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단백질
(331건)
정확도순
쩝쩝박사
밭의 고기라 불리는 콩은
단백질
이 40%, 탄수화물 30%, 지방의 함량이 20%로 영양성이 굉장히 뛰어난데요. 콩밥만 먹어도 건강효과가 매우 높다고 합니다. 매번 흰쌀밥만 고집했는데, 이제 콩밥도 즐겨먹어야겠네요
노란콩, 검은콩… 콩밥 먹었더니 몸이 변한 이유 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.05.17 14:53
건강톡톡
...포함된 유해물질, 알러지 유발물질, 류마티스 같은 자가면역질환 등이 있습니다 2. 빈혈 빈혈의 가장 흔한 원인은 철 결핍이죠 철분은
단백질
이 풍부한 식품에 많으니 육류, 계란, 우유 등이 도움 됩니다 3. 당뇨병 소변으로 포도당이 빠져나가며 수분을 같이 끌고 나가기 때문에
낮에 피곤한 이유 4가지
v.daum.net
라따뚜이
23.05.12 15:22
나만 몰랐어요?
...나는 땀과 다름 흔히 '개기름'이라고 부르는 지방 성분이 많아서 악취를 풍김 - 카페인,
단백질
, 유황 함유 식품 커피, 초콜릿, 콜라 등 카페인이 많은 음식은 땀샘을 자극한다
단백질
과 지방이 많은 음식을 먹고 흘리는 땀도 분해될 때 고약한 냄새가 남 마늘, 양파, 양배추
몸에서 고약한 냄새 나는 뜻밖의 이유 5 | 네이트 뉴스
news.nate.com
skek1020
23.02.16 10:11
작심 다이어터
운동하면서 자연스레 접하게 되는 프로틴 쉐이크 굉장히 간편하면서
단백질
을 챙길 수 있어 애용하게 되는데요 부작용이 나타날 수도 있다고 해요 -우유 알레르기 발생 -영양이 부족할 수 있음 -신장 기능 손상 -중금속 노출 가능 -살이 찔 수 있음(운동없이 섭취시) -심혈관
프로틴 쉐이크 부작용 8가지, 제대로 알고 먹자
shallwe-health.tistory.com
KJC37
23.05.18 14:40
꿀팁방출
의사들의 허락이 떨어진 야식..ㅋㅋㅋㅋㅋ 1. 아몬드:
단백질
, 칼슘 함량이 높고 위에 부담도 덜해 야식에 적합 2. 달걀: 칼로리 낮고 배고픔을 줄여주는
단백질
을 공급해 포만감도 오래감 3. 키위: 비타민c가 오렌지의 2배. 식이섬유도 많음 4. 훈제오리: 불포화지방산
의사들이 먹는걸 허락한 야식. - 오픈이슈갤러리
www.inven.co.kr
용이주인
23.04.26 11:10
건강
...활용할 경우, 몸에 이로운 불포화지방산과 항산화 물질들을 추가 섭취할 수 있다. - 혈당 관리엔 빵+착한 지방+
단백질
곁들여서 혈당 관리를 위해서는 빵과 함께
단백질
과 건강한 지방을 곁들여 먹는 것이 좋다. 빵을 단독으로 먹는 것보다 혈당 상승 속도가 느려지기 때문이다
못 끊는 빵, 보다 건강하게 먹는법
hub.zum.com
김사장
22.10.17 16:30
오늘의 이슈
요거트
단백질
피부
박민영, 4달만에 SNS 재개…우아한 여신미모에 가녀린 쇄골까지 [N샷] | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
연예인최저시급제도입
23.05.22 06:03
작심 다이어터
...먹는 거 아무래도 샐러드겠죠 음식의 종류뿐 아니라 먹는 순서를 바꿔도 도움이 된다고 해요 식이섬유가 풍부한 채소 반찬을 먹고
단백질
을 먹고 마지막으로 탄수화물을 먹는 건데요 혈당의 상승속도가 늦춰지는 효과가 있다고 하네요 또한 포만감이 높아져서 과식을 막아준다고 합니다
살 빼려면 '채소 반찬부터' 먹어봅시다
happystyle75.tistory.com
잔치국수b
23.05.16 13:40
나만 몰랐어요?
완전 식품 달걀! 운동 후
단백질
보충 말고도 효능이 어마어마하네요! △높은 영양 밀도 △완벽한
단백질
제공 △좋은 콜레스테롤 향상 △중성지방 감소 △뇌출혈 위험 감소 △심장 건강 증진 △눈 건강 향상 △두뇌 건강 증진 △다이어트에 도움
달걀의 건강 효과…그리고 잘 먹는 법 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.05.11 15:57
건강톡톡
고혈당 수치의 음식은 우리 혈관을 위험하게 한다고 해요 밥 먹을 때 순서를 채소->
단백질
->밥 순서로만 바꿔서 먹어도 혈당의 상승속도가 늦춰져서 도움이 된다고 하네요 그리고 하얀쌀밥보단 통곡물로 바꾸면 굉장한 도움이 된다고 합니다
"내 혈관 탕탕 상처나네" 의외로 위험한 음식 [식탐] | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
23.05.08 10:07
운동남녀
...가져오는데요 일반적으로 남성의 평균 기초대사량은 1500~1800이고 여성은 1200~1600이라고 해요 그렇다면 기초대사량을 늘리는 방법은 무엇이 있을까요? -근육량 증가 -수분 섭취 및 유지 -
단백질
섭취 -자연식품 섭취 -충분한 수면 -규칙적인 식사 -고강도 인터벌
남자 여자 기초대사량 평균과 기초대사량 높이는 방법
2uras.5yuk.com
xnaexUg48
23.05.08 08:47
리빙포인트
...넣고 행주를 10~20분 정도 끓여주세요 방법2. 냄비에 행주를 넣고 끓일 때 잘게 조각 낸 계란 껍질을 넣어보세요 계란 껍질 속
단백질
성분이 오염물질을 분해한대요 방법3. 다 귀찮잖다면 지퍼백에 식초, 베이킹소다를 1:1로 넣고 행주랑 같이 3분 돌려주세요 지퍼백이
슬기로운 자취생활: 자취러들, 행주 삶아 빨고는 사니?
young.hyundai.com
용이주인
23.04.25 10:43
알쓸신잡
...길어져 비린내가 날 확률도 높아요 생선의 경우는 우유에 잠시 담갔다가 익히거나, 조리할 때 식초나 레몬즙을 뿌려주면 된대요 우유의
단백질
이 비린내에 흡착돼 냄새를 줄게 하고, 식초나 레몬즙의 산성이 생선의 박테리아를 중화시키는 원리입니다! 또 파, 미나리, 마늘, 생강
생선·콩나물 ‘비린내’ 없이 요리하려면?
health.chosun.com
PslYoqk6
23.04.20 11:18
육아
...5. 렌틸콩: 저지방
단백질
및 식이섬유 풍부 6. 자두: 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 아기 변비 방지 7. 고구마: 베타카로틴, 비타민 C, 철분 등 미네랄 풍부 8. 늙은 호박: 눈 건강 좋은 베타카로틴과 비타민 C 풍부 9. 육류:
단백질
, 아연, 철분 풍부 10
하버드가 밝히는 자녀를 위한 2022 슈퍼 푸드
esgtoday.tistory.com
이서맘
23.05.01 01:16
간식 추천
프롬잇 프로틴칩 버터구마맛 : 손이 가는 맛있는
단백질
과자(내돈내산)
프롬잇 프로틴칩 버터구마맛:손이 가는 맛있는
단백질
과자(내돈내산)
view.kakao.com
hohoho12
22.12.20 20:27
반려동물
강아지들도 밥 말고 다른 간식이라던지 몸에 좋은 먹을거리들이 필요한데요 어떤 종류들이 있는지 알아볼까요 -저지방
단백질
-야채 -과일 -계란 -요구르트 -기름기 많은 생선 이거 사람이랑 비슷한 거 같네요 ㅋㅋ
강아지에게 도움이 되는 좋은 음식 종류들
lucky-gwangbae.tistory.com
KJC37
23.04.28 16:18
건강
...체지방을 태우거나 식욕을 조절하는 데 도움을 주는 뜻밖의 음식 5가지 풍부한
단백질
로 열량 소모 많은 '살코기' 지방 분해를 촉진하는 '덜 익은 바나나' 신진대사 촉진하고 열량 소모시키는 '겨자'
단백질
과 섬유질도 많은 '땅콩버터' 소화 늦추고 포만감 유지하는 '다크초콜릿'
포만감, 열량 소모…체지방 감소에 좋은 뜻밖의 음식 5 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아이테잌클래식
23.04.14 10:10
리빙포인트
...될 수 있으면 유통기한 지난 오래된 우유를 쓰는 게 더 좋다고 해요ㅋㅋㅋ 개이득 우유는 팬의 절반 정도만 부어 팔팔 끓여주세요 끓어서 거품이 생긴 시점부터 딱 3분 정도 더 끓여야 합니다 우유의 카제인이라는
단백질
이 열을 가하면 서로 잘 엉겨 붙어 접착력을 주는 원리~
오래 된 우유를 '프라이팬'에 끓였을 뿐인데!?
krtiptiptip.tistory.com
GXahnimH94
23.04.12 11:09
건강
...견과류: 호두, 아몬드, 캐슈넛, 피칸, 피스타치오 섬유질 식품: 과일, 채소, 오트밀, 콩류 생선: 오메가3가 많은 생선
단백질
식품:
단백질
파우더 같은 제품 보다는 계란, 육류, 유제품 섭취 추천 십자화과 채소: 브로콜리, 방울양배추, 콜리플라워 유제품: 우유, 치즈
나이 들수록 자주 먹으면 좋은 식품 7 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
라따뚜이
23.04.14 14:24
먹리어답터
...당신에게 매일 시켜 먹어도 살 안 찌는 메뉴 추천! ✔ 한식 - 찜닭 닭고기가 메인으로
단백질
섭취와 감량에 도움. 당면, 닭 껍질을 빼고 밥은 반 공기만 먹기. ✔ 양식 - 타코 고기
단백질
과 채소의 섬유질, 다이어트 메뉴의 기본을 충실히 지키는 메뉴로 추천. ✔ 일식
의사가 추천하는 다이어트 배달 음식 best 5
m.post.naver.com
시네마천국
22.09.22 13:13
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