화물 함량 체크 ✔ 가공 식품보단 자연식 위주로 ✔ 소량씩, 규칙적으로 섭취 맛있으면서도 건강까지 챙기는 간식, 충분히 가능해요!

당뇨환자 간식 포기해야 할까? 혈당 걱정 없는 7가지

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:18

슬기로운건강생활

...조리법과 양만 조절하면 섭취 가능해요. ✅ 감자의 당뇨 관련 특징 ✔ 고탄수화물 식품 – 혈당을 빠르게 올릴 수 있음 ✔ 하지만 삶거나 찐 형태로 먹으면 GI 수치 낮아짐 ✔ 껍질째 먹으면 식이섬유 보완 가능 ✔ 포만감이 있어 간식 대용으로 활용 가능 💡 섭취 팁 ✔

당뇨 환자 감자 먹어도 괜찮을까? 혈당 급상승 막는 섭취법 5가지

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:15

슬기로운건강생활

...✔ 리코펜 풍부 – 항산화 작용으로 세포 보호 ✔ 식이섬유 포함 – 포만감 유지에 도움 ✔ 칼로리 낮고 수분 많아 부담 없이 섭취 가능 💡 섭취 팁 ✔ 생으로 먹거나 살짝 익혀 먹기 ✔ 주스로 마실 땐 무가당 제품 선택 ✔ 하루 1~2개 정도 소량 섭취가 적당 토마토는

당뇨 토마토, 혈당에 미치는 영향은?

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:20

슬기로운건강생활

...공급이 원활하지 않음 ✔ 신경 염증 – 당 대사 이상으로 인해 신경이 예민해짐 ✔ 비타민 부족 – 특히 B군 부족 시 증상 악화 가능 💡 관리 방법 ✔ 혈당 안정이 가장 중요 ✔ 손 스트레칭이나 온찜질로 혈류 개선 ✔ 필요 시 신경과 상담 및 영양제 보충 고려 가볍게

당뇨 손저림, 혈당이 보내는 위험 신호? 관리법 5가지

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:16

뷰티

...완화 효과가 더 확실히 나타나요. 특히 처진 볼살이나 턱선 정리에 탁월해서 브이라인 관리용으로도 인기 많고, 모공 축소나 피부결 개선에도 도움을 줄 수 있어요. 비수술 방식이라 일상생활에 큰 지장도 없고, 꾸준히 관리하면 6개월 이상 탄력 있는 피부 유지가 가능하답니다

써마지 효과 언제부터? 시술 후 효과 지속 기간

dermaskin24.com

슬기로운생활사전

25.03.27 02:02

슬기로운건강생활

...외부 자극에 민감하게 반응 ✔ 피부 건조 – 피부 장벽 약화로 알레르기 반응 증가 ✔ 당뇨약 부작용 – 일부 약물에서 발진 유발 가능성 💡 관리 방법 ✔ 보습제 사용과 피부 진정 관리 중요 ✔ 혈당 안정이 가장 우선 ✔ 증상이 계속되면 피부과 진료 필요 가볍게 넘기기

당뇨 두드러기 증상 5가지, 단순 가려움 아닌 경고 신호!

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:14

슬기로운건강생활

...혈류가 원활하지 않음 ✔ 피부 건조 – 수분 유지력이 떨어지면서 각질과 가려움 증가 ✔ 감염 위험 – 피부 장벽 약화로 세균성 감염 발생 가능 💡 관리 방법 ✔ 충분한 수분 섭취와 저자극 보습제 사용 ✔ 심한 경우 피부과나 내과 전문의 상담 필요 ✔ 혈당 관리가 가장

당뇨 초기증상 가려움, 피부가 보내는 위험 신호일까?

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:07

오늘의 이슈

...자연치아와 가장 유사한 기능을 제공합니다. 장기적 관점에서 볼 때, 브릿지나 부분 틀니는 5-10년마다 교체가 필요한 반면, 임플란트는 적절한 관리 시 평생 사용할 수 있어 실질적으로 더 경제적인 선택이 될 수 있습니다. 또한 건강보험 적용 가능성도 확인해볼 가치가 있습니다

임플란트 가격 총정리(앞니, 어금니), 65세 이상(전체, 1개) - dentalist

dentalist.co.kr

ruhan

25.03.25 10:33

어디갈까?(여행)

모르고 가면 손해… "홍콩 가는 당신이 꼭 알아야 할 것들” 딤섬보다 더 뜨겁고, 야경보다 더 짜릿한 경험이 있다면? 여행 고수들만 안다는 ‘홍콩에서만 가능한 10가지’… #해외여행 #홍콩여행 #홍콩 #여행

"모르고 가면 손해" 홍콩여행 준비중이라면?... 10가지는 꼭 경험하세요

www.radiancereport.kr

메밀이

25.03.25 17:07

오늘의 이슈

bts공백을 채운 게 뉴진스다. 그 기적을 가능케했다. 내년에 bts컴백한다 이야기있는데 이젠 뉴진스 공백이 하이브에 아무 영향이 없을까? 그리고 bts멤버가 음주운전도 했지 하이브 주가가 급락하지 않는 게 괴이하다본다

뉴진스 민지 "방시혁에 하고 싶은 말? 없다" 단호 [엑's 현장] : 네이트 연예

m.news.nate.com

auuyAmLs88

24.11.28 21:27

오늘의 뉴스

...진짜 치명타네.. 원화로 월급 받고 환전해서 생활비 하는 건데ㅋㅋㅋㅋ 포브스에서 그러더라.. 한국이 일본의 잃어버린 30년을 따라갈 가능성이 높아졌다고 그리고 비상계엄의 대가를 5100만 한국 국민들이 할부로 치러야 될 거라고.... 그냥 1명이 일시불로 안 되겠냐 하

"월급이 줄었다" 결국 국민이 지불한 '계엄비용'…경제적 손해도 천문학적 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

skek1020

24.12.09 09:01

심심할때 이거보자

한국항공우주연구원은 이런 알바 안 시켜주나요.. 한 달도 가능한데

"열흘 간 '물침대' 누워 생활하실 분?…767만원 드립니다" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

ChillGuy

25.03.18 15:57

결혼기타

버티고 버티다 자녀 독립 시키고 많이 돌아서는 듯.. 근데 정말 노년에 이혼하고 각자 살면 편하게 사는게 가능한가.?

"여보, 우리 60년 살았으면 많이 살았네…이제 각자 편하게 살자" [뉴스+] : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

25.03.12 14:11

오늘의 뉴스

“벤츠가 해냈다”… 1000km 주행 가능하다는 신차 등장, 네티즌들 ‘맙소사’ “전고체 배터리, 드디어 현실로 나오는 건가?”, “주행거리 1,000km면 충전 스트레스 없겠네.”

"벤츠가 해냈다"… 1000km 주행 가능하다는 신차 등장, 네티즌들 ‘맙소사’ - 더위드카

car.withnews.kr

갓반인

25.02.27 10:45

오늘의 이슈

...내가 찾는 퐁퐁남이 없구나.....(ㅅㅂ 기수 잘못탔네) 그래서 옥순은 여왕놀이나 해야겠단 생각을 한거고 남자들이 찐따들이라 가능했던 옥순의 레파토리였고 최소 5명이상 선택받는걸 목표로 했겠지. (마지막날까지 여자들 모인데서 뒷담화 한거 봐라, 인성 나오잖아) 순애보여

옥순, 어장관리 할 때 언제고…선택NO "이성적 끌림 단 한 분도 없었다" (나는 솔로) : 네이트 연예

wvvwvwwvvw

25.02.27 09:29