혈당

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건강

...몸에 좋은 효과를 가지고 있다는 자몽 다이어트식품으로도 큰 인기가 있는데요 어떤 점이 있는지 알고 먹으면 더욱 맛있게 먹을 수 있을 것 같아요 -체중 감량 -심장 건강 -혈당 조절 -혈압 조절 -항암 작용 -피부, 모발 및 치유 -눈건강 -면역력 강화 -소화 기능 개선

당신의 건강에 영향을 주는 자몽의 9가지 효능과 영양성분

friendcom.tistory.com

msHYmpy98

23.03.15 10:13

세상에 이런 일이

오호 당뇨병에서 초콜릿 달달한 배 그릭요거트 절대 먹으면 안될거 같은 음식은지알았는데 다크 초콜릿이랑 배가 오히려 당뇨병에 도움을 준다고 하네요 처음 알았어요 배에 들어 있는 섬유질은 식사 후 혈당 수치를 안정 시킨다니 식사 후 디저트 과일로 좋을거 같아요

당뇨병 환자도 걱정 없이 먹을 수 있는 간식 8

n.news.naver.com

쥴리아나

22.12.17 19:37

건강

...탈이 날 수 있다는 음식들 어떤 것들이 있을까요 -귤(역류성식도염 속쓰림 유발할 수 있음) -토마토(산도를 높여 위궤양 유발위험,소화불량이나 속쓰림 나타날 수 있음) -고구마(속쓰림 유발할 수 있음, 혈당 수치가 급격히 오를 수 있음) -바나나(심혈관에 안 좋을 수 있음)

아침 공복에 먹으면 탈 나는 음식 4

health.chosun.com

msHYmpy98

23.02.09 15:51

알쓸신잡

당뇨 환자 뿐만 아니라 요즘 앉아서 일만하고 움직임이 점점 줄어드는 나도 은근 걱정인게 혈당 관리인데 나름 희소식이네요 일단 스테비아 토마토는 혈당에 영향을 미치지 않아 안심해도 되지만 뭐든 과하면 독이니 적당히 섭취해야 된다는거... 스테비아 토마토 요즘 즐겨 먹는데

당뇨환자, 스테비아 토마토 먹어도 될까?

kitten11

22.10.04 13:08

건강

현대인들의 질병이나 몸의 증상 중 90%센터는 혈당때문이라고 합니다 또한 그 원인은 잘못된 식습관에서 나온다고 하는데요 이 습관들 고치려 노력해봐야겠어요

현대인 특유의 잘못된 식습관.jpg

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근본빌라

22.11.25 14:34

알쓸신잡

감자튀김은 몸에 안좋다고 누가 그러던가요? 제철 맞은 감자는 비타민 C도 풍부하고 굽거나 찐 감자보다 튀긴 감자의 혈당지수가 낮아서 적당량 섭취하면 오히려 몸에 좋다고 하네요 이제 양심의 가책 안느끼고 햄버거 먹을때 세트로 먹어야지 ^^

제철 맞은 감자, 튀겨 먹으면 좋은 이유 | 네이트 뉴스

너구리

22.08.19 18:12

작심 다이어터

...최대한 굶을 수 있으면 굶어요 된데요 식사를 하고 가게 되면 빠르게 혈당이 오르다가 운동으로 혈당이 급격히 내려가서 저혈당 증상이 올 수 있다고 하니 이 부분 꼭 유념하셔야 될 것 같아요 저혈당이 심하게 오면 쓰러지고 하는데 쓰러지다가 잘못해서 모서리나 장애물에 부딪히면

피톨로지 아침 공복 운동 가이드 🏋️‍♀️

텤마머니

22.06.24 13:03

건강

식사 후 참을 수 없는 졸음이 몰려온다면?! 꼭 혈당 체크부터 해보세요!! 점심 먹고 쏟아지는 졸음이.. 그저 식곤증이라고 생각했는데 정말 미친듯이 졸린다면 당뇨를 의심해봐야 한다네요 헉 요즘 점심먹고 따뜻한 사무실에 앉으면 눈 돌아가게 졸릴때가 잦아졌는데 잘 체크해보고

밥 먹고 나면 낮잠이 솔솔? 이 질환 전조 증상!

마이멜로디

22.10.27 13:27

작심 다이어터

다이어트 운동할 때!! 식전, 식후 차이 식전에 운동하는게 다이어트하는 사람에게 좋다고 해요 식사를 하기 전 공복일 때 운동을 하게 되면 혈당 대신 체지방을 에너지원으로 삼게 된다고 해요 반면 근육을 키우기 위해 운동을 한다면 식후에 운동 하는 것이 효과적인데 몸속 에너지원이

다이어트 성공을 위해 알아야 할, 식전 VS 식후 운동 차이!

텤마머니

22.08.04 10:52

건강

...계절이라는 가을 눈치없이 식욕만 폭발하고 있다면... 식탐을 막아줄 전략을 기억하쟈 전략 1_먹지마! 라고 속으로 외쳐라 전략 2_ 혈당 유지시키는 섬유질을 가까이하라 전략 3_ 입안을 깨끗이 씻어내라 전략 4_탄수화물을 줄이면 단음식 덜 당긴다 1번 정말 통할까? 4번

"먹지마" 속으로만 말해도... 식탐 막는 전략 4

김두부

22.11.18 13:27

작심 다이어터

다들 다이어트 하면 식단하면서 간헐적 단식도 하시잖아요 근데 잘모르고 시작하면 오히려 몸을 망친다고 하더라고요 일수를 제약하면 오히려 혈당 수치가 높아진다고 해요 그래서 10시간 동안은 꼭 3끼 나눠서 영양소 골고루 먹어서 철저히 영양소 섭취가 된다음 14시간을 단식해야

공복 '시간'만 중요시하면 안 된다! 간헐적 단식의 기본 조건은? (KBS 20220126 방송)

텤마머니

22.06.29 11:52

건강

...작용으로 식중독균을 잡고 위궤양을 일으키는 헬리코박터 파일로리균까지 죽인다. ▲ 버섯 버섯에 든 베타글루칸 성분은 혈액 속 콜레스테롤과 혈당을 낮춰 혈관질환 예방에 도움을 준다. 체지방 축적을 억제해 다이어트에도 도움을 준다. 항상화 효과를 지닌 셀레늄, 비타민 B1·2,

혈액 속 콜레스테롤 청소해주는 음식 3가지

news.v.daum.net

릴리슈슈

22.08.05 07:14

건강

...고기를 고열의 불로 요리를 하게 되면 발암물질인 헤테로고리아민이 생성돼 암 발생위험을 높이게 된다. 2. 설탕! 설탕이 들어간 음식은 혈당 수치를 높이고 잠재적인 대장암 위험인자가 될 수 있다. 3. 알코올! 알코올은 발암성 화합물의 일종인 아세트알데히드로 분해되어 암

암을 일으킬 수 있는 위험이 높은 음식 5가지는?

연아킴

22.09.27 17:40

건강

...빨라진다고 ㅜㅜ 면역력 증강 - 이것도 스트레스 영향 심장박동수 감소 - 이것도 스트레스 영향!!! 혈암감소 - 얘도 스트레스 ㅜㅜ 혈당조절 - 역시 스트레스 영향... 수면개선 - 심호흡하며 이완하라고 하는데 ...짧은 휴가로는 쉽게 개선이 안될 것 같고 ㅎㅎ 평상시에도

휴가 잘 다녀오셨는지…잘 쉬면 나타나는 좋은 변화 8 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

프로막말러

22.08.23 17:36

건강

대표적인 탄수화물 음식, 쌀밥 간단하지만 건강하게 먹는 방법 매일 먹는 밥을 똑같이 먹으면서도 혈당은 덜 높이고 장내 좋은 성분은 더 만들게 해주는 방법이 있다 밥을 짓고, 냉장고에서 12~24시간 넣어두었다가 먹는 것! 정말 간단하죠? 냉장고에 보관하는 동안 쌀 내 전분이

매일 먹는 밥, 간단하지만 건강하게 먹는 방법

워렌버핏

22.08.10 09:52

운동남녀

...분 들은 운동이 필수죠! 그래서 당뇨에 효과적인 운동 알려드려요. 1. 천천히 걷기 누구나 쉽게 어디서든 할 수 있는 운동이며 혈당 관리와 함께 심폐 기능, 혈중지질 개선에 좋다. 2. 수영 관절에 무리를 주지 않으며 지구력과 심혈관 건강에 좋다. 3. 자전거 유산소와

효과적인 당뇨운동 4가지 추천

그린티

22.09.26 11:25

작심 다이어터

...현미에는 비타민과 미네랄이 풍부하고 식이섬유는 백미의 약 5배, 비타민B1은 백미의 약 8배 비타민 B6는 약 10배 차이가 난다고 해요 혈당 상승 억제, 대사가 높아지고, 포만감 상승과 변비에도 좋다고 해요 그러니 무리한 다이어트 식단 하지 말고 밥을 현미로 바꿔서 차근차근

현미밥다이어트ㅣ밥만 바꿔도 살이 빠진다

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마법사

22.08.25 12:34

건강

...황화합물과 플라보노이드 성분이 풍부하여 특정 암의 발병률을 낮춰주는 데 효과적이다. 3. 혈당 조절 미량 무기질인 '크로뮴(크롬)'이 풍부해 인슐린의 기능을 활성화하며 당뇨 환자의 혈당 조절에 도움이 된다. 4. 면역력 증진 비타민 C 함유량은 하루 권장량 20%를 채울

까면 깔수록 놀라운 양파 효능

쓰릴미

22.09.30 11:39

오늘의 이슈

박수홍씨 그렇다고 탄수화물 끊으면 안되요 꼭 섭취해야 합니다 양을 줄이고 빵이나 그런 탄수화물 보다 잡곡류로 대체하시고요 너무 줄이면 산모도 스트레스 받고 힘들어요

'임신24주' 박수홍♥김다예, 높은 혈당에 걱정 "탄수화물 끊고 저당 식단" ('행복해다홍') : 네이트 연예

m.news.nate.com

Wwdrfhtejk

24.06.21 23:54

오늘의 이슈

웃겨야하는 개그맨이 얼마나 맘고생이 많았을까요 ,, 행복하세요!!

'임신24주' 박수홍♥김다예, 높은 혈당에 걱정 "탄수화물 끊고 저당 식단" ('행복해다홍') : 네이트 연예

m.news.nate.com

스튜어디스혜정

24.06.21 23:27