단백질

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오늘의 이슈

단백질인형과 AI 그 어디 사이. 됐지? 기자?

뉴진스(NewJeans) 해린, '인형이 아닐리 없어요' (제21회 한국대중음악상) [HD포토] : 네이트 연예

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auuyAmLs88

24.02.29 23:18

건강

...식단을 하는 분들은 동물성 단백질보다도 식물성 단백질을 섭취해주는 게 체중 감량에 더 도움이 된다고 해요 어떻게 보면 기존의 저탄고지 같은 메커니즘 같긴 한데 식물성이라는 게 중요하네요~ 특히 55세미만/과체중이나 비만/좌식 생활을 하는 사람에게 더 효과가 두드러졌대요

살 빼려고 탄수화물 줄인 사람, ‘고기와 콩’ 중 먹어야 할 것은…

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라따뚜이

24.03.15 10:35

건강톡톡

...체내에 수분을 유지할 수 있기 때문인데요 물은 신체에 빠르게 흡수되긴 하지만 우유보다 빨리 소변으로 배출 된대요 근데 우유는 유당, 단백질, 지방, 나트륨 등이 있어서 소화 과정이 좀 더 길고 우유 속 수분도 우리 몸에 더 오래 머물게 되는 거죠 소변으로 배출되는 양도

수분 보충할 때 가장 좋은 음료, 물 아닌 ‘이것’

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포로리야

23.05.15 15:07

알쓸신잡

얼려서 먹으면 오히려 더욱 건강식이 된다? 이 음식들은 꼭 얼려먹으세요! -브로콜리( 얼리면 식이섬유, 비타민, 미네랄 덩어리가 된다.) -두부(얼리면 단백질 농도가 6배가 된다.) -밥( 혈당 수치를 낮추고, 살 빼는 데도 도움이 된다.)

얼려 먹어야 더 건강한 의외의 음식 3

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xnaexUg333

24.03.05 09:15

패션뷰티

...최근 보면 아이돌들도 염색을 많이 하던데 염색을 했다면 해줘야 하는 5가지가 있다고 해요 1.모발의 명도를 체크하세요. 2.염색 후 단백질을 보충하세요. 3.pH 5 약산성 샴푸를 선택하세요. 4.물빠짐이 심하다면 보색 샴푸를 활용하세요. 5.뜨거운 바람보다는 찬 바람으로

염색 후 귀찮아도 꼭 해야 하는 5가지

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잔치국수b

24.02.21 10:07

건강

새치가 단기간에 급증했다면 주목!! - 콩팥 기능이 안 좋으면 단백질이 소변으로 많이 빠져나가 멜라닌 합성에도 영향이 간다 - 새치가 늘고 두피가 건조해졌다면 우리 몸의 온도를 유지하는 역할을 하는 갑상선 이상일 수도 - 새치가 한 곳에만 밀집됐다면 피부색을 결정하는 멜라닌

'흰머리' 부쩍 늘었다면… 한 번쯤 의심해야 할 질환

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pokemon

23.07.07 10:55

쩝쩝박사

닭가슴살이 질릴 때 대신 챙겨 먹기 좋은 단백질템 돼지 앞다리살 - 닭가슴살과 단백질 함량은 차이가 거의 없으면서 퍽퍽하지 않아 좋음 참치캔 - 단백질 함량 대비 가격이 매우 저렴하고 요리 활용도가 높음 광어회 - 술 약속 있을 때 안주로 가장 추천하는 메뉴 닭다리살 -

닭가슴살 대신 챙겨먹기 좋은 단백질 식재료 비교

981esc

23.09.01 11:24

오늘의 이슈

어린애가 트로트 불러서 이쁘다고 뽑아줬더니 어울리지도 않는 아이돌 코스프레 하고 있네

146㎝→175㎝ JD1 정동원 폭풍성장 비결 "고기의 단백질 보단…"(더시즌즈) : 네이트 연예

kJgxntga31

24.10.26 11:44

직장인 대나무숲

오늘 출근길 기분 좋으셨나요??저는 아니었는데요.. 진짜 진짜로 기분 좋게 출근할 수 있는 과학적 방법이 있다고 해요 ❶ 동료를 위한 작은 선물을 준비한다 ❷ 책꾸(책상 꾸미기)를 한다 ❸ 좋아하는 음악을 듣는다 ❹ 출근 전 단백질을 먹는다 ❺ 재미있는 상상을 한다

진짜로 기분 좋게 출근하는 과학적인 방법 5

www.gqkorea.co.kr

장안문지기

24.02.26 09:02

오늘의 이슈

푸바오도 따로 탄수화물이랑 단백질섭취때문에 빵처럼 만들어진거 먹든디 저것만 먹고는 못살지 사람이 ᆢ활동도 못하고 한끼정도 저리먹고 잡곡밥이든 고기든 먹을듯

홍진경 "푸바오 식단" 의심받은 도시락 공개…이러니 마를 수밖에 : 네이트 연예

m.news.nate.com

dnfjddl

24.02.28 20:54

오늘의 이슈

유재석님 제발 건강 챙겨서 단백질만 먹지말고 살좀 찌워요 😮‍💨😮‍💨

[단독③] '2조 재산설' 유재석 "슈퍼카 타고 가을 옷 쇼핑…저도 좀 써요"(청룡시리즈어워즈 인터뷰) : 네이트 연예

m.news.nate.com

hluxjEP65

23.09.22 10:16

작심 다이어터

아 곰처럼 먹으라는 게 결국 저탄고지였구나 ㅋㅋㅋ 곰은 지방과 단백질 위주의 밥을 먹으니까 나는 곰처럼 먹으래서 많이 먹어도 되나??하고 있었네 저탄고지 좋지.. 탄수화물 줄이는 게 힘들긴 하지만

"하루 한끼 '곰'처럼 먹었는데 45kg 빠졌다"…50대 女에 특히 좋은 다이어트 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

23.07.07 09:32

운동남녀

...방지하기 위해서는 평소에도 단백질이 많은 음식을 섭취하는 것이 중요하죠. 그럼 단백질이 많은 음식이 어떤 게 있을지 알려드려요. - 육류 단백질 외에도 필수적인 영양소 등이 풍부하게 함유되어 있어 골고루 섭취하는 것이 좋다. - 두부 대표적인 식물 단백질 음식이다. - 생선

근손실 비켜! 단백질 많은 음식은 무엇일까?

네이마르

22.09.29 16:38

건강

...단계에서 정상으로 돌아가기 위해 지켜야 하는 식습관이 있다고 합니다 -아침 식사 꼭 하기 -채소 더 많이 먹기 -전분이 많이 든 채소는 줄이기 -간식으로 과일 먹기 -정제 곡물 대신 통곡물 -견과류,씨앗 즐겨 먹기 -적절한 단백질 섭취 -단 음료 절제 -설탕 섭취량 제한

당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

장안문지기

24.02.15 10:46

알쓸신잡

단백질이 부족하면 생기는 증상, 근육만 사라지는게 아니었군요. 피로감, 면역력 저하, 머리결 나빠지고 (이건 정말 그런 듯), 배고픔을 쉽게 느낀다(언제나!) 두부, 고기, 생선 등 좋은 단백질 잘 챙겨드세요

푸석한 머릿결과 피부…단백질 부족해도 생긴다

오스카와일드

22.10.25 18:18

건강톡톡

...밥, 과자, 라면, 국수, 고기 비계 등 지나친 정제 탄수화물과 포화지방 늘리기: 통곡물, 콩밥, 콩자반, 두부, 콩나물, 청국장 등 콩으로 만든 음식, 비정제 탄수화물류 콩 같은 식물성 단백질도 챙겨먹되 동물성 단백질도 같이 먹어줘야 근육과 골밀도도 지킬 수 있습니다!

중년 여성이 꼭 줄여야 할 음식 vs 챙겨야 할 음식 - 코메디닷컴

아이테잌클래식

24.02.19 09:48

작심 다이어터

...알고 있으면 도움이 되는 식단 철칙!! 1. 칼로리 보단 GI 지수에 더 집중 2. 식사의 50~55%는 생야채로 구성 3. 식사는 식이섬유〉단백질/지방〉탄수화물 순으로 4. 탄수화물은 Only 현미밥 혹은 현미곤약밥 5. 공복 14시간 이상 유지, 밤 8시 이후 금식

2개월 만에 10kg 감량! 에디터의 리얼 다이어트 식단 추천

PslYoqk6

23.05.31 10:25

오늘의 참견

코로나 신종은 끊이질 않네 기존보다 스파이크 단백질 돌연변이가 30개 더 많은 변이가 등장했다고 하는데 진짜 끈질기다 이 바이러스도

코로나 신종 바이러스 또 등장…돌연변이 단백질 30개 더 많다 : 네이트 뉴스

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이구아나뿔

23.08.21 13:39

건강

...건강에 좋지 않죠 정크푸드를 덜 먹고 몸에 좋은 식단으로 바꿀 수 있는 효과적인 팁들을 알려드릴게요 1. 집에서 더 많이 요리하기 2. 단백질 섭취량 늘리기 3. 몸에 규칙적으로 영양 공급하기 4. 포만감 주는 음식 더 많이 먹기 5. 충분한 수면 취하기 6. 스트레스

"출출해도 참아?" 정크푸드 덜 먹는 팁 9가지 : 네이트 뉴스

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msHYmpy98

24.02.02 09:05

쩝쩝박사

햄버거는 흔히들 먹으면 살 찌는 음식이라고 하지만 의외로 탄단지가 골고루 들어있는 음식인데요 이렇게만 먹는다면 부담 없이 먹을 수 있다고 해요 ◇단백질, ‘비율’이 중요해 ◇소스 덜고, 감자튀김 빼고

햄버거 먹고 살 찔까 걱정된다면… ‘이렇게’ 드세요

KJC37

24.01.31 09:54